Comment être plus décisif et faire plus

Nous y avons tous été. Que devriez-vous manger pour le dîner? Quel ordinateur portable allez-vous acheter? Allez-vous accepter la nouvelle offre d'emploi ou rester où vous en êtes? Ou peut-être la décision la plus difficile de toutes: quelle distro Linux vous convient le mieux? Indicateur de Distro: un guide de triche pour choisir une distribution Linux comment les tester avant de vous engager réellement à l'utiliser, ce qui est sans doute l'une des étapes les plus difficiles pour entrer dans Linux. Lire la suite ?

L'histoire est toujours la même. Vous y réfléchissez un moment, mais très vite, votre cerveau se bloque et vous en sortez comme ceci:

Au mieux, vous finissez par perdre beaucoup de temps et à vous contenter de l'option la plus neutre, qui n'est souvent ni très satisfaisante ni agréable. Au pire, vous ajustez la décision depuis si longtemps que de merveilleuses opportunités vous échappent et disparaissent..

Alors que peux-tu faire? Comment rassemblez-vous la volonté d'arrêter de geler et de prendre des décisions? Découvrons-le.

La psychologie de l'indécision

L’indécision est peut-être un problème courant, mais ce n’est certainement pas simple à résoudre. Il y a beaucoup de complexité humaine au volant de cette question et il faudra plus que quelques mots de motivation de la part d'Internet pour surmonter ce problème pour de bon.

Ne vous méprenez pas: victoire est possible. Ce ne sera tout simplement pas facile. Mais avant de plonger dans cela, nous devons comprendre Pourquoi on se fige quand les décisions sont devant nous.

Commencer, distinguons entre analyse du problème et la prise de décision. Le premier consiste à déterminer quelles décisions vous avez à votre disposition, tandis que le second consiste à choisir l'une de ces nombreuses décisions. La différence est subtile mais importante parce que nous nous concentrons sur le dernier en ce moment.

La résolution de problèmes, ou l'analyse de problèmes, consiste à utiliser des méthodes génériques de manière ordonnée pour trouver des solutions aux problèmes..

L’analyse du problème consiste à penser au problème à résoudre (par exemple,. “Quel comprimé devrais-je acheter??”) et explorez tous les facteurs nécessaires qui influenceront la solution (prix, spécifications, esthétique, etc.). Grâce à ce processus, vous obtenez plus d’une réponse potentielle (par exemple, ce modèle Samsung, ce modèle iPad ou…)

Dans certains cas, le gagnant est un choix clair, mais pas toujours. Chaque réponse a peut-être des avantages et des inconvénients (par exemple, le Samsung est meilleur marché mais l’iPad est plus chic) ​​et il n’existe pas de solution parfaite. Maintenant, vous devez approfondir et comprendre ce que vraiment est important pour vous, et ce n'est pas facile.

La paralysie de l'analyse, ou paralysie de l'analyse, est l'état de sur-pensée d'une situation de sorte qu'une décision ou une action ne soit jamais prise, paralysant ainsi le résultat..

Cette incapacité à il suffit d'en choisir un est un phénomène psychologique 6 TED Talks sur la psychologie et le comportement humain 6 Bluffant TED La discussion sur TED sur la psychologie et le comportement humain Le cerveau humain est complexe et déroutant, ce qui explique pourquoi le comportement humain est si complexe et déroutant. Les gens ont tendance à agir d'une manière lorsqu'ils ressentent quelque chose de complètement différent. En voici quelques-unes. paralysie de l'analyse. Vous faites face à un certain nombre de choix sous-optimaux et vous devez maintenant analyser chaque option et déterminer laquelle est la meilleure. “le moins imparfait” - mais tu finis plus de-analyser au point où vous vous retrouvez peur de faire le mauvais choix.

Et c'est vraiment ce qui se résume à: la peur est la vraie racine de l'indécision.

