TED pourparlers Comprendre le pouvoir de l'auto-amour radical

Est-ce que vous vous aimez?

Non vraiment?

Vous aimez-vous lorsque vous réussissez, autant que vous vous aimez lorsque vous faites des erreurs? Est-ce que vous vous aimez quand vous vous voyez dans le miroir ou sur les photos? Est-ce que vous vous aimez quand vous faites face à des revers et devez recommencer?

le mouvement radical d'amour de soi vise à inspirer et à aider les personnes qui ont mal à se réconcilier avec ce qu’elles sont. Un amour de soi radical met l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, de s'accepter soi-même et de ne pas se contenter de ce que vous méritez.

Souvent, les membres du mouvement racontent leur propre cheminement vers l'acceptation de soi et suggèrent des ressources et des conseils pour aider les autres tout au long de leur parcours. Les discussions TED sont naturellement devenues une plate-forme pour de nombreuses voix bien connues au sein du mouvement pour partager leurs expériences et les leçons apprises lors de leur voyage vers l'amour de soi radical.

Qu'est-ce que le Radical Self Love??

Je veux que tu jettes tout ce que tu penses savoir sur l'estime de soi. Vous connaissez ces livres qui disent, “Je vais bien, tu vas bien”? F *** ça. Tu n'es pas “d'accord”. Vous êtes spectaculaire. Vous êtes un joyau brut. Vous êtes une supernova scintillante et explosive.

Dans son TED Talk, blogueur Gala Darling parle des expériences et des sentiments qui l’ont amenée à prendre la décision de créer un mouvement encourageant les femmes à s’aimer. Après avoir trouvé le moyen de vaincre son propre trouble, elle a ensuite abordé d’autres problèmes qui ont empoisonné sa vie..

Tout au long de son cheminement vers l’amour de soi, elle a créé une litanie d’outils et de techniques pour aider les autres dans sa mission de “tomber amoureux de toi”.

Ce mouvement s'appelait l'amour de soi radical.

L'amour radical de soi consiste à désapprendre les croyances profondément ancrées sur l'insuffisance et l'infériorité et à remplacer ces croyances par des croyances plus positives - celles de confiance et d'appréciation de ses propres capacités. De nombreux partisans de l'auto-amour radical sont eux-mêmes des personnes qui ont souffert de troubles de l'alimentation ou qui se sont efforcées de désapprendre les comportements autodestructeurs tels que l'automutilation.

Ils racontent comment ils se sont guéris dans l'espoir d'inciter leur entourage à envisager un changement similaire..

L'amour radical de soi, ce n'est pas seulement aimer qui vous êtes. Prendre soin de soi physiquement et être gentil avec soi-même quand on a des limites sont aussi des actes d'amour. Bien dormir 3 Techniques de relaxation pour mieux dormir 3 Techniques de relaxation pour mieux dormir Il est parfois trop long de s'endormir. La technologie peut nous aider à mieux dormir avec l'aide de meilleures habitudes de sommeil. Essayez ces suggestions pour éteindre votre cerveau. Lire plus et nutrition 4 Subreddits à lire pour des conseils pour rester en bonne santé et en forme 4 Subreddits à lire pour des conseils pour rester en bonne santé et en forme Je vous dirai tout de suite que je ne pouvais pas écrire un article sur une vie saine. Je suis un connaisseur avoué de Taco Bell. Cependant, je peux certainement vous dire où vous pouvez trouver d'autres astuces de santé… Lire la suite sont tout aussi importantes.

Pourquoi le Radical Self Love est-il important??

Aux États-Unis, 24 millions de personnes souffrent d'un trouble de l'alimentation.

Dans le monde entier, seulement 4% des femmes se considèrent belles.

7 filles sur 10 ne croient pas qu'elles sont assez bonnes. Une étude menée par le magazine Glamour avec l'aide de Ann Kearney-Cooke, Ph.D. a révélé que 93% des femmes avaient une pensée cruelle à propos de leur corps chaque jour..

Dans les milieux professionnels, les employées sont connues pour minimiser leurs propres réalisations ou pour ne pas prendre la parole et saisir les opportunités qui se présentent à elles..

Cette question des personnes mécontentes d'elles-mêmes n'est pas réservée aux femmes. Plus de 40% des garçons qui fréquentent le collège et le lycée font de l'exercice avec une certaine régularité afin de développer leur masse musculaire et 15% d'entre eux essaient activement de perdre du poids..

Lorsque nous sommes mécontents de nous-mêmes, lorsque nous ne nous considérons pas comme assez bons ou dignes, nous nous blessons nous-mêmes. Intentionnellement ou accidentellement. Nous nous installons au lieu de poursuivre ce que nous voulons vraiment. Nous tolérons les relations et les environnements toxiques. Parfois, nous pensons même que nous les méritons.

Dans son Ted Talk, poète Caira Lee nous rappelle que la plupart d'entre nous ne croyons pas vraiment en nous-mêmes. Nous pouvons penser que nous faisons, nous pouvons dire que nous faisons, mais souvent nous ne le faisons pas. Souvent, nous nous vendons à découvert et nous nous servons de nos défauts lorsque, comme le dit Lee, nous devrions plutôt capitaliser sur nos actifs et lutter pour exactement ce que nous voulons et ce que nous méritons..

