Frustré par Facebook? 5 conseils pour récupérer votre santé mentale

Les implications sociales réelles de Facebook rendent difficile la gestion de situations en ligne frustrantes. Voici cinq astuces pour vous aider à garder votre flux Facebook sans dramatique.

Je ne peux pas compter le nombre de conversations que j'ai eues récemment au cours desquelles un ami a exprimé ses frustrations avec Facebook. Certes, bon nombre de ces frustrations sont liées aux paramètres de confidentialité de Facebook en constante évolution, ou à leurs préoccupations concernant la sécurité de leur compte. Cependant, un nombre surprenant de ces conversations ont en réalité traité de frustrations centrées sur l'aspect humain de Facebook..

Regardons les choses en face - consulter Facebook pour quelque raison que ce soit peut devenir l’équivalent électronique de marcher dans une grande pièce où se trouvent toutes les personnes avec lesquelles vous avez déjà conversé, qui essaient toutes d’attirer votre attention simultanément..

Tout ce que vous voudrez peut-être, c’est vérifier les photos de voyage de votre meilleur ami, mais une fois que vous vous êtes connecté, votre calendrier vous inonde immédiatement d’un flot d’informations (souvent inutiles) sur chacun de vos amis sur Facebook. C'est certainement accablant et peut devenir frustrant quand vous sentez que vous n'avez aucune idée de ce qui se passe dans la vie de votre frère, mais que vous savez exactement ce que votre ex-collègue mange tous les jours pour le déjeuner.

Pire encore, publier des photos du déjeuner est l’un des plus innocents de Facebook. “crimes” une personne peut commettre!

Qu'en est-il de la tante qui n'arrête pas de vous envoyer des invitations CandyCrush? Le parent éloigné qui publie des commentaires sans rapport avec chacun de vos messages? Votre meilleur ami de collège qui publie chaque jour plusieurs statuts se plaignant de situations parfaitement ordinaires? Le collègue qui se passionne pour la politique, autant que possible? L'oncle qui n'arrête pas de poster des mèmes offensants?

Le pire de tout peut-être, qu'en est-il de votre rival du lycée qui semble maintenant accomplir plus que vous tous les jours et se vanter humblement chaque fois que cela est possible?

La pire chose à propos de ces problèmes est que, contrairement à tout autre site Web, vous ne pouvez pas réagir comme vous le souhaitez aux publications Facebook peu recommandables ou frustrantes, car vos actions auront des répercussions réelles. Si vous êtes comme la plupart des utilisateurs de Facebook, vous ne voulez pas créer de drame de famille ou mettre fin à une amitié qui est géniale hors ligne uniquement à cause d'une expérience en ligne frustrante. Vous ne faites donc rien et devenez de plus en plus frustré au fil du temps..

Pour beaucoup de mes amis, leur niveau de frustration est devenu si grand qu'ils ont commencé à envisager de quitter Facebook tous ensemble. Maintenant, bien que de nombreux arguments plaident en faveur de l’abandon de Facebook (qu’ils soient liés à la confidentialité ou à des fins de productivité), dans le monde hyper-connecté d’aujourd’hui, quitter complètement Facebook est un grand pas à franchir..

Maintenant que Facebook est devenu presque aussi omniprésent que le courrier électronique, la fermeture de votre compte a plusieurs conséquences, notamment la perte d'un moyen de communication principal avec ceux avec qui vous souhaitez rester en contact, une perte de ressources d'informations priorité à fournir des canaux d’information clés comme Facebook), une perte de conscience en ce qui concerne les événements qui se produisent dans votre cercle social et / ou votre zone géographique et une perte d’accès à certaines applications nécessitant un compte Facebook pour la connexion.

Donc, avant de commencer le processus (certes complexe) consistant à essayer de fermer votre compte Facebook en réaction à un autre jeu de mots horrible publié par Uncle Jerry ou à un collage de selfies au visage de canard, pensez tout d'abord à utiliser quelques-unes des fonctionnalités de Facebook pour réduire votre niveau de gêne tout en profitant de toutes les fonctionnalités de Facebook. Je tiens à noter que ces suggestions visent les aspects sociaux de votre utilisation de Facebook, et non les meilleurs paramètres de confidentialité Facebook possibles. Guide complet de confidentialité Facebook Le guide complet de confidentialité Facebook La confidentialité sur Facebook est une bête complexe. De nombreux paramètres importants sont cachés. Voici un aperçu complet de tous les paramètres de confidentialité Facebook que vous devez connaître. Lire la suite ou augmenter la popularité de votre page Facebook 10 façons d'améliorer la popularité de votre page Facebook 10 façons d'améliorer la popularité de votre page Facebook Les pages Facebook sont de toutes formes et de toutes tailles. Beaucoup sont plutôt boiteux, ne gagnent que très peu de goûts et presque personne n'en parle. De toute évidence, le sujet de la page est le plus… Lire la suite. J'ai présenté ici cinq des fonctionnalités les plus efficaces qui empêchent Facebook de devenir une source de stress dans votre vie..

