Vérification de la base B1 Health Tracker (2014)

Vous voulez perdre du poids et penser plus clairement? Vous trouverez peut-être de l’aide dans la montre intelligente à base de base de données B1 pour 199 $ Health Tracker ou son prédécesseur à 179 $ fonctionnellement identique.

Bien que la technologie portable ne fournisse pas encore beaucoup plus que la notification et la santé 6 6 Appareils portables à venir comparés: Nouveautés et actualités 6 Appareils portables à venir comparés: Nouveautés et actualités Je vous présente six des appareils portables les plus intéressants et les plus utiles dispositifs technologiques sur le marché ou sur le point de l’entrer. En savoir plus, le moniteur de santé Base B1 offre actuellement la lecture la plus sophistiquée des données de votre corps. Mais le consommateur moyen peut-il tirer parti de la conception avancée et de l'application Web riche en fonctionnalités du B1??

Mettre à jour: Intel a acheté Basis récemment. Intel a fait son entrée sur le marché des équipements vestimentaires avec plusieurs gadgets - ce dernier achat (estimé à environ 100 millions de dollars) représente une validation de la technologie sous-jacente de Basis.

Quelle est la technologie portable?

Deux concepts clés expliquent la technologie portable: données biométriques et le types d'appareils disponible sur le marché des vêtements.

Données biométriques

Les données biométriques sont un terme général fourre-tout utilisé pour désigner des informations recueillies sur le corps humain. Il est également appelé “Biométrie“. Ces données incluent la fréquence cardiaque, la quantité de calories brûlées par votre corps (brûlures caloriques) et bien plus encore. Je me référerai aux informations recueillies par le B1 comme “Biométrique” bien que ce soit plus précisément appelé une forme de biofeedback. Sur la base de ces données, les dispositifs de biofeedback vous indiquent le fonctionnement de votre corps et vous suggèrent des moyens d'améliorer votre santé..

Wearable Tech Concurrents

J'ai écrit sur la technologie portable. 6 Appareils portables à venir comparés: actualités et actualités 6 Appareils portables à venir comparés: actualités et non, je vous présente six des appareils techniques les plus intéressants et les plus utiles disponibles sur le marché ou bientôt. pour y entrer. Lisez plus avant et les différents appareils sur le marché. Deux types principaux de dispositifs habitent les marchés: les wearables et les dispositifs de notification axés sur la santé.

La Base B1 est définitivement une smartwatch orientée vers la santé (le terme “montre intelligente” fait référence aux vêtements qui s'attachent au poignet). Les appareils portables orientés vers la santé rassemblent des données biométriques sur leurs utilisateurs, ce qui leur permet d'optimiser leurs habitudes pour des modes de vie plus sains. Le meilleur suivi de la santé est le Fitbit Flex (lisez notre article comparatif sur les Fitbit Flex et Jawbone UP Fitbit Flex contre Jawbone UP: un examen comparatif Fitbit Flex contre Jawbone UP: un examen comparatif Dans le monde actuel, rien n’échappe au fait que nous avançons dans une direction où la quantification et l'enregistrement obsolète de choses sont en quelque sorte la norme: nous utilisons Foursquare pour vérifier des lieux, nous prenons… En savoir plus). Par rapport à la concurrence, la base B1 est volumineuse. Cependant, sa suite de capteurs est meilleure que tout le reste, de loin dans la plupart des cas. Même les équipements portables de pointe, qui hybrident les suivis de santé avec les montres de notification, n'offrent pas la sophistication de la suite de capteurs du B1.

Par exemple, le Samsung Galaxy Gear 2 et le Gear Fit offrent à la fois des données biométriques et des notifications par smartphone, mais les données biométriques sont bien inférieures à celles du B1. Les dispositifs portables hybrides ne fournissent en réalité qu'une partie des données proposées par le B1. Comme leurs pairs, Gear 2 et Gear Fit fournissent des notifications en premier et des données biométriques en second. La base B1 se positionne purement comme appareil orienté santé.

