Comment penser plus intelligemment et prendre de meilleures décisions chaque jour

Qu'il s'agisse de petites décisions comme choisir un repas pour le dîner ou de choses beaucoup plus importantes, comme de savoir si le moment est venu d'emménager dans un nouvel endroit ou d'acheter une maison, la vie est pleine de choses qui nous obligent à décider à propos de nos vies. Cependant, il est souvent difficile de prendre ces décisions

Cependant, il est souvent difficile de prendre ces décisions en toute confiance. Le Guide pour ressembler à la personne la plus confiante dans la salle Le guide pour ressembler à la personne la plus confiante dans la salle Lisez plus, en particulier lorsque nous devons les prendre rapidement.

Pourquoi il est difficile de prendre des décisions

Il y a beaucoup de choses qui peuvent nous rendre difficiles à prendre des décisions concernant des choses qui comptent. Des scientifiques de l'Université de Californie à Berkley ont découvert que la prise de décision était moins facile pour les personnes très anxieuses.

“C'est un peu comme être Alice au pays des merveilles, essayer de déterminer si les mêmes règles s'appliquent ou si tout est différent et, le cas échéant, quels choix choisir.”

En particulier, les personnes trop anxieuses ont du mal à s’informer sur les signaux environnementaux qui les aident à déterminer si les situations sont stables ou non, et à tirer des conclusions sur la manière de réagir aux situations..

Dépression 5 lampes de luminothérapie pour combattre l'hiver Dépression 5 lampes de luminothérapie pour vaincre la dépression d'hiver Si votre dépression ne survient que pendant les mois d'hiver, elle est probablement saisonnière - et dans ce cas, elle peut être traitée avec quelque chose d'aussi simple que la luminothérapie . Lire plus pourrait également nuire au processus de prise de décision. Lorsque les gens sont désespérés, ils peuvent avoir des opinions déraisonnablement négatives sur les options pratiques qui leur sont offertes et avoir de la difficulté à prendre des mesures pour y remédier..

De même, certaines personnes insistent sur le processus décisionnel et se sentent paralysées par la peur de ce qui pourrait leur arriver si elles faisaient les mauvais choix. Si vous savez que prendre de bonnes décisions rapidement n'a jamais été l'une de vos forces, vous n'êtes pas seul. Les progrès dans ce domaine ne se produiront pas immédiatement, mais il existe des conseils et des outils qui pourraient vous aider à vous améliorer..

Définir des critères pour prendre des décisions à l'avance

Si vous êtes si effrayé par le résultat possible d'une décision que vous devez prendre, vous ne pouvez pas sembler passer à l'action. 5 façons étonnantes d'être inspiré et motivé pour atteindre vos objectifs 5 façons étonnantes d'être inspiré et motivé pour atteindre votre objectif Objectifs Inspirés. L'inspiration est partout. Vous avez juste à regarder. Soyez motivé en regardant les gens autour de vous ou des personnes accomplies. Cool Web Apps vous propose cinq outils simples pour vous aider. Lisez Plus, il est important de souligner certaines choses qui doivent se produire dans une certaine progression pour que vous obteniez les informations nécessaires:

• Par exemple, si vous essayez de décider de visiter la France ou la Belgique pour un prochain voyage en Europe, vous devrez peut-être d'abord effectuer une recherche afin de déterminer s'il existe une grande différence entre les coûts de vol vers les deux destinations..
• Ensuite, vous voulez faire une liste de tous vos points d’intérêt à ne pas manquer dans les deux endroits et voir si l’une des destinations a plusieurs autres points forts à ne pas manquer par rapport à l’autre..
• Enfin, vous voudrez peut-être demander conseil à votre sœur qui vit en France et à votre voisine qui a vécu en Belgique pendant trois ans..

Fixez-vous un objectif pour que, après avoir reçu des informations de toutes ces sources, vous preniez votre décision en fonction de ce que vous avez appris. Vous pouvez prendre en compte plusieurs critères pour prendre votre décision. Ils peuvent inclure l’accès aux ressources, l’objet de la décision et le nombre de facteurs inconnus qui existent..

Utilisez une application iOS appelée Grafio 3 créer rapidement un organigramme pour enregistrer vos critères de prise de décision. Il reconnaît les formes que vous dessinez avec votre doigt et crée des versions nettes, faciles à comprendre et à lire. Il existe également une fonction d'enregistrement de la voix, qui peut être utile si vous souhaitez élaborer au-delà de ce qui convient à une partie de votre organigramme..

Télécharger: Grafio 3 pour iOS (7,99 $)

Si vous préférez indiquer tous les facteurs dans une liste plutôt qu’un organigramme, consultez la section Clair app. Il vous permet de créer des listes séparées pour chaque aspect de votre vie, de se synchroniser avec iCloud et de proposer des thèmes personnalisés..

Télécharger: Effacer pour iOS (4,99 $)

Obtenir suffisamment d'informations, le cas échéant

Bien s’informer sur les facteurs en jeu dans une décision et se poser des questions connexes peut parfois vous aider à agir. Les questions peuvent porter sur le temps depuis lequel vous réfléchissez à la décision, si la décision est alignée sur vos objectifs à long terme. Comment rester motivé sur des projets à long terme et ne pas abandonner? Comment rester motivé sur des projets à long terme et non Abandonnez Si la motivation était facile à cultiver, personne n'aurait de problème à le faire! Pour ceux qui perdent leur motivation sur des projets à long terme, ces conseils peuvent s'avérer fructueux. En savoir plus et comment vous vous sentez dans votre intestin lorsque vous réfléchissez aux résultats potentiels.