Peur de quoi? Eh bien, cela diffère d'une personne à l'autre. Cela pourrait être une peur de l'échec, du changement, du malheur, de l'insécurité, de la responsabilité, de la pression sociale, etc. Mais c'est quand même la peur.

La bonne nouvelle est que la peur peut être surmontée.

4 secrets pour vaincre l'indécision

Au fil des ans, beaucoup de gens ont essayé de résoudre l'indécision. Effectuez une recherche rapide sur Google et vous trouverez des tonnes des conseils sur la façon d’éviter la peur et de prendre des décisions en toute confiance. Certains conseils sont bons, mais au mieux ils sont en grande partie inefficaces.

Voici ce qui a fonctionné pour moi.

Vrai ou faux, peu importe. Plus que tout, l'indécision est un état d'esprit. Il s’agit d’une gêne distillée et concentrée qui peut vous noyer si vous la laissez échapper à tout contrôle. Donc, avant de prendre des décisions, vous devez faire la paix avec le fait que l'inconfort n'est pas une mauvaise chose.

Qu'est-ce que les entrepreneurs qui réussissent ont en commun? Comment susciter la croissance personnelle: 5 astuces de l'entrepreneur Comment susciter la croissance personnelle: 5 astuces de l'entrepreneur Tout le monde n'est pas obligé d'être un entrepreneur, mais tout le monde peut apprendre quelque chose de l'entrepreneur. En exploitant certaines de ces caractéristiques entrepreneuriales, vous pouvez changer radicalement votre propre vie dans une direction ascendante. Lire la suite ? Ils embrassent les difficultés. Pour la plupart des gens, les décisions difficiles sont stressantes, car ils craignent les difficultés qui pourraient en découler. “faux” décision. Mais vraiment, de telles difficultés ne sont que des opportunités pour vous de grandir.

Combien de mauvaises décisions avez-vous prises dans votre vie jusqu'à présent? Si je suis honnête, j'ai fait des millions de “Incorrect” décisions, mais je ne serais pas où je suis aujourd'hui sans ces choix. Ils ont aidé à me former, et la même chose est vraie pour vous. La croissance personnelle se présente de manière inattendue. Ce que les MMORPG m'ont appris sur le développement personnel Ce que les MMORPG m'ont appris sur le développement personnel Les MMORPG peuvent nous apprendre beaucoup sur la croissance personnelle et le succès personnel. Il suffit de peler la surface et de voir ce que ces mondes virtuels massivement multijoueurs peuvent nous montrer. Lire la suite .

Peu importe le choix que vous faites, vous êtes assez fort pour vous adapter et rouler avec les coups. Après tout, vous êtes toujours là, n'est-ce pas? Donc, au lieu de fuir des décisions difficiles, prenez-les dans vos bras.

Une façon de le faire est de commencer un journal numérique. Chaque fois que vous rencontrez un moment d'indécision, enregistrez-le. Notez vos sentiments et votre processus de pensée afin de pouvoir vous y référer ultérieurement. Voyez ce qui a fonctionné pour vous et ce qui n'a pas fonctionné, puis utilisez-le pour vous aider la prochaine fois que vous serez bloqué. Nous avons un excellent guide pour la journalisation numérique Le Guide du débutant pour la journalisation numérique Le Guide du débutant pour la journalisation numérique Le maintien d'un journal privé est un excellent moyen de développer vos compétences en rédaction, de répandre vos pensées, vos désirs, vos soucis et vos réflexions sur papier. Le simple fait d’écrire peut souvent vous aider à réfléchir… Lisez-en plus pour commencer.

Oubliez le problème et détendez-vous. Essayez de méditer. La méditation ne doit pas nécessairement être spirituelle, mais si vous souhaitez incorporer un élément spirituel (tel que la prière), n'hésitez pas. La chose importante ici est que vous preniez un moment pour vous décharger de penser même à la décision.

Faites une pause et revenez sur le problème plus tard. Combien de temps de pause? Tant que vous pouvez vous le permettre, que ce soit une heure, une journée, une semaine ou plus. Souvent, vous aurez une perspective plus fraîche et des priorités plus claires.