D'autre part, les alertes de notifications fournissent des alertes synchronisées avec les notifications fournies par les tablettes et les smartphones. En général, je ne suis pas très excité par les dispositifs de notification, mais ils répondent à un créneau important. Nous avons en fait examiné l'un des premiers appareils technologiques portables: Pebble Smartwatch Pebble Smartwatch Review et Giveaway Pebble Smartwatch Review et Giveaway Smartwatches sont la nouvelle tendance la plus en vogue dans le monde de la technologie d'aujourd'hui et la montre Pebble e-ink a contribué à allumer le feu. Le projet Kickstarter le plus réussi à ce jour, le Pebble a collecté plus de 10 millions de dollars au cours de son… Read More .

Déballage et mise en route

La base B1 est bien présentée et emballée. Commencer avec cela nécessite très peu d'effort.

Déballage

La smartwatch Basis Health Tracker (également appelée B1) est livrée avec un minimum d’accessoires et de documentation, probablement parce que les utilisateurs doivent enregistrer le périphérique en ligne pour pouvoir collecter des statistiques de santé. La documentation fournie est un simple manuel d'instructions, qui dirige plus ou moins l'utilisateur vers le site Web. Le forfait comprend également un chargeur exclusif et bien sûr la smartwatch B1.

Comment ça marche

Le B1 fonctionne en le portant pendant de longues périodes. Après avoir généré des données biométriques, vous pouvez les synchroniser avec votre ordinateur à l’aide du chargeur de station d’accueil. Après la synchronisation, vous recevez divers prix de santé pour vous aider à atteindre vos objectifs Plus vous atteignez d'objectifs, plus vous pouvez débloquer d'objectifs. En utilisant cette méthode, les utilisateurs sont encouragés par l'application et le site Web Basis à augmenter progressivement leurs périodes d'activité quotidienne..

Basis n'offre aucune approche particulière en ce qui concerne l'utilisation du B1 Health Tracker. En fait, il inclut une clause de non-responsabilité selon laquelle il ne s'agit pas d'une société de fabrication d'instruments médicaux et vous devez consulter un professionnel de la santé pour toute question médicale. Cela dit, j'ai grandement profité de l'utilisation de la B1. En particulier, la qualité de mon sommeil est ce qui a vraiment mis en évidence l’utilité du Health Tracker..

J’ai trouvé que rester éveillé tard, en regardant fixement un écran d’ordinateur, avait sérieusement dégradé la qualité de mon sommeil. J'ai reçu moins de sommeil paradoxal et profond et beaucoup plus de sommeil léger. Aussi, mes lancers et mes virages ont augmenté de façon spectaculaire après avoir brûlé l'huile de minuit. L’application de bureau F.lux a heureusement beaucoup aidé à résoudre ce problème. F.lux (lire notre revue sur F.lux. Utilisez F.lux pour mieux dormir après une activité nocturne. Utilisez F.lux pour mieux dormir après une activité nocturne. Si vous regardez attentivement, la plupart des moniteurs LCD sont dotés d'un bouton permettant de Pour modifier les attributs de l’écran en fonction du type de support en cours de lecture, vous pouvez déplacer le spectre chromatique de votre moniteur vers le rouge plutôt que le blanc. Cela fonctionne sur la théorie selon laquelle la lumière blanche provoque une plus grande vigilance, ce qui perturbe les habitudes de sommeil. En remarque, le B1 vérifie effectivement l'efficacité de F.lux - le logiciel fonctionne, même si vous dormez mieux en vous détendant ou en méditant (utilisez des sons de méditation Free Music & Nature Sounds pour vous détendre, dormir, méditer, étudier et se concentrer [Sound Sunday] Free Music & Nature Sounds Pour vous détendre, dormir, méditer, étudier et vous concentrer [Sound Sunday] Découvrez une vaste collection de paysages sonores ambiants, électroniques et drones gratuits, ainsi que de sons de la nature, d'ASMR et de bols chantants. Les téléchargements de musique sont cachés dans cette édition de Sound Sunday. Entrez et écoutez. Lisez la suite) vers la fin de la journée.

