Échapper au drame de mauvaises nouvelles avec 5 habitudes quotidiennes

Les média les amours mauvaises nouvelles. Les mauvaises nouvelles sont ce qui amène les gens à regarder et influence à son tour les prix de la publicité. Le dernier scandale politique. Un tremblement de terre 4 Services Web pour suivre les tremblements de terre et les tempêtes autour de nous 4 Services Web pour suivre les tremblements de terre et les tempêtes autour de nous Read More tuer des milliers de personnes. CNN nous fait croire que les États-Unis sont sur le point de frapper l'Iran et la Syrie. Réchauffement de la planète Peut-on concevoir la planète pour lutter contre le réchauffement de la planète? Peut-on concevoir la planète pour lutter contre le réchauffement climatique? Si nous pouvons inverser le réchauffement climatique en construisant la planète… devrions-nous? En savoir plus, des villes sous-marines fraîches et surpeuplées dans lesquelles vous pourriez vivre Un jour, des villes sous-marines fraîches dans lequel vous pourriez vivre Les villes sous-marines sont-elles l'avenir de la vie urbaine? Ces concepts montrent ce qui est possible. Lire la suite, les accidents d'avion… êtes-vous encore déprimé?

Si vous visitez un site d’actualités, vous aurez du mal à trouver quelque chose de distrayant et de joyeux..

Comment j'ai appuyé sur Pause sur Bad News

Quand on m'a diagnostiqué une dépression clinique il y a 13 ans, le psychiatre m'a prescrit les pilules, puis m'a indiqué d'autres moyens de contrôler le nuage noir. Le message central était “Isolez-vous totalement de tout ce qui est susceptible d'abaisser votre humeur - et entourez-vous plutôt de drôles de choses inspirantes et joyeuses”.

Fait intéressant, les médias - télévision, Internet, presse écrite, musique. Au fil des ans, j'ai peaufiné et peaufiné ce que je regarde, lis et écoute afin d'avoir une certaine mesure de contrôle sur ce que je ressens. Vous pouvez le faire aussi et améliorer votre humeur en même temps..

Je ne suis pas parfait - je discute de la politique sur Facebook tout le temps. Mais j'essaie de me retenir le plus possible. C'est un processus d'apprentissage lent, mais vous devez commencer maintenant. Il y a trop de négativité dans le monde, et nous pouvons tous être gentils les uns envers les autres.

Obtenez vos flux de nouvelles RSS dans l'ordre

OK, allons droit au but. Supprimez immédiatement CNN de vos flux de nouvelles. CNN peut aussi s’appeler le réseau Doom & Gloom (ils se trompent sérieusement, comme vous pouvez le voir ci-dessus!). Débarrassez-vous également de Fox News, de la BBC, de CBS, de NBC et de tous les autres programmes d’alphabet. Ce sont les réseaux qui se concentrent avant tout sur les aspects négatifs et négatifs. Et vous voulez vous éloigner le plus possible.

Il y a aussi beaucoup de blogs d'actualités - Slate, The Daily Beast et The Atlantic (pour n'en nommer que trois par cœur). Assurez-vous d’arrêter de les lire ou de les réduire sérieusement..

En outre, pas de Justin Bieber, One Direction, ou Kim Kardashian. Allez, si vous allez faire ça, faisons-le bien.

À la fin, laissez-vous avec des sujets liés à vos intérêts. Cela pourraitsoit la technologie, Internet, la philatélie ou la science de la fusée. Belles choses heureuses. Oh, et n'oubliez pas votre stock quotidien d'images de chats.

Utilisez Google Actualités pour trouver les meilleures sources

Une fois que vous avez purgé les sources de tout ce qui concerne Armageddon et les fesses de Kim Kardashian qui brisent Internet, il est temps de trouver d'autres sources de contenu à lire. La bonne chose à propos de Google Actualités 5 Façons intéressantes d’utiliser les flux RSS de Google Actualités 5 Moyens intéressants d’utiliser les Flux RSS de Google Actualités Lisez-plus, c’est que vous pouvez totalement personnaliser ce que vous lisez. Vous pouvez bloquer tous les trucs mauvais et ennuyeux, et avoir plutôt des trucs édifiants sur les poulets qui essaient de traverser la route (il y a une blague là-bas quelque part).

En haut à droite de Google Actualités se trouve le “personnaliser” lien. Frappez-le pour commencer à éliminer tous les signes de méchanceté de votre vie. Déplacez les curseurs vers la gauche pour obtenir moins de ce sujet et vers la droite pour plus.

Pour supprimer complètement une section, vous devez appuyer sur le bouton de la corbeille à gauche et supprimer la catégorie..

Maintenant, commencez à ajouter les sujets que vous voulez voir plus souvent. Au fur et à mesure de la frappe, Google vous proposera automatiquement des modifications..

Maintenant, cliquez sur les deux flèches situées en haut à droite de la page pour réduire les menus de droite..

Google ne vous permet pas de supprimer “Meilleurs histoires” en haut de la page, donc comme il est question d’attaques à la mort et de requins aujourd’hui, je vais utiliser cette extension Chrome très légère et très cool, qui tue Top Stories. Les utilisateurs de Firefox ont l'option de scripts utilisateur, ce que quelqu'un a suggéré sur cette page. Je ne les ai pas essayées.

Et par magie, la page Google Actualités est exempte de mauvaises nouvelles. Rappelez-vous simplement de rester connecté à votre compte Google, sinon vous perdrez les personnalisations et retrouverez la page d'informations par défaut..