Jamais médité auparavant? C'est bon! Nous avons couvert apprendre à méditer Facilité de méditation: outils et ressources pour aider votre bien-être Méditation Simplicité: outils et ressources pour aider votre bien-être Si vous êtes arrivé à la conclusion que la méditation est une méthode pour vous calmer. Pour que le bien-être mérite d’être essayé, nous pouvons vous aider avec des ressources et des outils. Lisez plus avant pour que cela devrait vous aider à démarrer dans la bonne direction. Si vous avez du mal à vous concentrer en silence, pensez à jouer ces sons et cette musique relaxants. Musique et sons gratuits pour se détendre, dormir, méditer, étudier et se concentrer [Dimanche sonore] Musique gratuite et sons de la nature pour se détendre, dormir, méditer, étudier et Concentrate [Sound Sunday] Découvrez une vaste collection de paysages sonores ambiants, électroniques et drones gratuits, ainsi que de sons de la nature, d'ASMR et de bols chantants. De nombreuses heures de téléchargements de musique gratuits sont cachés dans cette édition de Sound Sunday. Entrez et écoutez. Lire la suite en arrière plan.

Voici un aperçu rapide de toutes les applications utiles ci-dessus:

• • Calme (Web, Android, iOS)
  • Assistant de méditation (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Bruit blanc (Android, iOS)
• Humeur pluvieuse (Web)
• SounDrown (Web)

Un avantage supplémentaire de la méditation est que vous pouvez simplement constater que vous êtes globalement plus heureux qu'auparavant. 5 façons de rafraîchir votre routine matinale et d'être plus heureux 5 façons de rafraîchir votre routine matinale et d'être plus heureux La première heure de la journée dicte les 23 restants iront. Prenez le contrôle de votre journée en prenant le contrôle de votre matinée et devenez plus heureux. Lire la suite . La méditation peut avoir cet effet sur de nombreuses personnes, ce qui peut également accroître la productivité. 12 Habitudes de productivité pour finir par hacher votre vie la nouvelle année 12 Habitudes de productivité pour finir par hacher votre vie la nouvelle année Une résolution commune à la plupart des personnes qui travaillent est être plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez modifier, une par mois, afin d'améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Lire la suite .

Utilisez une application pour vous aider à décider. L'indécision est un problème si répandu qu'il existe plusieurs applications pour vous aider à prendre ces décisions en toute simplicité. Ces applications peuvent être aussi banales que de décider où manger 5 applications utiles pour ne pas décider où manger 5 applications utiles pour ne pas décider où manger Vous ne pouvez pas décider où manger? Ensuite, vous avez besoin d'au moins une de ces applications. Lire la suite, mais d'autres sont assez sérieux.

Principalement, je veux mettre en évidence certaines applications pour les personnes indécises. Indécis? Faire les bons choix avec ces applications indécis? Faites les bons choix avec ces applications Avez-vous entendu parler du paradoxe du choix? Si vous êtes comme moi et souffrez de paralysie de l'analyse, ces applications vont changer votre vie. Lire la suite .

Choicemap [N'est plus disponible] et Décision Buddy [N'est plus disponible] sont parfaits pour les gens qui sont bloqués sur l'analyse de problème ou la prise de décision, tandis que les applications comme Ultimate Decision Maker [N'est plus disponible] va choisir au hasard un pour vous quand vous ne peut absolument pas.