Certaines recherches indiquent que lorsque vous devez décider rapidement, la meilleure chose à faire est aller avec votre instinct, combiné avec tous les faits que vous avez jusqu'à présent. C'est pourquoi vous trouverez peut-être qu'il n'est pas toujours approprié ni possible de rassembler beaucoup d'informations, ce qui signifie que vous devez vous fier à ce que vous ressentez..

le Choix boussole app évalue la quantité de sang qui traverse votre doigt au fil du temps et l'utilise pour donner un aperçu de vos habitudes de battement de coeur. La science derrière l'application suggère que les informations que vous recevez pourraient vous aider à puiser dans votre intuition. Peut-être que ça vaut la peine d'expérimenter.

Télécharger: Choice Compass pour iOS et Android (3,99 $)

Sinon, lorsque la décision que vous prenez est basée sur les données, utilisez le Grandes décisions app. Il vous aide à clarifier les éléments qui sont vraiment importants dans une décision et stocke toutes les informations que vous collectez pour faciliter l'accès ultérieurement..

Télécharger: Big Decisions pour iOS (2,99 $)

Demander aux amis de peser

Puisque les amis voient les choses de l'extérieur, ils peuvent avoir des points de vue objectifs et alternatifs. Demandez-leur de les laisser prendre des décisions pour vous. Une étude récente a révélé que les gens sont plus enclins à prendre des décisions et ne se sentent pas fatigués par le processus s'ils le font pour le compte d'autrui.

Dépend de Dvel, une application qui demande aux personnes que vous connaissez de choisir entre deux images en votant pour leurs favoris. Vous avez du mal à choisir entre deux vêtements ou deux cuisines différentes? Publiez simplement des photos des options et laissez vos amis vous donner leur avis..

Télécharger: Dvel pour iOS et Android (Gratuit)

S'en tenir aux décisions une fois que vous les prenez

Votre cerveau ne peut gérer qu'un nombre limité de choses chaque jour. Cela signifie qu'il est facile de perdre du temps et de l'énergie en vous obligeant à prendre les mêmes décisions encore et encore, ou en vous écartant des décisions après les avoir prises initialement. Cela demande de la pratique, mais une fois que vous avez appris à vous en tenir aux décisions après les avoir atteintes, votre cerveau devrait être davantage en mesure de consacrer de l'énergie à de nouvelles décisions..

Il peut également arriver que vous sachiez qu'il est temps de prendre une décision, mais que vous évitez activement de prendre cette mesure. Heureusement, il existe une application pour cela, et cela s'appelle Procraster. Il vous guide pour surmonter les obstacles susceptibles d'empêcher une prise de décision efficace. Il y a une minuterie intégrée, plus des tableaux qui vous permettent de voir combien de temps il vous faut pour faire avancer les choses.

Bien que l'application soit destinée aux personnes qui tergiversent à propos de nombreuses choses de la vie, vous pouvez l'utiliser uniquement pour vous forcer à prendre des décisions rapidement et à les respecter à partir de ce moment-là. Si cela ne vous suffit pas, envisagez de recruter un ami de confiance pour vous aider à rester sur la bonne voie et à ne pas vous laisser tenter par la suite, une fois la décision prise..

Télécharger: Procraster pour iOS (1,99 $)

Accepter l'échec comme résultat potentiel

Certains experts avertissent que si nous avons très peur de l'échec, cette peur peut devenir une prophétie qui se réalise. Même si vous faites tout votre possible pour prendre les décisions qui s'imposent, une situation pourrait quand même avoir un résultat que vous percevrez comme un échec.

Cependant, en se figeant et en laissant la peur dominer votre vie, vous pourriez ne jamais progresser vers des objectifs significatifs dans un marasme de motivation? Ne renoncez pas à vos objectifs dans un marasme de motivation? Ne renoncez pas à vos objectifs Lire plus. Il est essentiel de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour parvenir à l'acceptation du fait que l'échec est une possibilité réelle, mais non une faute personnelle..

Si cet état d'esprit vous semble difficile voire impossible à adopter, une application appelée Libérez votre esprit Hypnose pourrait aider. Il comprend 11 pistes d’hypnose thématiques. Outre une solution dédiée à la résolution des échecs du passé, du contenu vous aidant à ne pas vous inquiéter, à cesser de procrastiner et à dépasser le rejet.

Télécharger: Libérez votre esprit Hypnose pour iOS (Gratuit) | Android (gratuit)

Comment allez-vous commencer à prendre de meilleures décisions?

Ne laissez pas la peur de l'échec vous empêcher de faire des progrès.

Devenir un meilleur décideur est un objectif à long terme et requiert une grande diligence. Cependant, comme le suggèrent les astuces et les outils ci-dessus, vous ne devez jamais vous sentir complètement seul au moment de décider quoi faire..

Dans certains cas, vous devrez peut-être spécifier les événements qui doivent se produire avant que vous puissiez prendre une décision. Les commentaires de vos amis peuvent également vous aider, vous pouvez également ajuster votre intuition ou examiner les données pertinentes..

Quel est votre plus gros blocage mental pour prendre des décisions? Avez-vous surmonté vos problèmes de pensée avec un état d'esprit spécifique? Partagez vos expériences dans les commentaires

En savoir plus sur: Compétences douces.