Comment réinitialiser votre vie à une version plus productive

Avez-vous déjà atteint un point dans votre semaine où vous semblez être sur le pilote automatique? Vous êtes fatigué et vous ne voulez pas travailler plus fort pour faire le reste de vos tâches. Avez-vous l'impression d'être dans une ornière bloquée dans une ornière de carrière? 10 façons de relancer votre travail aujourd'hui bloqué dans une ornière de carrière? 10 façons de redéfinir votre objectif de travail aujourd'hui Plus vous vous sentez coincé dans une ornière, plus il vous sera difficile de vous échapper. Voici quelques méthodes pour redonner de la concentration, de l'enthousiasme et du but à votre vie professionnelle. Lisez-en plus et attendez que quelqu'un vous sauve ou que quelque chose se passe et que vous puissiez nettoyer l'ardoise et recommencer?

UNE réinitialiser peut parfois être nécessaire pour vous sortir de la crise et de progresser.

La plupart d'entre nous sont des accumulateurs de mémoire. 8 outils essentiels pour le thésauriseur numérique 8 outils essentiels pour le thésauriseur numérique Oui - je suis un thésauriseur numérique - et mon disque dur était si plein que j'ai dû acheter un NAS de 4 To. Films, musique, photos, livres électroniques, séquences d'archives - je sais que je vais me déplacer pour… Lire davantage d'une manière ou d'une autre. Certaines personnes collectionnent les applications sur leurs appareils mobiles, certaines remplissent leurs disques durs de photos, certaines collectionnent des bibelots et d'autres encore souscrivent à des obligations. Mentaux ou physiques, vous aurez besoin, à un moment donné, de passer au crible et de trouver la base pour avancer.

L'idée derrière un “Réinitialiser”

Lorsque nous en arrivons au point où nous sentons que nous ne pouvons plus rien ajouter à notre assiette, il est temps de réinitialiser et de recommencer à zéro.. Cette réinitialisation est effrayante.

Le quitter et recommencer signifie admettre l'échec. Nous sommes têtus.

L'alternative consiste à creuser plus profondément notre quotidien quotidien et à vivre encore et encore le même jour - sans chercher à être plus heureux ni plus productif.

Analyser l'ornière

Lorsque vous travaillez sur quelque chose, un moyen facile de commencer à analyser votre ornière est de penser à vous-même…

“Pourquoi est-ce que je fais ça, est-ce que ça m'aide à atteindre (___ but ici?”

Cela peut être un travail ou des tâches personnelles. Tentez de mieux en mieux avec ces astuces HabitRPG Améliorez votre vie avec ces astuces HabitRPG Cette astuce Web permet de s’améliorer vous-même addictif. Que vous soyez débutant ou aventurier de longue date, apprenez à mieux l’utiliser grâce à ces conseils d’initiés. Lire la suite .

Jetez un coup d'œil à votre journée et à votre agenda. Le Quantified Self: comment suivre votre vie avec votre iPhone Le Quantified Self: comment suivre votre vie avec votre iPhone Si vous suivez vos actions, vous pourrez les mieux faire. Cependant, le suivi peut être fastidieux si vous ne disposez pas des bons outils. Faisons le plus simple possible. Lire la suite . Examinez les choses de votre vie quotidienne qui vous enlèvent et commencez à faire correspondre les activités quotidiennes à votre objectif final.

Être totalement honnête avec nous-mêmes est paradoxalement difficile. Les mensonges les plus faciles à dire sont ceux que nous nous disons, mais il est absolument nécessaire d'être honnête avec nous-mêmes. La conscience de soi est une étape critique pour tout programme de changement. Une ancienne liste de pour et de contre peut être un puissant agent de changement.

Comme le souligne le Dr Atul Gawande dans le manifeste de la liste de contrôle - De simples listes de contrôle peuvent améliorer tous les résultats.

Proconlist.com est un site sympa pour vous aider avec votre liste. Chaque pour ou contre est pondéré. Vous pouvez évaluer le pour ou le contre avec un classement émotionnel et rationnel. Une fois la liste complétée, vous aurez un score pour rendre votre décision plus visible..

