Mode sombre et veilleuse Que devriez-vous utiliser dans Windows 10?

La mise à jour de Windows 10 Creators a introduit un nombre important de nouvelles fonctionnalités brillantes. Faites ceci après avoir installé la mise à jour de Windows 10 Creators. Faites ceci après avoir installé la mise à jour de Windows 10 Creators. Une fois la mise à niveau effectuée, passez par ces paramètres pour configurer de nouvelles options et restaurer vos préférences de confidentialité. Lire la suite . Une nouvelle fonctionnalité est la veilleuse nocturne, une option permettant de réduire la quantité de lumière bleue émise par votre écran - ceci dans le but de vous aider à vous endormir après une soirée passionnante à parcourir MakeUseOf..

Windows 10 a également un mode sombre intégré. Cela transforme Windows 10 en un environnement sombre et élégant, mais n'est pas techniquement conçu pour vous aider à dormir..

Devez-vous utiliser le mode Night Light Over Dark ou vice versa? Ou devriez-vous utiliser les deux modes simultanément pour le meilleur effet? Nous allons jeter un coup d'oeil.

Votre sommeil est perturbé

Les écrans émettent une lumière blanche brillante. Une partie de cette lumière blanche et brillante est en fait bleue. Le spectre de la lumière bleue est en réalité plus proche de ce que le soleil produit le matin (en soirée, il a changé pour une teinte rouge plus douce).

Les scientifiques pensent que la prévalence de la lumière bleue dans nos maisons tout au long de la soirée perturbe notre rythme circadien naturel. C'est-à-dire regarder Reddit au lit pendant des heures avant d'essayer de dormir pourrait perturbe votre production naturelle de mélatonine et vous empêche de tourner et de vous retourner la nuit.

Des recherches ont montré qu'une réduction de la quantité de lumière bleue au cours de la soirée pouvait avoir un effet positif sur les habitudes de sommeil. 9 Mauvaises habitudes qui vous fatiguent au bureau 9 Mauvaises habitudes qui vous fatiguent au bureau ? Le problème pourrait être dans les quelques mauvaises habitudes que vous avez prises. Éliminez l’épuisement de votre vie professionnelle avec ces conseils de renforcement de la santé. Lisez-en plus, et vous pouvez commencer à le faire avec plusieurs applications gratuites de filtrage de la lumière bleue Qu'est-ce qu'un filtre de lumière bleue et quelle application fonctionne le mieux? Qu'est-ce qu'un filtre de lumière bleue et quelle application fonctionne le mieux? L'écran de votre téléphone vous empêche de dormir. Ne le laisse pas. Ces applications vont vous aider à bien vous reposer. Lire la suite .

Quelle est la lumière de nuit?

Night Light est la réponse de Microsoft à un outil de filtrage de la lumière d'écran appelé F.lux. Les solutions F.lux et Night Shift peuvent-elles réellement améliorer vos habitudes de sommeil? F.lux et Night Shift peuvent-ils vraiment améliorer vos habitudes de sommeil? L'utilisation excessive d'ordinateurs, de tablettes et de téléphones intelligents peut nuire à la qualité du sommeil, mais des applications comme F.lux et Night Shift neutralisent-elles réellement ces effets? La science est assez claire à ce sujet. Lire la suite . Les utilisateurs de Windows 10 ont maintenant une option intégrée.

Pour accéder à Night Light, assurez-vous d’exécuter la mise à jour de Windows 10 Creators (version 1703, versions ultérieures à 150xx.xxx). Puis naviguez vers Paramètres> Système> Affichage.

Sélectionner Réglages de la lumière de nuit. Vous pouvez maintenant choisir parmi plusieurs options, y compris la minuterie Night Light, la température de couleur et un programme en cours..

Je suggère de jouer avec le Température de couleur la nuit curseur. Sélectionner Allumer maintenant. Maintenant, déplacez le curseur vers le haut et le bas du spectre et observez-le modifier la teinte rouge sur votre écran.

Et c'est tout. Basique, mais il semble que le travail soit fait.

Comment le mode sombre diffère-t-il??

Windows 10 a un mode sombre intégré pour ses applications. Cela change l'apparence visuelle de toutes les applications Windows en noir. Et c'est très noir. Activer le thème sombre "Contraste élevé" caché dans Windows 10 Activer le thème sombre "Contraste élevé" caché dans Windows 10 Vous recherchez un thème sombre facile à configurer dans Windows 10? En voici une que vous pouvez installer en une minute et la modifier à votre guise. Lire la suite . Cela introduit des couleurs vives à côté du thème noir, au lieu de vos couleurs de thème standard.

