Ce test de dépression et d'anxiété vous aidera à comprendre vos émotions

Stefani Germanotta vaut près de 300 millions de dollars. Plus connue sous le nom de Lady Gaga, elle s'est battue toute sa vie contre la dépression. Vous ne le sauriez pas si vous la voyiez sur scène. Et elle n'est pas seule, l'une des nombreuses célébrités qui se battent publiquement contre la santé mentale 10 Célébrités qui vous inspireront pour prendre soin de votre santé mentale 10 Célébrités qui vous inspireront pour prendre soin de votre santé mentale La maladie mentale est encore difficile question à discuter. Les histoires de ces célébrités peuvent fournir une inspiration bien nécessaire aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Lire la suite et gagner.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la dépression est la principale cause d'invalidité dans le monde et contribue largement à la charge mondiale de morbidité. Mais il y a un gros problème avec ce chiffre: cela pourrait être une sous-estimation massive de la réalité.

La dépression et les problèmes de santé mentale ne sont souvent pas traités en raison des stigmates sociaux et des diagnostics inefficaces. En bref, beaucoup d’entre nous ne réalisons peut-être pas que nous avons de tels problèmes de santé mentale - ou tout au moins, un état émotionnel négatif causé par un stress lié au mode de vie..

L'autoévaluation pourrait donner le premier indice

La dépression, l'anxiété et le stress sont tous différents mais font partie de la même couvée. Tous les trois nous frappent de la même manière mais ce sont des démons différents. Le stress peut être normal. La dépression dure plus longtemps et entraîne de plus grandes retombées sur la santé. L'anxiété peut être omniprésente.

La première étape consiste à évaluer si vous êtes dans un état négatif et, le cas échéant, quelle en est la gravité. le Test de stress de la dépression et de l'anxiété est conçu comme un test unique pour évaluer la différence entre les trois états émotionnels. Le site de test dit:

Il a été développé par des professionnels de la santé et est conçu pour répondre aux besoins scientifiques des chercheurs et des cliniciens professionnels. Le test convient aux adolescents et aux adultes.

Il est strictement un outil d'auto-évaluation initiale comme tout autre test psychologique en ligne. Seul un spécialiste qualifié peut établir votre véritable état de santé mentale. En d'autres termes, ce test:

• N'est pas un outil de diagnostic.
• N'inclut pas tous les symptômes associés à la dépression, à l'anxiété ou au stress.
• Ne détecte pas les tendances suicidaires.

Comment faire le test

Quarante-deux questions scientifiquement conçues composent le test. Vous obtenez vos scores sur trois échelles émotionnelles:

1. L'échelle de dépression détermine l'insatisfaction face à la vie, le désespoir, la dévaluation de la vie, la dépréciation de soi, le manque d'intérêt / d'implication et l'inertie.
2. L'échelle d'anxiété évalue l'excitation autonome, les effets sur les muscles squelettiques, l'anxiété liée à la situation et l'expérience subjective de l'affect anxieux.
3. L'échelle de stress est sensible aux niveaux d'éveil chronique non spécifique. Il évalue la difficulté à se détendre, à être éveillé nerveusement et à être facilement bouleversé / agité, irritable / trop réactif et impatient..

À la fin du test, un résumé des scores et une comparaison avec la moyenne sont affichés. Ensuite, renseignez-vous davantage sur chacun des états émotionnels négatifs en fonction des résultats..

Si vous faites le test?

Les autotests en ligne ne permettent pas d'établir que vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de stress. Seuls les praticiens en santé mentale peuvent le faire.

Cependant, les outils de dépistage en ligne peuvent vous motiver à solliciter l'aide de ces professionnels. Cela peut vous sortir du renoncement et vous convaincre de prendre la thérapie au sérieux 8 applications de santé mentale pour les personnes qui ne peuvent pas voir un thérapeute 8 applications de santé mentale pour les personnes qui ne peuvent pas voir un thérapeute lorsque vous n'avez pas accès à En tant que thérapeute, la technologie peut intervenir et aider. Commencer votre traitement est aussi simple que d'utiliser l'une de ces applications de santé mentale. Lire la suite . Après tout, il vaut toujours mieux prévenir que de faire face aux conséquences potentielles d’un déséquilibre mental non traité..

Est-ce que ces types de tests vous ont poussé à prendre plus d'aide? À quoi ressemblent vos résultats? Sont-ils attendus ou loin du but?

Crédit d'image: Alliance via Shutterstock

Découvrir plus sur: la dépression, la santé mentale.