Une fois que nous avons le cœur à coeur avec nous-mêmes et que nous comprenons ce qui nous enlève, nous devons élaborer un plan. Comme pour tout changement, vous devez être prêt et avoir la volonté et les ressources pour le faire. Comment travailler le muscle de la volonté Comment travailler le muscle de la volonté Certaines personnes n'ont pas le problème de la volonté. Qu'est-ce qui différencie ces personnes productives? Il s'avère que les recherches sur le sujet sont nombreuses et que la réponse s'avère assez simple. En savoir plus .

Tout cela semble assez basique, à droite?

Eh bien, la mise en action est la partie effrayante. Quand vous purgez votre vie de choses auxquelles vous êtes habitués Pris dans une ornière technologique? 5 astuces simples pour se libérer d'anciennes habitudes prises dans une ornière technologique? 5 astuces simples pour se libérer de ses vieilles habitudes Il faut parfois beaucoup de temps pour suivre l'actualité de pointe, nous devenons donc paresseux et complaisants avec ce que nous avons. Nous finissons par nous contenter de ce qui n’est pas idéal. Lire la suite, vous allez résister. Même si vous savez qu'il est dans votre intérêt de changer.

Combattre la résistance

Notre temps - à la fois pour le travail et la détente - est passé dans le domaine numérique. Difficile de cesser d'utiliser notre ordinateur, notre smartphone ou notre tablette pour le plaisir quand une distraction est à quelques clics de souris. 10 distractions quotidiennes pour améliorer votre productivité 10 distractions quotidiennes pour améliorer votre productivité Contrairement à la croyance populaire, certaines distractions pourraient nous rendre douteux plus productif. Les distractions ne doivent pas nécessairement être des barrages routiers… avec ces moyens délibérés, elles peuvent facilement devenir des catapultes. Lire la suite .

Combattre la résistance pour nettoyer votre ardoise numérique et réinitialiser les choses dans un état moins encombré peut prendre du travail. Commencez par le plus petit et progressez vers de plus grandes choses.

Faire des pas de bébé.

Effectuez une réinitialisation générale de votre téléphone, par exemple. Après vous être assuré de sauvegarder tous vos contacts, vos photos et tout ce dont vous n’avez pas nécessairement besoin, appuyez sur le bouton final pour tout effacer. Et si vous avez manqué quelque chose de vraiment, vraiment important et qu'il est parti pour toujours?

Une fois que tout est effacé, le processus ardu d'installer toutes les applications essentielles Les meilleures applications Android Les meilleures applications Android Vous recherchez les meilleures applications pour votre téléphone ou votre tablette Android? Voici notre liste complète, triée sur le volet, des meilleures applications pour Android. Lire la suite et la connexion à vos comptes recommence. Le processus n’est pas amusant du tout, mais il libère. Vous pouvez télécharger les applications dont vous avez absolument besoin et voir combien de temps vous pouvez rester sans toutes les applications de fluff.

Les attachements au statu quo font que beaucoup de gens gèlent et restent dans leur zone de confort. C'est pourquoi la première étape la plus petite brise la résistance et crée une dynamique.

Les petites choses que vous pouvez faire?

La technologie est tellement omniprésente que vous pouvez commencer à changer de vie. Si vous avez déjà dressé la liste des problèmes et décidé d’agir, voici quelques moyens d’agir:.

Unclutter

Commencez par purger vos composants électroniques. Se débarrasser de l'encombrement de votre vie numérique Éliminer l'encombrement, c'est bon pour vous - mais pourquoi? Supprimer le fouillis est bon pour vous - mais pourquoi? Le désencombrement est un excellent moyen de commencer l'année en sentant la fraîcheur et vous donne un grand sentiment d'accomplissement - mais il y a plus que cela. Cette simple habitude peut améliorer votre vie. Lire plus peut rendre vos journées moins comme un parcours d'obstacles. Nous avons tous des ordinateurs et des téléphones avec des petites bizarreries, car il y a un excès de choses dessus.

Comme mentionné précédemment, la suppression des applications inutilisées sur vos appareils est un bon point de départ. Ce jeu que vous avez joué sur votre vol il y a 6 mois mais que vous n'avez pas fait depuis, oui, vous devriez vraiment vous en débarrasser.