En termes simples, le suivi de base permet aux utilisateurs de démêler la pelote de laine enchevêtrée qui constitue notre modèle comportemental mal optimisé. Mais il faut beaucoup de travail pour utiliser correctement.

Commencer

Pour démarrer avec Basis Health Tracker, vous devez uniquement vous inscrire à un compte chez Basis et installer l'application de bureau Windows ou Mac, ou l'application pour smartphone ou tablette, disponible sur les deux systèmes..

Après l’installation, vous pouvez soit synchroniser votre appareil sans fil via Bluetooth, soit vous connecter au chargeur et au câble de synchronisation. Le chargeur utilise une conception exclusive. Pour l'insérer, glissez-le d'abord du côté gauche, puis enclenchez-le du côté droit. Si vous avez installé l'application de bureau, le processus de couplage commence automatiquement. Alternativement, avec l'application mobile, vous démarrez le processus de jumelage Bluetooth manuellement en cliquant deux fois sur le bouton Pairer..

Vivre avec le suivi de la santé de base B1

Après le processus de couplage, vos informations personnelles sont effacées du fichier B1 et ajoutées aux serveurs de Basis. Ces informations comprennent des données sur la transpiration, la fréquence cardiaque, les habitudes de sommeil, les habitudes d’exercice, les brûlures caloriques, la température de la peau, etc..

Le port de l'appareil au premier abord est volumineux, bien qu'il commence rapidement à se sentir comme une partie de votre corps, même pendant le sommeil. Les données générées offrent un aperçu utile de vos habitudes et de vos routines quotidiennes et, avec quelques efforts de l'utilisateur, peuvent offrir des pistes d'amélioration de vos routines quotidiennes pour de meilleurs exercices et habitudes de sommeil..

Après avoir passé plus d’un mois avec la B1, j’ai encore quelques impressions positives: d’abord, elle est volumineuse et sa forme angulaire n’est pas esthétique. Deuxièmement, il est extrêmement facile à gérer et à exploiter. Contrairement à la plupart des appareils portables, il commencera automatiquement à mesurer vos données biométriques. Par exemple, le B1 peut détecter automatiquement à chaque fois que l'utilisateur s'endort, en fonction de la température corporelle et du rythme cardiaque. D'après mon expérience, la détection du sommeil est effrayant précis. Ses autres fonctionnalités, telles que la détection de la fréquence cardiaque, ne sont pas parfaites. J'ai constaté qu'il n'arrivait souvent pas de surveiller mon rythme cardiaque lorsque je faisais de l'exercice..

Conception

Le bracelet de la B1 est doux, souple et organique. Bien que l'appareil lui-même soit encombrant et surdimensionné, l'impact sur mon poignet après l'avoir porté pendant un mois ressemble à n'importe quelle autre montre. Au bout d'un moment, vous oubliez que c'est même là. Cependant, comparé à des appareils similaires, tels que le FitBit Flex à 99,95 $ ou le Jawbone UP à 99 $ (notre analyse comparative entre le Flex et le UPbit Flex par rapport à Jawbone UP: un examen comparatif, Fitbit Flex par rapport à Jawbone UP: un examen comparatif du Dans le monde entier, rien n’échappe au fait que nous avançons dans une direction où la quantification et l’enregistrement obsolètes sont en quelque sorte la norme. Nous utilisons Foursquare pour vérifier des lieux, nous prenons… En savoir plus), nous nous sentirons monstrueusement grands et lourds..

L’arrière du moniteur de suivi de base B1 est recouvert d’une variété de crampons et d’une diode verte. Toucher plusieurs des goujons capacitifs provoque le déclenchement de la LED. Je suppose que lorsque la partie arrière entre en contact avec de la chair nue, elle déclenche la lumière LED de manière stroboscopique.

