Combien de pas avez-vous pris aujourd'hui? Les avantages et les inconvénients de partager avec Wearable Tech

L'auto-mesure fait fureur de nos jours et la technologie portable devient de plus en plus populaire de jour en jour. Oui, nous avons des applications qui font cela Trackthisforme: une application Android pour garder des onglets sur votre sommeil, vos exercices et autres numéros importants Trackthisforme: une application Android pour garder des onglets sur votre sommeil, vos exercices et autres chiffres importants tu dors la nuit dernière? Et le même jour il y a une semaine? Lisez Plus pendant des siècles, mais ce sont des choses que vous portez tout le temps. Êtes-vous dedans aussi?

Wearable tech couvre des appareils allant des montres de calculatrice de la vieille école aux compteurs de marche et aux moniteurs de fréquence cardiaque. La dernière évolution des trackers portables concerne les médias sociaux - en particulier, la possibilité de partager vos mesures sur Facebook, Twitter et ailleurs..

Mais vous devriez? Est-il dans votre intérêt de partager vos progrès (succès et échecs) suivis électroniquement avec tous les membres de votre cercle social? La plupart des gens y vont sans crainte, mais attendez une seconde. Juste parce que vous pouvez ne veut pas dire toi devrait. En fait, le partage est une arme à double tranchant.

Les pros

Ça vous permet de rendre des comptes. Pour certaines personnes, moins de gestes sont plus motivants que d'annoncer vos objectifs au monde.

“Je vais perdre cinquante livres cette année!” Ayant fait une telle proclamation, vous n’avez pas d’autre choix que d’atteindre cet objectif de peur que vous ne deveniez un échec pour tout le monde autour de vous..

Partager publiquement vos progrès peut être un bon moyen de continuer. Si personne ne le sait, vous pouvez arrêter le progrès à tout moment et il n'y aura pas de conséquences sociales. Pour le meilleur ou pour le pire, la menace de gêne sociale est un puissant facteur de motivation.

Ça fait du bien. Une des raisons pour lesquelles les gens aiment partager publiquement leurs progrès, c'est que cela leur permet de faire partie d'une communauté plus grande qu'eux-mêmes. Si vous vous entraînez pour un marathon et que vous partagez vos progrès sur les courses, les autres coureurs peuvent vous rejoindre et vous encourager. Le pouvoir d'un lien social est extrêmement fort.

À un niveau plus profond, il suffit de ça fait du bien être capable de vocaliser vos succès. “Regarde moi! Je suis à 150 livres! Woot!” Faites-le trop souvent et vous risquez de sombrer dans le narcissisme, mais il n’ya rien de mal à se régaler périodiquement de la gloire qui accompagne le progrès. Quand les autres se joignent à vous pour célébrer cette gloire, le succès a meilleur goût.

Les inconvénients

Peu de gens se soucient réellement de vos progrès. Les gens vraiment besoin de savoir que vous avez perdu cinq livres cette semaine? Vous dormez sept heures par nuit au lieu des six heures habituelles? Que vous ayez augmenté votre entraînement cardio quotidien de huit à dix milles? Vos amis les plus proches et les membres de votre famille pourraient être concernés. Tous les autres? Probablement pas.

Avez-vous déjà ouvert une session sur Facebook uniquement pour trouver votre mur en proie à des photos gênantes et à des mises à jour de statut? Que font les gens sur Facebook qui me rendent fou? Bien que cette question dépende du tempérament de chaque utilisateur, je peux parier que l'expérience de l'un des cinq singeries suivants aura… Read More de personnes qui ressentent le besoin de continuer le monde entier mis à jour sur leur vie quotidienne? Si vous partagez trop souvent publiquement vos progrès, vous risquez de perdre vos contacts sur les réseaux sociaux. Faites-le assez et ils vont probablement vous bloquer.

Vous renoncez à la vie privée. “Intimité” est un mot à la mode brûlant depuis quelques années maintenant et il ne semble pas que cela s’éloigne de si tôt. Pourtant, alors que tout le monde est occupé à se battre pour recouvrer sa vie privée, il est étonnant de voir à quel point nous donnons volontiers des informations chaque jour. La prochaine fois que vous partagez quelque chose, demandez-vous: “Est ce que je vraiment besoin de rendre ce public?”

Pensez à l'impact social que cela pourrait avoir. Partagez-vous quelque chose qui pourrait vous donner une image négative si un collègue ou un employeur venait à le tomber? Pensez à votre sécurité. Si vous annoncez au monde entier que vous allez au gymnase tous les jours à 10h ou que vous courez toujours à travers le parc local, vous pourriez donner le feu vert à des cambrioleurs potentiels. Ou pire, les harceleurs.

Vous êtes moins susceptible de suivre. En 2010, Derek Sivers a donné une conférence TED intitulée “Gardez vos objectifs pour vous” dans lequel il a décrit un phénomène appelé “réalité sociale.” Essentiellement, lorsque vous déclarez publiquement que vous allez faire quelque chose, votre cerveau se fait duper en pensant qu'il l'a déjà accompli, ce qui draine une partie de la motivation derrière ledit objectif..

Cela semble contredire les propos énumérés ci-dessus en ce qui concerne la responsabilité et à certains égards. Le phénomène de réalité sociale est sans aucun doute plus fort chez certains et plus faible chez d'autres. Vous devriez vous connaître suffisamment pour décider si cela est vrai pour vous. Si oui, vous voudrez peut-être reconsidérer le partage de vos progrès avec d'autres.

Tu penses que c'est intéressant? Découvrez ces discussions TED sur la psychologie 6 Des conférences TED époustouflantes sur la psychologie et le comportement humain 6 Des conférences TED époustouflantes sur la psychologie et le comportement humain Le cerveau humain est complexe et déroutant, ce qui explique pourquoi le comportement humain est si complexe et déroutant. Les gens ont tendance à agir d'une manière lorsqu'ils ressentent quelque chose de complètement différent. En voici quelques-unes… Lisez plus pour voir comment votre cerveau vous affecte autrement, d'une manière que vous n'avez jamais envisagée.

Conclusion

Je pense que cela revient à la modération. Le partage des données suivies par vos périphériques portables ne présente aucun inconvénient fondamental, mais vous ne voulez pas non plus en faire trop. Le scénario idéal consisterait à extraire le plus d’avantages possible tout en évitant les inconvénients..

Avez-vous une technologie portable? Si oui, aimez-vous partager cette information avec vos cercles sociaux? Pourquoi ou pourquoi pas? Partagez vos pensées avec nous dans les commentaires!

Crédits image: GrejGuide.dk via Flickr, objectifs Post-It via Shutterstock, succès en montagne via Shutterstock, enfant agacé via Shutterstock, Stalker via Shutterstock, corde effilée via Shutterstock

En savoir plus sur: Technologie portable.