Suck it up et supprimez-le. Tu ne vas pas jouer à nouveau. Si vous n'êtes pas en mesure de décider, utilisez des applications comme Frequency [Plus disponible]. Voyez quelles applications vous utilisez, combien vous les utilisez et quand vous les utilisez.

Désencombrer et économiser de l'argent. Effacer les applications inutilisées peut vous faire économiser de l’argent en dépenses de données cachées et prolonger la vie de votre batterie. Découvrez quelles applications tuent votre batterie Android. Découvrez quelles applications tuent votre batterie Android. Si la vie de votre batterie sur votre appareil est faible, avoir une application abusant de votre batterie en arrière-plan. Découvrez comment identifier ces applications et résoudre vos problèmes de batterie. Lire la suite .

Supposons que vous payez pour Dropbox et que vous disposiez de 1 To d'espace. Que se passe-t-il si vous vous débarrassez de tous les livres électroniques que vous ne lirez pas, d'images floues et d'autres fichiers inutiles que vous conservez? Débarrassez votre PC des repères périmés, des fichiers en double, des raccourcis brisés et des dossiers vides [Windows] débarrassez votre PC des mises à jour Signets, fichiers en double, raccourcis et dossiers vides [Windows] La collecte fait partie de la nature humaine. Au cours d'une vie, nous recueillons beaucoup de choses. Pendant quelques décennies, cela incluait les données numériques. Avec chaque sauvegarde que vous faites, vous êtes… Lire la suite. Seriez-vous en mesure de vous en tirer avec moins d'espace et économiser quelques dollars par mois?

Vous n'êtes pas obligé de transpirer. Il est facile de gérer Dropbox 3 autres moyens de gérer vos fichiers Dropbox que vous ne connaissez peut-être pas. Trois autres moyens de gérer vos fichiers Dropbox. Vous ne le savez peut-être pas Notre service de partage de fichiers favori, Dropbox, fournit généreusement jusqu'à 2 concerts. de l'espace de fichier gratuitement. Pour de nombreux utilisateurs, cela peut suffire, mais maintenant que Dropbox est en train de devenir la synchronisation du cloud central… Lisez Plus avec les bons outils. Les outils sont Cloudsfer peuvent également être utilisés pour désencombrer votre stockage en ligne.

Réduire les abonnements. Abonnements aux bulletins d'information 3 façons simples d'empêcher la surcharge d'adresses électroniques de frapper votre boîte de réception 3 façons simples d'empêcher la surcharge d'adresses électroniques de frapper votre boîte de réception Le courrier électronique a une réputation de tueur de productivité. Bien gérer votre courrier électronique peut vous aider à garder votre boîte de réception propre, mais ne seriez-vous pas génial si vous en aviez moins pour commencer? Lire la suite sont d'énormes méchants de la boîte de réception. La majorité ne nous aide pas à atteindre nos objectifs et ne sont que des distractions. Dann montre quelques façons de désencombrer les newsletters 4 Astuces de désencombrement pour les newsletters Si vous ne voulez pas les supprimer, 4 Astuces de désencombrement pour les newsletters Si vous ne souhaitez pas les supprimer Combien d'abonnements aux courriers électroniques avez-vous? Si vous êtes comme moi, vous n'en avez aucune idée, mais vous savez que c'est beaucoup. Il est temps d'agir. Lisez plus si vous ne voulez pas les jeter tout de suite.

Simplifiez votre organisation

Certaines personnes, dont moi-même, sont coupables d’être trop organisées. Au point d'avoir un dossier dans un dossier dans un dossier. Sauf si vous allez 5 couches plus loin dans vos sous-dossiers, vous ne savez pas ce que vous avez. Aaron nous montre comment créer un fichier et un dossier à partir du chaos d'un bureau désorganisé Créer de l'ordre du chaos: 9 idées géniales pour la gestion de vos fichiers d'ordinateur Créer de l'ordre du chaos: 9 idées géniales de la gestion de vos fichiers d'ordinateur Il n'est pas frustrant de Vous ne trouvez pas ce fichier? Lorsque vous avez parcouru tous les dossiers imaginables sur votre ordinateur, ils se sont perdus… ou, pire, supprimés. Il existe maintenant d'excellents outils de recherche pour Windows qui… Read More .