Spécifications matérielles

Basis Health Tracker utilise une suite de sept capteurs de pointe pour lire la respiration, la transpiration, la fréquence cardiaque, les états de sommeil, les brûlures caloriques (dérivées d'autres données) et les mouvements. En tant que tel, il offre la plus mauvaise autonomie de toutes les technologies portables en environ 3 jours. Cependant, avec Bluetooth désactivé, je compte régulièrement plus de trois jours.

• Conception ASIC: Le B1 utilise un processeur ARM intégré, susceptible de l'architecture ASIC.
• Conception modulaire: Les bracelets sont entièrement amovibles et évolutifs.
• Construction: Cadran composé de brillant, de thermoplastique et d’acier. Il a également des bracelets en caoutchouc de silicone.
• Afficher: Écran ACL rétro-éclairé et trans-réfléchissant (visible à la lumière directe du soleil).
• Vie de la batterie: 2-3 jours (avec Bluetooth activé) ou 4 jours
• Bluetooth: 2.1
• Dimensions: 273mm (longueur); 36mm (largeur); 27mm (hauteur); 44g (poids).

Mesures d'activité et habitudes de sommeil

Le B1 mesure trois types de modèles d'activité physique et trois types de modèles de sommeil.

Types d'activité

• En marchant: Il utilise l’accéléromètre comme podomètre pour compter les pas. Je n’étais pas particulièrement enthousiasmé par cette mesure, mais pour ceux qui aiment marcher, cela fonctionnait parfaitement. Grâce à l’interface de bureau ou de périphérique mobile, le B1 synthétise la combustion calorique provoquée par la marche..
• Fonctionnement: Je ne cours pas beaucoup et je n'ai pas pu tester cette fonctionnalité très souvent, mais cela fonctionne.
• Cyclisme: Cette fonctionnalité de la B1 a parfaitement fonctionné. Il enregistre le temps passé à faire du vélo ainsi que la distance parcourue. Il est également capable de synthétiser l'intensité de votre entraînement, tout au long du temps passé à travailler, en regardant la fréquence cardiaque et la transpiration. En général, j'ai trouvé que le fait de soulever des poids juste avant un exercice cardiovasculaire permettait de brûler davantage de calories que l'aérobie précédée d'un exercice anaérobie..

Dormir

• Sommeil léger: Un sommeil léger ne vous procure pas beaucoup d'avantages. C'est vraiment un état de sommeil transitoire entre le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Selon la documentation, les dormeurs légers sont facilement réveillés - en général, si vous dormez moins que quiconque, vous ne dormez pas correctement..
• Sommeil profond: Sommeil profond, décrit par Basis comme “rafraîchissement du corps” C'est quand votre corps devient immobile et que vous commencez à récupérer physiquement d'une journée de dur labeur. Étrangement, je me suis rendu compte que plus je faisais de l'exercice, moins mon sommeil était profond la nuit suivante. En général, vous voulez que ce nombre soit le plus élevé possible.
• Sommeil paradoxal: Le sommeil paradoxal est appelé “rafraîchir l'esprit” - Si une personne reçoit une quantité plus importante de MTR, elle se sentira plus concentrée et consciente tout au long de la journée. De faibles quantités de REM entraînent la sensation de fatigue et d'épuisement de l'individu. J’ai trouvé que F.lux avait beaucoup aidé avec ces statistiques, bien que dans l’ensemble, j’ai eu le plus de bénéfice à aller au lit régulièrement, à ne pas manger tard le soir ni à me reposer avant le coucher..

Interface logicielle

L’interface logicielle comprend à la fois une interface basée sur un navigateur et une application mobile.