1. Hors de vue, loin de l'esprit

Il n'y a aucune raison pour que vous deviez avoir à voir des messages de personnes exaspérantes, ennuyeuses ou sans intérêt si vous ne le souhaitez pas! Cependant, le fait de ne pas devenir ami est souvent une action qui peut avoir des répercussions sociales et pratiques importantes..

Heureusement, Facebook a une fonctionnalité qui vous permet de “ne plus suivre” messages d’un individu, sans l’avertir que vous avez choisi cette option. Pour ce faire, il suffit de consulter le profil de la personne et de cliquer sur le bouton “Suivant” bouton en bas à droite de la photo de couverture. Une fois que cela est fait, vous ne verrez plus les messages de cette personne dans votre fil d'actualités..

La seule conséquence possible de ce choix est que vous risquez de manquer quelque chose d'important que cette personne publie en ligne et que vous soyez interrogé à ce sujet dans une situation hors ligne. Vous pouvez vérifier leur profil de temps en temps, mais je pense que la meilleure façon de gérer cela est juste de murmurer quelque chose à propos de “ces algorithmes sacrément Facebook cachant à nouveau des événements importants de la vie” et leur demander de vous en dire plus sur l'événement en personne.

2. Choisissez votre public

Tout comme vous ne voulez peut-être pas voir les publications de certaines personnes, il existe également des situations dans lesquelles vous souhaitez vraiment publier quelque chose sur Facebook, mais vous vous inquiétez de la manière dont cela pourrait arriver à des personnes spécifiques. Certainement, vous pourriez prendre un “ne peut pas plaire à tout le monde” attitude et le poster de toute façon, mais si vous voulez être plus sensible socialement, il existe d'autres options disponibles!

L'un des meilleurs moyens de contourner cette énigme consiste à spécifier l'audience de chacun de vos messages. Vous pouvez choisir un paramètre général pour vos messages par défaut - un paramètre aussi général que général. “copains” ou aussi spécifique que “tous les amis proches à l'exception de Bob”.

Une fois que vous avez défini un paramètre général qui conviendra le mieux à la majorité de vos publications, vous pouvez également ajuster les paramètres de confidentialité de l'audience d'une publication. Ceci peut être défini au moment où vous le publiez, ou peut être changé après coup en sélectionnant “Qui peut voir ça” icône qui suit la date et l'heure de la publication sur votre timeline.

Cette fonctionnalité est une bouée de sauvetage. Que vous n'ayez tout simplement pas le temps d'entrer dans un débat politique avec Bob aujourd'hui ou que vous fassiez une annonce de dernière minute à propos de son parti surprise, vous pouvez masquer les messages de groupes ou d'individus spécifiques. beaucoup d'inquiétude sur votre utilisation de Facebook.

3. Diviser et conquérir

Apprendre à créer des listes Facebook Utiliser les listes d'amis Facebook pour des centres d'intérêt ou des cercles [Facebook ou astuce de la semaine] Utiliser des listes d'amis Facebook pour des centres d'intérêt ou des cercles [Facebook - astuce ou un conseil de la semaine] Facebook vous rend-il fou? La plupart des utilisateurs de Facebook voient généralement le flux RSS personnel sous sa forme non filtrée, ce qui signifie qu'ils voient les mises à jour de leurs amis, connaissances et pages regroupées et présentées à… Read More Ce qui est précieux pour vos amis est une bouée de sauvetage. La création de listes a un double objectif: premièrement, cela simplifie grandement le processus de sélection de votre public cible pour un article. Vous pouvez désormais sélectionner une liste complète à inclure ou non dans le public. De plus, les listes d'amis vous permettent de ne contrôler que les groupes de personnes que vous souhaitez..