Encore une fois, j'ai trop de libellés dans Gmail Redécouvrez les libellés Gmail et maîtrisez votre boîte de réception Redécouvrez les libellés Gmail et, enfin, Apprivoisez votre boîte de réception Il existe de nombreuses astuces pour faire face à la surcharge de courrier électronique, mais il y en a un que vous n'utilisez peut-être pas : bonnes vieilles étiquettes Gmail. Lire la suite . Grâce à la fonctionnalité de recherche géniale de la plupart des applications, il n'est pas nécessaire d'être plus OCD pour organiser les fichiers et les emails.. Regroupement simple est assez bon dans la plupart des cas.

Réinstaller le système d'exploitation

Réinitialisez vos appareils connectés ou nettoyez le disque dur avec une réinstallation des utilisateurs Mac: existe-t-il une bonne raison de réinstaller OS X? Utilisateurs Mac: Existe-t-il une bonne raison de réinstaller OS X? Avez-vous besoin de réinstaller OS X régulièrement pour que votre Mac continue de fonctionner correctement? Non. Y a-t-il des moments où cela pourrait être une bonne idée? Peut-être. Voici quand. Lire la suite . Commencez avec une table rase.

J'ai pris une tablette qui manquait d'espace 5 applications qui nettoient vraiment votre appareil Android - et ne sont pas des placebos! 5 applications qui nettoient vraiment votre appareil Android - et ne sont pas des placebos! Lire la suite et effacé tout pour aider à l'accélérer. Puisqu'il s'agissait d'une toile vierge, je l'ai intégrée à ma tablette de travail. Pas de jeux ou quelque chose d'improductif dessus.

Ne disposez que de ce qui est nécessaire pour effectuer les tâches pour lesquelles il a été utilisé. Plus votre appareil est encombré, plus vous risquez d'être distrait. La distraction défait le focus et peut injecter le malheur.

Une expérience intéressante de Matthew Killingsworth et Daniel Gilbert a révélé que plus nos esprits vagabondent, moins nous sommes heureux..

Nous voyons des preuves d'errance mentale causant le malheur, mais aucune preuve de tristesse causant d'errance mentale.

Réinitialiser votre routine

Apportez de petits changements à votre routine pour changer vos habitudes. Certaines habitudes, comme sauter sur Facebook chaque minute disponible, peuvent être une habitude difficile à briser. Essayez de supprimer l'application de votre téléphone et / ou de bloquer Facebook et d'autres applications sociales sur votre ordinateur à certaines heures de la journée. Comment tuer les mauvaises habitudes avec les mauvaises habitudes du Nouvel An? Comment tuer les mauvaises habitudes avec les Mauvaises habitudes du Nouvel An? Les mauvaises habitudes ne peuvent pas être si mauvaises si elles peuvent aider vous en quelque sorte. Battez-les à leur propre jeu en les opposant les uns aux autres. Lire la suite .

Si vous ne faites pas confiance à votre volonté, des applications comme Offtime (Android) et Checky (iOS, Android) peuvent vous aider à changer vos habitudes téléphoniques chronophages et à réinitialiser votre style de vie numérique..

Communiquez vos objectifs

Certaines parties de votre vie ne sont cependant pas faciles à réinitialiser. Si votre conjoint est le déclencheur d'une habitude particulière, vous devrez parler et expliquer ce que vous essayez de changer. Voir si elles peuvent aider en ne déclenchant pas la (mauvaise) habitude ou en vous faisant sentir mal de ne pas en être partie.

Cela peut être aussi simple que d'envoyer des messages texte fréquents tout au long de la journée ou d'utiliser une adresse électronique familiale pour vous inscrire à tous types de sites qui invitent le courrier indésirable..

Communiquez vos objectifs et demandez-leur de vous aider et non de vous entraver.

Que ce soit par choix ou en cas de catastrophe, à un moment donné, nous redémarrons tous notre vie numérique. Prendre l'initiative et apporter vous-même les modifications nécessaires vous sera plus bénéfique que de faire face aux coûts d'un crash de disque dur ou d'un épuisement numérique. La route est longue.

Quelle partie de votre vie vous alourdit? Que pouvez-vous faire pour nettoyer l’ardoise et la réorienter?

Crédit d'image: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organiser via Pixabay, The Dirty Habit via geograph.org.uk

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