Malheureusement, le mode sombre ne s'applique pas à toutes les fenêtres. Vos applications Windows, telles que le panneau Paramètres, seront complètement noires. Mais lorsque vous ouvrez une nouvelle fenêtre de l'Explorateur Windows, ce sera comme d'habitude. En cela, le mode sombre ne tient pas tout à fait la promesse d’un Windows 10 sombre..

Si vous souhaitez utiliser un thème sombre pour Windows 10, consultez les options 3 à 5 de notre liste de thèmes sombres. 5 Windows 10 thèmes sombres 5 Windows 10 thèmes sombres. aussi. Nous avons compilé cinq des meilleurs pour Windows 10. Lisez plus. Penumbra 10 est mon préféré.

Ai-je besoin des deux?

Je ne suis pas si sûr. J'ai longtemps utilisé l'application Twilight sur mon smartphone OnePlus One, exactement pour les raisons exposées dans la première section. Cela a un effet, du moins sur moi. Les utilisateurs de F.lux sont également satisfaits de leurs expériences. L'utilisation de Night Light et de Dark Mode étant subjective, je vous expliquerai quand il est préférable d'utiliser l'une ou l'autre.

Quand utiliser la veilleuse

Night Light est livré avec un programmateur intégré et une minuterie, vous pouvez donc le configurer pour s’allumer à l’heure spécifiée pour la fermeture progressive. Les utilisateurs d'autres outils similaires suggèrent d'activer Night Light au coucher du soleil, car votre corps commence naturellement à produire de la mélatonine à cette époque. F.lux, par exemple, adapte automatiquement son cycle à votre fuseau horaire.

Night Light est pratique si vous avez passé votre journée à regarder un document Word ou un tableur Excel, à naviguer sur le Web, à effectuer des recherches en ligne, etc..

Quand utiliser le mode sombre

Il existe deux différences majeures entre Dark Mode et Night Light..

Tout d'abord, le mode sombre est un thème qui modifie l'apparence de Windows 10. Vous pouvez facilement naviguer dans le système d'exploitation tout au long de la journée avec le mode sombre activé. Cela pourrait même réduire votre fatigue oculaire. Le côté obscur de Windows 10: définir un thème et modifier les couleurs Le côté obscur de Windows 10: définir un thème et modifier les couleurs Windows 10 est si lumineux qu'il peut provoquer une fatigue oculaire. Définir un thème sombre est un moyen simple de donner une pause à vos yeux. Nous vous montrons comment thème Windows 10 et ses versions les plus courantes… En savoir plus .

Deuxièmement, le mode sombre n'est pas conçu pour vous aider à dormir de la même manière que Night Light. Cela pourrait réduire votre fatigue oculaire et Windows 10 sera un environnement plus sombre. Préférez les thèmes sombres? 7 conseils pour rendre votre bureau Windows encore plus sombre préférez les thèmes sombres? 7 conseils pour rendre votre bureau Windows encore plus sombre Les couleurs sombres peuvent aider à lutter contre la fatigue oculaire et sont également élégantes. Un thème Windows sombre est un bon début. Nous vous montrons comment rendre votre bureau Windows le plus sombre possible. Lisez-en plus, mais comme il n'est pas synchronisé dans l'ensemble du système d'exploitation, vous rencontrez toujours des situations (de base) dans lesquelles vous êtes exposé à une lumière blanche et brillante..

La réponse

Je suis légèrement biaisé parce que je trouve le Windows 10 Dark Mode officiel criard. Cela ne me donne pas envie de l'utiliser. La lumière nocturne est bien meilleure si vous avez du mal à dormir en raison des modifications de la fréquence de la lumière, plutôt que de modifier l'esthétique de l'ensemble du système d'exploitation..

Inversement, le mode Obscur ne souffre pas de certaines des “blips” qui affectent Night Light (et autres produits similaires). Par exemple, Night Light peut affecter la performance de certains jeux, tandis que d'autres le réinitialisent simplement. Alt + Tab peut faire clignoter Night Light, laissant à nouveau la lumière blanche brillante.

Dans l'ensemble, Night Light gagne pour moi. Plusieurs thèmes sombres de Windows 10 donnent au système d'exploitation une apparence fantastique, sans que toutes les fenêtres ne soient basculées sur # 000000.

Mais ne me laissez pas vous influencer. Essayez-les tout au long de la journée et du soir et voyez ce qui vous aide à dormir. Il se peut que vous deviez l'essayer pendant environ une semaine pour une lecture précise. Essayez de jumeler votre expérience Night Light à une application de suivi du sommeil. 10 applications Android pour suivre et améliorer votre sommeil 10 applications Android pour suivre et améliorer votre sommeil Ces applications vous aideront sûrement à mieux dormir. Lisez plus, vous pourrez alors vérifier vos données de sommeil à la fin.

Bonne chance et de beaux rêves!

Crédits d'image: Dewayne Flowers / Shutterstock

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