Comment démarrer n'importe quel projet maintenant quand on ne s'y sent pas bien

Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas. Laozi a astucieusement compris l'importance de commencer dès que vous faites face à une tâche monumentale - mais il n'a pas donné beaucoup de conseils pour faire ce premier pas..

Commencer peut être la partie la plus difficile de toute tâche. Comment sortir de votre zone de confort et écraser vos peurs. Comment sortir de votre zone de confort et éliminer vos peurs. Rester dans la zone de confort est sécurisé, mais nous avons besoin de nous pour progresser dans notre développement personnel. sortir de nos zones de confort. La technologie peut-elle nous montrer comment sortir des zones de confort? Lire la suite, du plus petit projet au plus grand changement individuel. Ce premier pas peut vous aider à atteindre votre objectif. Mais lorsque vos pieds sont enracinés au sol, cela peut être la partie la plus difficile du processus..

Pour vous aider, voici quelques façons de lancer votre projet, peu importe ce qu'il est.

Décomposer

Tout projet peut être divisé en petits morceaux. Prenons l'exemple d'un projet de codage. 5 idées de projet pour vous aider à apprendre plus rapidement à programmer. 5 idées de projet pour vous aider à apprendre plus rapidement de programmation. Il existe plusieurs façons d'alléger la courbe d'apprentissage de la programmation. Mettez la main à la pâte et apprenez plus vite avec les projets annexes que vous pouvez commencer à tout moment. Jouez avec ces cinq. Lire la suite . Voici une façon dont vous pourriez le décomposer en étapes:

1. Décrivez les objectifs du projet.
2. Projet de détail et comment il répond aux objectifs.
3. Recherche de modules et de bibliothèques prédéfinis.
4. Projet de code.
5. Tester.
6. Modifier et mettre à jour le code.
7. Soumettre.

C'est une abstraction sérieuse, mais vous voyez l'idée. La même chose peut être faite avec un projet d'auto-amélioration. 12 Défis qui changeront votre vie en tant que projets de 30 jours. 12 Défis que vous pourrez changer de la vie et que vous pourrez essayer de projets de 30 jours. Les défis personnels nous font changer. Pourquoi ne pas adopter une méthode plus délibérée en concevant vos propres défis avec 12 projets de développement personnel pour la nouvelle année? Voici quelques idées. Lire la suite . Disons que vous voulez perdre du poids. Voici comment vous pouvez décomposer celui-ci:

1. Obtenir le poids actuel.
2. Déterminez un objectif de poids raisonnable pour six mois.
3. Fixer des objectifs mensuels.
4. Faire un plan de nutrition.
5. Faire un plan d'exercice.
6. Publier des objectifs en ligne.

Encore une fois, vous pouvez ajouter beaucoup plus d'étapes, mais l'idée générale est la même. Votre projet sera beaucoup plus facile à gérer lorsque la première étape sera franchie. “définir les objectifs du projet Comment créer un tableau de vision et atteindre vos grands objectifs Comment créer un tableau de vision et atteindre vos grands objectifs Vous pouvez les appeler gros ou gros objectifs audacieux et poilus. Certains l'appellent une liste de seau. Vider ce seau appelle une action. C'est là qu'un outil visuel comme Trello s'avère utile. Lire la suite ” au lieu de “écrire un nouveau programme.” De même, il est plus facile de maîtriser votre poids actuel et de vous fixer un objectif pour six mois plus tard. “perdre 50 lb.”

Quel que soit le projet que vous souhaitez entreprendre, décomposez-le en petites étapes et assurez-vous que les premières étapes sont particulièrement gérables. Si cela peut être fait en quelques minutes, c'est encore mieux. C'est la première étape de votre voyage.

Visualiser le processus

La visualisation et ses effets sur le cerveau humain ont fait l'objet de nombreuses recherches. Cela semble être une chose mineure, peu susceptible de faire une différence concrète dans votre vie, mais certains scientifiques disent que cela peut en fait être très motivant.

Imaginez-vous en train de faire ce que vous voulez faire. Ne vous imaginez pas de loin, cependant; Imaginez l'expérience à travers vos propres yeux. Concentrez-vous sur vos sens: que voyez-vous, entendez-vous, sentez-vous ou sentez-vous? Que fait-il se sentir comme connaître le succès auquel vous travaillez? Ce sont des étapes clés de la visualisation.

Real Simple propose quelques excellents exemples de visualisations spécifiques que vous pouvez utiliser pour vous aider à démarrer. Je vous encourage également à rédiger vos visualisations - prenez un cahier et un stylo. ta vie. Mais parfois, un bon vieux cahier est la meilleure chose à utiliser. Lisez plus et écrivez ce que vous voyez et ressentez. Cela ajoute encore plus de poids à la pratique.

La visualisation peut ne pas donner l'impression que vous faites ce premier pas. Mais c’est un élément important de la motivation et de la planification, et vous rapprochera certainement de votre objectif..