Le système n'est pas parfait cependant. Puisque tout repose sur des algorithmes, une mauvaise histoire peut parfois passer à travers. Si vous regardez la capture d'écran ci-dessus, ma section Allemagne présente un article sur la violence à l'encontre des demandeurs d'asile. Mais dans l’ensemble, cela fonctionne assez bien.

Regarder la comédie et les nouvelles satiriques

Une grande partie de la désintoxication de votre mauvaise habitude consiste à vous entourer de l'exact opposé - nouvelles amusantes et satire. Heureusement, vous avez cette abondance en ligne.

Le plus connu d'entre eux est bien sûr The Daily Show, avec des épisodes complets sur son site Web (les téléspectateurs non américains auront besoin d'un réseau privé virtuel (VPN). Les meilleurs services VPN Les meilleurs services VPN Nous avons compilé une liste de Ce que nous considérons comme les meilleurs fournisseurs de services de réseau privé virtuel (VPN), regroupés par catégories: premium, gratuit et convivial pour les torrent. Pour en savoir plus), et même si Jon Stewart s'en va, Trevor, son remplaçant, espère vivement Noah, sera aussi bon.

Vous avez également le rapport The Colbert Report, maintenant terminé, que vous pouvez voir sur des endroits comme son site officiel (là encore, un VPN est requis pour les non-résidents), et bien sûr sur YouTube..

Ensuite, il y a The Onion, qui a son propre journal télévisé satirique.

Je recommande aussi fortement “La semaine dernière ce soir avec John Oliver”. Il prend des nouvelles et vous donne ensuite son point de vue très amusant. Bien qu'il aborde des sujets comme la torture et l'espionnage par la NSA, il est tellement drôle que, honnêtement, vous ne vous en souciez pas. Je jure que tu seras ROFL'ing toute la journée.

Visiter des sites Web positifs

Tous les sites d’information ne se concentrent pas sur la perversité et les personnages ignobles qui peuplent ce monde. En 2009, nous avions examiné 5 sites d’information positifs, Feeling Depressed? Voici le top 5 des sites Web de bonnes nouvelles Vous vous sentez déprimé? Voici le top 5 des sites de bonnes nouvelles En savoir plus, et maintenant il en existe quelques-uns qui méritent d'être visionnés.

Premièrement, il y a The Optimist, qui est un bon site, mais qui m'a un peu agacé, car vous ne pouvez consulter aucun site à moins de vous inscrire à un compte gratuit. Ensuite, il y a Daily Good, que j'ai bien aimé. Le Huffington Post a sa propre chaîne Good News ou consultez le réseau Good News.

Mais celui que j’ai vraiment aimé est Positive News. En plus des histoires vraiment géniales, ils offrent même une formation aux médias pour essayer de faire réfléchir les journalistes aux aspects plus positifs du reportage. C'est juste fantastique.

Filtrez les personnes négatives sur Facebook et Twitter

Facebook et Twitter sont parfaits pour rester en contact avec les gens et partager des liens. La plupart des gens sont probablement très gentils (sinon, pourquoi les suivriez-vous?), Et il existe un moyen évident de tout faire si quelqu'un devient trop négatif ou parle trop du dernier accident d'avion - vous le désabonnez et, si nécessaire, vous le bloquez. Facile. Vous pouvez également créer des listes. 4 façons géniales d'utiliser les listes Twitter. 4 façons géniales d'utiliser les listes Twitter. En savoir plus sur les personnes que vous suivez et consulter chaque liste individuellement..

Mais si vous voulez juste vous assurer que certains types d'histoires ne pas apparaître sur votre calendrier Facebook ou votre flux Twitter? Vous savez, les guerres, les pestes, les pestilences et Mel Gibson.

Facebook

Facebook dispose d'un moyen très simple de filtrer les publications. Si vous voyez quelque chose que vous ne voulez plus voir, descendez la flèche en haut à droite et vous obtiendrez des options..

Vous pouvez supprimer cette publication de votre chronologie (et voir moins de publications similaires). Vous pouvez ne plus suivre la personne qui l'a posté et vous pouvez tout cacher aux organisations mentionnées dans l'article. Dans ce cas, l’American Humanist Association et NPR.

Gazouillement

Twitter est plus difficile car il n’existe pas de système de filtrage intégré. En ce qui concerne les options tierces, l'une des possibilités est Filtrr, qui vous permet de créer une liste noire et une liste blanche des mots clés que vous souhaitez voir ou non..

Le seul inconvénient est que vous devez utiliser Twitter sur la page Filtrr, qui ne remportera pas de récompense de si tôt pour le graphisme (à mon avis, du moins)..

Tout ce qui est filtré apparaîtra comme “filtré” (voir au dessus). Au début, l'application va se tromper de façon spectaculaire, car elle doit apprendre. Donc, si un tweet a été mal filtré, dites-le-ci et attendez-vous à ce qu'il se souvienne.

Vous y arriverez aussi

Comme je l'ai dit au début, s'éloigner des nouvelles négatives est un processus progressif. Les médias tentent constamment de nous bombarder de manchettes sensationnalistes déprimantes, que ce soit à la télévision, à la radio, sur Internet ou dans la presse écrite. Apprendre à éviter ces manchettes et adopter des habitudes qui vous permettront de vous diriger automatiquement vers les nouvelles optimistes ne vous prendra pas une journée. Cela ne prendra pas une semaine. Mais vous y arriverez - et vous en serez mieux.

Dites-nous, dans les commentaires, si vous en avez marre du flot incessant de nouvelles négatives et si vous souhaitez recevoir votre dose quotidienne de bienfait quotidien. Faites l'amour pas la guerre.

Crédits d'image: médias de masse via Shutterstock

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