Êtes-vous assis, debout ou assis lorsque vous utilisez votre ordinateur? [Vous nous avez dit]

De plus en plus de personnes utilisent des ordinateurs, que ce soit pour le travail ou pour leurs loisirs, pendant de longues périodes. Bien que ce ne soit pas nécessairement une mauvaise chose, il s’agit d’une pratique qui favorise un mode de vie sédentaire. Ce certainement est une mauvaise chose, car il existe d'innombrables maladies liées à l'inactivité et à l'obésité.

Cette compréhension et cette connaissance nouvelles de la façon dont certains d'entre nous font du mal à notre corps en ne faisant rien de plus que d'utiliser un ordinateur pendant des heures chaque jour ont donné lieu à un engouement pour les bureaux debout. Habitudes de travail De la position assise à la position debout en tapant: Pourquoi devez-vous changer vos habitudes de travail? Écrire à temps plein me permet de rester assis à un bureau près de huit heures par jour. Ma chaise de bureau n’est pas l’un de ces modèles ergonomiques Lexus conçus pour atténuer les douleurs liées à l’assise, et bien que… Lire la suite. mais autant de gens semblent rester assis autour de leur ordinateur, assis ou debout. Pour la semaine dernière Nous te demandons colonne, nous nous sommes mis à découvrir comment vous vous positionnez lorsque vous utilisez votre ordinateur.

Êtes-vous assis, debout ou assis lorsque vous utilisez votre ordinateur?

Nous vous avons demandé, Êtes-vous assis, debout ou assis lorsque vous utilisez votre ordinateur? La réponse a été excellente: des dizaines de personnes nous ont fait savoir quelle position elles adoptaient lorsqu'elles utilisaient leur ordinateur. La plupart, semble-t-il, privilégient une position particulière, mais se retrouvent souvent obligés de changer de variété à mesure que le désir les prend.

En prenant une vue très générale sur les réponses à la question immédiate, les résultats peuvent être décomposés ainsi:

• Assis - 64 pour cent
• Debout - 11 pour cent
• Détente - 25%

C'est-à-dire que 64% des commentateurs s'assoient en utilisant un ordinateur pendant au moins une partie du temps, tandis que 25% attendent et 11% restent debout. Ce qui est intéressant, c’est que ceux qui se tiennent debout n’ont tendance à rien faire. C'est comme si rester debout était un choix de vie, alors que ceux qui sont assis ou assis ne considèrent même pas dans quelle position ils se trouvent la plupart du temps.

Espérons que ce débat amènera les gens à prendre davantage conscience de leur position et de leur posture et à s’améliorer avec le temps..

Commentaire de la semaine

Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade et Chuck Pilger, pour ne citer que quelques exemples,. Commentaire de la semaine va à Mark, qui a gagné avec ce commentaire:

J'ai toujours fait beaucoup de position debout et de marche + je préconise des mouvements actifs et pas seulement des mouvements stationnaires (ce qui pourrait stresser le système circulatoire). Chaque fois que je commence un nouveau programme de fitness, je commence doucement.
Je pense qu'il est presque impossible de maintenir une forme physique à long terme, sans souplesse et flexibilité. Lorsqu'un physiothérapeute / entraîneur me donnait des exercices d'étirement, le nombre de répétitions ne me suffisait jamais pour obtenir un bon résultat permanent. J'ai aussi consulté Yoga & Pilates pour différents mouvements de jambes. La mémoire musculaire de notre mode de vie contribue maintenant à votre profil de condition physique dans les décennies à venir, y compris la facilité avec laquelle il sera facile de se mettre en forme plus tard dans la vie..
J'ai un bureau à domicile donc je n'ai pas besoin de prendre en compte les perceptions des collègues de travail. Besoin d'un étirement des ischio-jambiers? - pose ton pied sur le bureau. Besoin d'un quad stretch? - pose ton pied sur une chaise derrière toi. Quand c'est une habitude - Cela ne détournera pas votre travail.
Je dirai ceci - quelque part au 21e siècle - le lieu de travail, à certains endroits, deviendra la plaque tournante de la condition physique. (Cela peut inclure rester debout, marcher sur des machines et se déplacer sur une planche flottante) Cela ne peut peut-être jamais se produire que si le coût de l'inactivité totale pendant des décennies est réellement pris en charge. La culture actuelle d’Office est telle que, lorsque des interventions saines sont proposées par la direction, il peut y avoir une réticence à se lever, pour ainsi dire. C'est peut-être compréhensible dans un bureau à aire ouverte.
En tant que personne qui a examiné divers modes de vie sains, tels que les régimes Paléo et la CR (restriction calorique), le trou béant de la société moderne est la journée de travail statique..
D'ailleurs, j'ai pris mon bureau debout, deuxième main, lors d'une vente de garage; une solide table à dessin d'architectes en bois anciens.

Il s’agissait en fait d’une réponse à une discussion menée par Mark, qui a déclaré qu’il utilisait toujours un bureau debout. C'est un bon commentaire car il révèle que quelqu'un a clairement fait ses recherches et a une vision très précise du sujet. Comment construire un bureau permanent bon marché chez Ikea, et en quoi ça ressemble d'utiliser Comment construire un bureau permanent moins cher chez Ikea, et à quoi ça ressemble d'utiliser Il y a un engouement actuel pour les bureaux debout, littéralement bureaux que vous vous tenez tout en travaillant. Après avoir passé les cinq dernières années en tant qu'écrivain indépendant à son compte, qui a passé la majeure partie de ses journées à… Read More sur le pupitre, solution permanente, c'est la preuve que cela a fonctionné pour certains.

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Crédit d'image: Ollie Crafoord

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