Facebook crée automatiquement certaines listes pour vous (y compris des listes pour vos collègues, votre famille, vos amis proches et vos connaissances), mais créer votre propre liste permet un système d'organisation beaucoup plus intuitif pour votre vie en ligne. Cela signifie que lorsque vous souhaitez vous connecter à Facebook spécifiquement pour vérifier le fonctionnement de vos amis du lycée, vous pourrez le faire sans interruption par les messages de tout autre groupe de personnes figurant sur votre timeline..

4. Notifications de silence

À un moment de ma vie, j’avais reçu sérieusement toutes les notifications Facebook envoyées par quatre dispositifs différents. Bien qu'il soit bon de savoir ce qui se passe dans votre vie en ligne, recevoir autant de formes de notifications différentes peut rapidement augmenter votre niveau de stress et votre frustration avec Facebook en général..

Il est préférable de limiter vos notifications push Facebook à un seul appareil mobile, voire à votre ordinateur principal. De cette façon, vous êtes au courant de ce qui se passe si vous voulez être, mais vous ne croyez pas qu'il est impossible de déconnecter.

Il est également possible de limiter le type de notifications que vous recevez - Notifications d'anniversaire? De. Activité des amis? De. Événements de la vie? De. Activité de groupe? Seulement pour les groupes qu'il est absolument essentiel pour.

Malheureusement, vous ne pouvez pas vous désabonner des applications et des jeux en tant que catégorie unique, mais vous pouvez bloquer le jeu et / ou l'expéditeur dès que vous recevez une demande quelconque de tout type de jeu dont vous ne voulez plus entendre parler. d'envoyer plus de demandes en un seul clic! Blocage des notifications sur Facebook Votre guide complet sur le blocage des invitations sur Facebook Votre guide complet sur le blocage des invitations sur Facebook Les invitations à des jeux peuvent remplir vos notifications. Comment les arrêtez-vous?! Astuce: la réponse n'implique pas la publication d'une mise à jour de statut. Lire plus (ou au moins autant que vous le pouvez) est l'un des meilleurs moyens de réduire immédiatement le niveau de stress que vous ressentez chaque fois que vous vous connectez..

5. Désencombrer votre calendrier

Il n’ya guère de choses plus frustrantes que de chercher une photo ou de noter une personne postée sur votre timeline et de devoir passer par des centaines de recettes, de mèmes et de “inspirant” citations que d’autres personnes vous ont taguées. La meilleure façon d’éviter ce problème est de permettre “Examen de la chronologie”.

La révision de la timeline vous permet de voir tout ce qui vous a été marqué avant sa publication sur votre timeline, et vous permet de décider si elle doit y figurer ou non. Cette fonctionnalité préserve la chronologie de vos publications pour les types de publications que vous appréciez, tout en vous permettant de voir (et de reconnaître) toutes les publications dans lesquelles vos amis bien intentionnés vous ont tagué..

Quel est votre plus gros Facebook Pet Peeve?

Malgré les frustrations généralisées avec Facebook, il existe d'innombrables raisons pour lesquelles les gens utilisent Facebook. 10 raisons pour lesquelles les gens utilisent encore Facebook [Nous vous demandons des résultats] 10 raisons pour lesquels les gens utilisent encore Facebook [Nous vous demandons des résultats] sinon l'utilise. Allez comprendre. En savoir plus et il est devenu si omniprésent qu'il est peu probable qu'il devienne obsolète dans un avenir rapproché. De plus, cela fait maintenant partie de notre culture et la suppression de votre compte de façon permanente peut entraîner des inconvénients personnels et professionnels importants..

Donc, la prochaine fois que quelqu'un commence à propager un mythe Facebook Mensonges, mensonges et mises à jour de statut: 4 mythes Facebook à ne pas croire Des mensonges, mensonges et mises à jour de statut: 4 Mythes Facebook à ne pas croire Pourquoi les mythes ont-ils commencé? Au moins une définition du mythe est "toute histoire inventée, idée ou concept". Alors, pourquoi de telles histoires sont-elles inventées? Comment se produisent tant de situations dans lesquelles les gens ressentent le besoin… Lire la suite Vous savez que vous êtes faux, publiez des points de vue avec lesquels vous n'êtes pas d'accord ou partagez des memes sans arrêt, respirez à fond et utilisez les stratégies ci-dessus pour surmonter votre frustration. contrôle. Cela vaut également la peine de poser vos appareils électroniques et de faire une promenade rapide où aucun de vos amis Facebook ne peut vous déranger..

Quelle est votre plus grande frustration Facebook? Et avez-vous d'autres conseils pour modifier votre expérience Facebook afin de la rendre plus positive?

Crédits image: homme d'affaires frustré, via Shutterstock

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