Navigateur

L'interface du navigateur se compose de plusieurs fenêtres à onglets, qui permettent de suivre plusieurs métriques de santé. Les catégories de santé reçoivent trois groupes:

• Mes habitudes: Utilisations de base “Mes habitudes” pour la ludification, ce qui signifie qu'il attribue des points et reconnaît les réalisations de l'exercice. Vous gagnez des insignes de mérite pour conserver de bonnes habitudes. Cependant, en tant que personne qui n’a jamais vraiment tiré profit des systèmes de gamification (qu'est-ce que Points de gamification pour: Comment j'ai essayé de gagner à vie avec De la gamification Je peux faire demain ce que je dois faire aujourd'hui et ce que je peux faire cet après-midi ce que je dois faire ce matin.… En savoir plus), cette fonctionnalité en particulier n'était pas très attrayante.

• Insights: Insights montre un aperçu de vos réalisations et de vos activités quotidiennes. C'est un bon résumé pour savoir si vous dormez suffisamment ou si vous faites de l'exercice.

• Les données: Pour moi, les données brutes ont fourni la plus grande quantité d'informations sur mes activités quotidiennes. Il comprend des données de trois catégories différentes, y compris les détails de chaque activité, les schémas de base dans lesquels ces activités s'inscrivent et les détails de ses habitudes de sommeil..

Globalement, l’expérience du navigateur offre une méthode fluide et transparente d’interaction avec vos données. Même avec des problèmes occasionnels de synchronisation avec le serveur Basis pris en compte, c'est une excellente interface Web.

Application mobile

L'application mobile offre une expérience presque identique à l'interface du navigateur. Cependant, vous pouvez également personnaliser la fréquence de synchronisation de votre appareil avec les serveurs Basis dans le menu des paramètres..

Utilisations Potentielles

Je ne veux pas parler longuement des utilisations potentielles du B1, mais ils sont innombrables. En particulier, vous pouvez associer théorie et comportement, en ce qui concerne l'optimisation du sommeil et de l'exercice.

Optimisation du sommeil

J'ai entendu un certain nombre d'affirmations concernant l'impact de F.lux sur la qualité du sommeil. Comme indiqué précédemment, F.lux estime que la lumière blanche nuit davantage à la qualité du sommeil que la lumière rouge. Pour tester cela, j'ai simplement examiné mes statistiques de sommeil avec F.lux activé et sans. Les résultats ont montré environ 30% de plus de sommeil paradoxal et de sommeil profond que sans le F. activé. Vous pouvez tester d'autres affirmations similaires - en particulier, manger avant de dormir, aller au lit à une heure constante ou toute autre théorie étrange que vous avez entendue..

Optimisation de l'exercice

Se mettre en forme demande beaucoup de travail et, même pour un entraînement de base, cela peut prendre beaucoup de planification, de recherche et d'efforts. Une théorie que j'ai testée: La musculation avant le cardio augmente votre brûlure calorique.

Les données recueillies à partir de la base B1 semblent corroborer ces affirmations. En général, j'ai terminé mon circuit de vélo plus rapidement que si je n'avais pas soulevé de poids auparavant. Il en résulte une brûlure calorique légèrement supérieure.

Ce n'est pas toutes les roses

Malheureusement, le B1 souffre d’une autonomie de batterie relativement courte, d’une face de montre facilement rayable, de son poids et de son volume, de problèmes de synchronisation et de problèmes de synchronisation. Achevée manque d'applications tierces.

Vie de la batterie

Selon la fiche technique de Basis, le B1 utilise Bluetooth 2.1. Une révélation surprenante, étant donné que pratiquement tous les appareils portables utilisent Bluetooth 4.0, avec une implémentation basse consommation. J'ai supposé que l'actualisation du B1 - le 2014 “Edition en acier au carbone” aurait offert de meilleurs composants internes. Malheureusement, seule sa bande semble améliorée. J'ai fini par recharger environ tous les trois jours, même si sans Bluetooth, vous pourriez probablement vous en tirer pendant quatre, voire cinq jours sans charge..