Pour les situations plus complexes, il est plus facile de prendre des décisions grâce aux organigrammes. 6 Habitudes de vie que la programmation peut vous enseigner aujourd'hui 6 Habitudes de vie que la programmation peut vous enseigner aujourd'hui Tout ce qu'il est important de savoir sur la réussite de votre vie, vous pouvez l'obtenir un programme d'ordinateur. Ne me crois pas? Continuer à lire. Lire la suite . Nous vous avons montré comment créer des diagrammes dans Microsoft Word Comment créer des organigrammes époustouflants avec Microsoft Word Comment créer des organigrammes époustouflants avec Microsoft Word Utilisés avec imagination, les organigrammes peuvent simplifier votre travail ou votre vie personnelle. Pourquoi ne pas essayer quelques organigrammes avec l’un des outils les plus faciles à utiliser - Microsoft Word. Lisez plus avant, mais vous pouvez également vous tourner vers une application Web telle que Draw.IO au lieu. Une fois que vous aurez commencé à utiliser les organigrammes, vous rationaliserez vraiment votre vie quotidienne. 5 Exemples d’organigrammes créatifs pour rationaliser votre travail et votre vie personnelle 5 Exemples d’organigrammes créatifs pour rationaliser votre travail et la vie réelle Lorsque vous pensez au bon temps, quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? Probablement pas un organigramme? Lire la suite .

Mais lorsque vous êtes encore au début du processus de prise de décision, l'outil le plus utile est parfois une simple carte heuristique..

Des applications comme SimpleMind sur Android et MindNode [Plus disponible] sur iOS sont fantastiques pour naviguer à travers des solutions potentielles. Ou si vous préférez une application Web, MindMup est gratuit et simple sans être trop basique.

Fixer une date limite avec un choix par défaut. Les délais sont excellents. Non seulement ils préviennent la procrastination induite par la distraction. 6 conseils pour prévenir la procrastination sur Internet 6 conseils pour prévenir la procrastination sur Internet Je suis un maître de la procrastination. Peut-être que vous l'êtes aussi. Des millions de personnes souffrent de procrastination invalidante, ce qui pèse lourdement sur la productivité et l'efficacité. La chose étrange est, beaucoup de… Lire la suite, ils augmentent également la pression et vous obligent à considérer ce vraiment questions dans le grand schéma parce que maintenant vous êtes sous le manque de temps.

Mais quand il s’agit de l’indécision, la bonne façon de fixer un délai est de dire, “Si je n'ai pas de décision par (à chaque fois), alors je vais y aller avec Y.” Vous devez avoir une décision par défaut ou une solution de remplacement au cas où vous atteignez la date limite et que vous n'avez toujours rien à afficher..

Évidemment, cela pourrait présenter un problème récursif. Que faire si vous êtes indécis quant à la sélection d'un choix par défaut? Dans ce cas, choisissez-en un au hasard. Lancez une pièce de monnaie, lancez un dé ou demandez à quelqu'un de choisir pour vous.

Quant à fixer le délai lui-même, vous pouvez essayer d'utiliser Nombreux (disponible sur Android et iOS) qui importe des événements directement à partir de Google Agenda et génère un compte à rebours pour vous. Si vous êtes plus un travailleur basé sur un navigateur, essayez la Calendrier et compte à rebours extension pour Chrome qui fait quelque chose de similaire.

La décision requiert de la pratique

Surmonter l'indécision consiste à gérer la peur de faire de mauvais choix. La moitié implique des changements d'état d'esprit, l'autre moitié consiste à en choisir un et à s'engager dans ce choix. Mais rappelez-vous, ce n'est pas une compétence qui se développe du jour au lendemain.

Vous devez pratiquer. Les conseils décrits ci-dessus vous aideront à prendre ces décisions difficiles et, avec chaque décision que vous prendrez, il vous sera plus facile de prendre des décisions futures. Continuez et le stress disparaîtra avec le temps.

Quel était le pire décision que vous avez déjà eu à prendre? Quels types d'outils et de techniques utilisez-vous pour vous aider à prendre des décisions difficiles? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!

Crédits d'image: Homme d'affaires déprimé par ra2studio via Shutterstock, Sentiers sinueux par Lightspring via Shutterstock, Méditation par Andrei Mayatnik via Shutterstock, Appareils mobiles par Valeri Potapova via Shutterstock, Sablier par 5 Second Studio via Shutterstock, Cartoonresource via Shutterstock

Explorer plus sur: Mindmapping, Stress Management.