Commit 10 Minutes (ou 5… ou 1)

Il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles il peut être difficile de commencer. Mais l'un des plus courants est le temps consacré. Nous sommes tous très occupés et l'idée d'ajouter quelque chose à votre horaire est décourageante. Mais que se passe-t-il si vous ne deviez vous engager que dix minutes? Pourriez-vous donner dix minutes de survol de Facebook Focus! 4 meilleurs outils pour bloquer temporairement Facebook & Co Focus! 4 meilleurs outils pour bloquer temporairement Facebook & Co Vous n'êtes pas seul, nous l'avons tous fait. Nous avons perdu du temps à naviguer sur le Web au lieu de tout faire. Besoin d'une pointe de productivité? Trouvez les meilleurs outils pour échapper aux médias sociaux ici. Lire plus ou binging on Les morts qui marchent?

Qu'en est-il cinq minutes? Ou même une seule minute? Cela ne semble pas beaucoup, mais même s’engager dans une minute d’activité peut vous aider à développer la motivation et l’élan pour la poursuivre plus tard. Cela semble ridicule, mais cela fonctionne vraiment.

Une habitude liée à prendre est de terminer immédiatement toute tâche qui prendra moins de deux minutes. Si vous êtes au milieu de quelque chose et que vous recevez un courrier électronique auquel vous devez répondre rapidement, ne l'ajoutez pas à votre liste de tâches. Simplement fais-le. Cela vous aidera à garder votre liste de tâches non encombrée, ce qui vous aidera à garder votre cerveau clair… ce qui est utile pour franchir cette première étape..

Rendre votre projet agréable

Francisco Sáez de FacileThings a une stratégie intéressante pour se mettre au travail sur des projets difficiles: il déjeune dans son café préféré. Il prend son petit-déjeuner préféré et commence à réfléchir 8 astuces pour trouver des idées gagnantes en brainstorming seul. résolution de problèmes comme il est à propos du groupe. Voici quelques méthodes pour construire un “orage” d'idées. Lire la suite dans un cahier. Cet environnement agréable et peu stressant l’aide à rédiger ses idées et à motiver ses débuts..

Vous n'avez peut-être pas la possibilité de prendre le petit-déjeuner lorsque vous avez besoin de commencer. Mais vous pouvez appliquer les mêmes principes. Obtenez un café de fantaisie que vous aimez sur le chemin du travail. Asseyez-vous avec un bon ami pour discuter des détails de votre plan. Promenez-vous dans votre lieu de réflexion préféré, loin de tout. Portez vos vêtements préférés le jour où vous prévoyez de commencer.

N'oubliez pas que ces choses sont différentes de vous récompenser pour vos progrès. Cela peut aussi être motivant, mais cela ne fonctionnera peut-être pas aussi bien pour commencer. Concentrez-vous plutôt sur votre bonheur, votre détente et votre confort lorsque vous commencez.

Regarder une vidéo de motivation

Cela semble ringard, et ça l'est… mais ça marche aussi. Notre rédacteur en chef a regardé trois vidéos de motivation par jour à titre expérimental. Et cela a changé sa vie. Comment regarder 3 vidéos de motivation par jour a changé ma vie. Comment Voir 3 vidéos de motivation par jour a changé ma vie. Voulez-vous savoir si les vidéos de motivation ont un impact quelconque sur votre vie? Si vous rêvez d'un rêve, essayez une expérience de vie en regardant des vidéos de motivation tous les jours. Lire la suite . Ces vidéos peuvent sembler très artificielles, mais elles ont beaucoup de bonnes choses à dire.

Vous n'avez pas besoin d'en regarder trois par jour, ni même un par jour. Mais lorsque vous avez du mal à démarrer avec quelque chose, passer cinq ou dix minutes à regarder l'une d'elles peut être un excellent moyen de commencer le travail à fond. Allez sur YouTube et recherchez “vidéo de motivation” et inclure un mot que vous pensez pourrait être intéressant; “Succès,” “procrastination,” “début,” ou autre chose. Voir ce qui se passe.

Si cette stratégie ne vous intéresse pas, de nombreux blogs de motivation fonctionneront également. J'apprécie beaucoup les articles de James Clear, et beaucoup d'autres disponibles. Choisissez-en quelques-uns que vous aimez et lisez un post. Alors faites ce premier pas!

Partagez vos meilleures stratégies

Bien sûr, tout le monde a des besoins différents. Peut-être que la journalisation vous aide à provoquer un changement. Ou commettre quelques minutes est plus un moyen infaillible. Peut-être que vous ne pouvez pas supporter les vidéos de motivation. Ne vous arrêtez pas pour une excuse. Ce n'est pas facile. Mais c'est la seule façon d'avancer vers vos objectifs Comment tuer la motivation en suçant des vampires et terminer ce que vous commencez Comment tuer la motivation en suçant des vampires et terminer votre projet de vie Des projets de vie en panne? Oui, nous les avons tous. L'histoire est toujours la même. Nous commençons avec une idée mais ne la voyons jamais aboutir. Casser les obstacles fragiles et persévérer avec ces conseils. Lire la suite .

Comment faites-vous le premier pas quand c'est vraiment difficile? Partagez vos réussites personnelles et vos conseils dans les commentaires ci-dessous!

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