Se gratte facilement

Le B1 utilise un cadran en plastique au lieu de verre. Un matériau tel que le verre Gorilla empêchera les égratignures, mais il risquerait davantage de se briser. Je suis d'avis que Basis devrait produire un cache facial Zagg ou Xtremeguard, qui protégerait mieux l'écran. En fait, je coupe mon propre protecteur et cela fonctionne très bien.

Poids et vrac

Contrairement à la plupart des autres appareils portables, le B1 occupe beaucoup de place sur le bras. Bien que je ne me sois pas senti particulièrement pénible après l'avoir porté pendant un mois, il collait parfois de façon régulière sur les comptoirs, les claviers et les pupitres, me rappelant sa taille..

Problèmes de synchronisation

J'ai trouvé que les serveurs de Basis souffraient de pannes fréquentes. Ces pannes ont été particulièrement dommageables pour l'application Android. Bien que cela n'ait pas nui à l'utilitaire offert par le B1, cela a nui à l'expérience utilisateur sans faille.

Absence d'applications tierces

Bien que Basis affirme que l’API est ouverte aux développeurs, j’ai eu du mal à retrouver la documentation qui l’a prise en charge. L'absence d'applications tierces suggère que l'API n'est pas disponible ou que les développeurs ne peuvent pas l'utiliser. Malheureusement, de nombreuses fonctionnalités avancées de la B1 ne seront pleinement mises à profit que lorsque la communauté du développement recevra un soutien accru..

Si vous achetez la Smartwatch Basis B1 Health Tracker?

En résumé, le moniteur de santé Base B1 permet aux utilisateurs de tester les théories de la santé et de la condition physique avec hardcore Les données. Cela nécessite que l'utilisateur fasse des recherches sur les différentes études disponibles concernant la perte de poids et les habitudes de sommeil. Comme je l’ai démontré dans cet article, en examinant les données et en les comparant à des affirmations théoriques, la base peut énorme différence dans le filtrage des faits de la fiction.

Comparé à ses concurrents, le Basis B1 offre une excellente combinaison entre une suite de capteurs supérieure, un prix raisonnable et une excellente conception au détriment de la durée de vie de la batterie et de la prise en charge des applications. Pour ceux qui souhaitent surmonter leurs lacunes, le B1 peut réellement améliorer la qualité de vos exercices et de vos habitudes de sommeil. Depuis le début de l'utilisation de l'appareil, j'ai constaté une petite perte de poids et une amélioration de la concentration mentale tout au long de la journée. Je ne peux pas en conclure que le B1 était à 100% responsable de l'amélioration de ma santé, mais il semble fonctionner. Globalement, c'est mon appareil portable préféré.

MakeUseOf recommande: Achète-le. Si vous souhaitez une montre intelligente orientée vers la santé, la B1 ne vous convient pas. Mais pour ceux qui s'intéressent à un système complexe d’optimisation de leurs habitudes de sommeil et d’activité ou qui souhaitent simplement un système de gamification pour suivre leurs activités quotidiennes, c’est la technologie portable pour vous..

Comment puis-je gagner le traqueur de base B1??

Vous pouvez entrer en soumettant votre nom et votre adresse email. Vous recevrez une entrée simplement en le faisant.

Après cela, différentes méthodes vous seront proposées pour gagner des entrées supplémentaires. Ils vont du partage d’un lien vers ce cadeau sur les réseaux sociaux; commenter ou visiter une page spécifique. Plus vous participez, plus vos chances de gagner sont grandes! Vous recevrez 5 entrées supplémentaires dans le cadeau pour chaque parrainage réussi via vos liens partagés..

Ce cadeau commence maintenant et se termine Vendredi 2 mai. Le gagnant sera sélectionné au hasard et informé par courrier électronique. Voir la liste des gagnants ici.

Le gagnant

Toutes nos félicitations, Debbi Richardson! Vous auriez reçu un email de [email protected]. Veuillez répondre avant le 22 mai pour réclamer votre prix. Les demandes de renseignements après cette date ne seront pas traitées.

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