Elle insiste sur l'importance de vous dire que vous êtes la personne la plus importante pour vous et que vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour réaliser vos rêves..

Après que la mère de Lee soit sortie de l'alcoolisme, elle a déménagé dans une nouvelle ville et s'est inscrite dans une nouvelle école sans trop de difficulté. Elle attribue cela à l'amour-propre radical qu'elle a pratiqué à l'adolescence. Croire que vous êtes assez bon, que vous êtes capable, que vous avez le droit d'être où vous êtes peut faire des merveilles.

Avoir votre propre dos signifie plus que beaucoup d'entre nous ne le réalisent.

Qu'est-ce que l'auto-amour radical peut faire pour moi??

Elyse Hughes parle de ses années de frustration à cause de ce qui n'allait pas avec elle et des habitudes autodestructrices qu'elle a adoptées pour faire face à son malheur. Elle fumait et buvait; et développé un psoriasis dans la vingtaine.

Après avoir souffert et s'être torturée pendant des années, elle a finalement trouvé le moyen de s'aimer suffisamment pour reconnaître ses dépendances et a changé radicalement son mode de vie. Elle a commencé à s'occuper d'elle-même physiquement et émotionnellement, et a lutté de front contre sa dépendance. Finalement, elle a pu guérir émotionnellement et physiquement. Elle dit,

Quand nous nous détestons et nos “bits laids”, nous nous limitons.

Dove a constaté que 6 filles sur 10 ne feraient pas ce qu’elles voulaient faire parce qu’elles ne se sentaient pas assez bien. Aller à la plage, aller au bal des finissants, célébrer des anniversaires ou d’autres occasions merveilleuses sont souvent ignorés. Cette insuffisance nous empêche de faire l'expérience de tout ce que la vie a à offrir. Dépression et Internet: bienvenue dans votre groupe de soutien temporaire Dépression et Internet: bienvenue dans votre groupe de soutien temporaire Parler est important, et parfois Internet est un bon substitut lorsque vos vrais amis ne sont pas présents. Voici trois sites que je recommande pour les conversations moins formelles axées sur la dépression. Lisez Plus ou des sites Web en remplacement de ce qui nous manque. À l'ère numérique, nos dépendances technologiques Comment reconnaître et maîtriser votre dépendance technologique Comment reconnaître et vaincre votre dépendance technologique Vaincre la dépendance technologique ne signifie pas mettre fin à votre utilisation de cette technologie, cela signifie simplement utiliser la technologie pour améliorer votre qualité de vie. Ce guide vous explique comment gérer vos envies en ligne. Lire plus nous limite encore.

S'aimer soi-même et aimer ses moches laides nous laisse libres de nous amuser plutôt que de nous inquiéter de notre apparence ou de ce que nous sommes assez bons pour être là où nous sommes.

Il peut être difficile de s'aimer soi-même aussi bien que vos défauts plutôt que malgré et vivre dans des sociétés qui découragent activement l'amour de soi et l'acceptation de soi font plus de dégâts que vous ne le pensez. La notion que nous ne sommes pas assez bons, que nos corps sont dégoûtants, que nous devons faire ceci ou sembler que cela soit aimable est tellement enracinée dans nos médias et notre économie et dans nos propres schémas de pensée que nous considérons que nous nous détestons complètement. Ordinaire.

Quand des industries entières sont alimentées par des personnes qui restent insatisfaites d’elles-mêmes, l’idée de s’aimer vraiment, de se caresser et de tout, est perçue comme “anormal” ou un mythe.

Radical Self Love dans votre vie

Tu es assez bon.

Tu es digne.

Vous méritez l'amour et le respect.

Vous êtes autorisé à vous aimer et à être heureux dans votre peau.

Bien que cela puisse sembler logique, nous avons souvent du mal à être heureux avec nous-mêmes. Le bonheur et l'acceptation de soi ne se font pas du jour au lendemain; ce sont plutôt de grands voyages composés de petites étapes au fil des années, voire des décennies.

Le mouvement radical de l'amour de soi est juste une façon faire ce voyage. Cela peut sembler impossible et vous ne savez peut-être pas par où commencer. Par où commencez-vous votre auto-perfectionnement? Où commencez-vous avec l'auto-amélioration? Si vous savez que vous souhaitez adopter un style de vie qui s’améliore, mais que vous ne savez pas par où commencer, ces stratégies simples et éprouvées peuvent vous aider à vous positionner. Lisez plus, mais vous pouvez le faire. Si les discussions sur TED vous ont suffisamment inspiré, voici deux autres ressources:

• Le corps n'est pas une excuse
• Radical Self Love: un guide pour vous aimer et vivre votre rêve

Quelles sont vos pensées sur le mouvement radical de l'amour de soi? Avez-vous une expérience avec l'amour de soi radical? Laissez-moi un commentaire ci-dessous et parlez-moi!

Crédit image: aimez-vous via Shutterstock, alexmillos via Shutterstock

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