5 idées de résolution du Nouvel An des plus grands esprits du monde

Le début de la nouvelle année est le moment idéal pour se fixer des objectifs, tenter de renoncer à de mauvaises habitudes et devenir une personne en meilleure santé..

La plupart d'entre nous ont du mal à trouver des résolutions moins banales au Nouvel An. Il y a certaines habitudes négligées qui pourraient être plus faciles à atteindre ou à modifier plus profondément dans le thème de nos vies.

Malheureusement, près de 80% des personnes n'adhèrent pas à leurs résolutions. Les gens s'en tiennent-ils réellement aux résolutions du Nouvel An? Est-ce que les gens s'en tiennent réellement aux résolutions du nouvel an? À quelle fréquence les gens abandonnent-ils simplement quelques mois (ou même moins dans certains cas)? Lire la suite . Donc, si vous essayez encore cette année, prenez au moins une résolution qui vaille la peine.

Passons donc au sage et célèbre pour une inspiration. Ils en ont reçu une partie et nous ont laissé des prescriptions inestimables pour nous. Ci-dessous, vous rencontrerez Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain et Tim Ferriss, entre autres..

1. Tenir un journal

Entre 1915 et 1941, Virginia Woolf a tenu un journal avec ténacité, laissant derrière nous 26 volumes manuscrits à examiner..

Une entrée dans l'un de ces volumes explique le dévouement de Woolf à l'habitude de la journalisation:

L'habitude de n'écrire que pour mon propre œil est donc une bonne pratique… Je voudrais que [mon journal] ressemble à un vieux bureau profond ou à un fourre-tout volumineux, dans lequel on jette une masse de bric et de broc sans finir de regarder. Je voudrais revenir, après un an ou deux, et constater que la collection s’est triée et s’est affinée.

Utiliser un journal comme un tel dépotoir est une chose que l'auteur du best-seller, Tim Ferriss, retombe sur “pages du matin” aider à vider son esprit. Et Susan Sontag doit avoir vu les avantages aussi, se fixant une résolution à “écrire dans le cahier tous les jours.”

En outre, de nombreuses études ont montré que la journalisation avait d’autres avantages pour augmenter la productivité. Commencez cette habitude simple de dynamiser votre productivité: journalisation Commencez cette habitude simple de dynamiser votre productivité: la journalisation La journalisation est un outil de carrière sous-estimé et une habitude fondamentale de nombreuses personnes qui ont réussi. De l’augmentation de la productivité au maintien de la responsabilité, nous examinons pourquoi vous devriez envisager d’introduire la journalisation en tant qu’outil de productivité dans votre journée de travail. Lire la suite . Celles-ci vont de la réduction du stress à une plus grande autodiscipline, en passant par moins de temps libre et une amélioration des compétences en résolution de problèmes.

Pour commencer, rien de mieux qu'un stylo et du papier. Mais si vous cherchez une application, 5 Minute Journal et Day One valent le détour..

2. Dis “Non” Plus

Alors que beaucoup de gens choisissent de dire oui à plus de choses comme résolution du Nouvel An, Warren Buffet a un point de vue différent: “La différence entre les personnes qui réussissent et les personnes qui ne réussissent pas est que les personnes qui réussissent disent non à presque tout..”

Socrate a accepté, nous avertissant de “méfiez-vous de la stérilité d'une vie bien remplie.” Quiconque est connu pour dire régulièrement que oui aux demandes comprendra ceci.

Adam Grant, professeur à la Wharton School, explique que vous avez beaucoup plus de possibilités de “dites oui quand c'est le plus important”. L'investisseur et fondateur de CD-Baby, Derek Sivers, suit une règle simple pour l'aider à prendre des décisions:

Si vous ne dites pas “HELL YEAH!” à propos de quelque chose, dis “Non”… Quand vous dites non à la plupart des choses, vous laissez de la place dans votre vie pour vous plonger complètement dans cette chose rare qui vous fait dire “HELL YEAH!”

3. Améliorer votre discipline personnelle

Nous avons déjà écrit sur les raisons pour lesquelles l'autodiscipline l'emporte sur la motivation à chaque fois. Donc, si vous avez l’intention de faire beaucoup dans l’année à venir, l’autodiscipline est une compétence que vous devriez sérieusement envisager de cultiver..

Selon un essai de Zbyhnev, le problème de la motivation est la conviction que “un état mental ou émotionnel particulier est nécessaire pour mener à bien une tâche… Fondamentalement, la motivation consiste à insister sur le fantasme selon lequel nous ne devrions faire que ce que nous avons envie de faire..”

En d’autres termes, compter sur la motivation est la recette du désastre. S'en remettre à l'autodiscipline est cependant une recette du succès.

Pour citer l'ancien président américain Harry Truman, “En lisant la vie de grands hommes, j'ai découvert que la première victoire qu'ils ont remportée était sur eux-mêmes… l'autodiscipline avec chacun d'eux a été la première.”

C’est un sentiment repris par les créatifs légendaires du monde entier. E.B. Dit blanc, “Un écrivain qui attend des conditions idéales pour travailler mourra sans mettre un mot sur le papier.” Tchaïkovski a expliqué que “un artiste qui se respecte ne doit pas se croiser les mains sous prétexte qu'il n'est pas d'humeur.”

La liste pourrait s'allonger encore.

Pour aider à cultiver ce genre d'autodiscipline, vous devrez apprendre à mieux gérer votre temps. Blocage du temps - l'arme secrète pour mieux se focaliser Blocage du temps - l'arme secrète pour mieux se concentrer Vous cherchez un moyen plus efficace organiser vos journées de travail? Essayez de bloquer le temps. Cette tactique de gestion du temps peut vous aider à rester sur la bonne voie tout en empêchant les distractions, la procrastination et le multitâche improductif. En savoir plus et s'efforcer de développer de nouvelles habitudes Comment utiliser les micro habitudes et susciter un changement personnel massif Comment utiliser les micro habitudes et susciter un changement personnel massif Il est difficile de créer de nouvelles habitudes. Les habitudes sont généralement construites sur des semaines ou des mois de répétition, et la motivation est le défi. Lorsque la situation devient difficile, les micro-habitudes peuvent être d'une aide précieuse. Lire la suite . Mais quand vous n’avez plus besoin de vous fier à la motivation pour faire avancer les choses, c’est peut-être la meilleure résolution que vous ayez jamais prise..

4. Arrêtez de vous plaindre

Si seulement être plus positif était aussi simple qu'une des résolutions de Woodie Guthrie: soyez heureux. Malheureusement, les choses ne sont pas si simples. Mais au moins, vous devenez moins pessimiste 5 Des loisirs créatifs qui feront de vous une personne plus heureuse 5 Des loisirs créatifs qui vous feront plus heureuse Un débouché créatif approprié peut faire des merveilles pour votre santé mentale et votre bonheur en général. Voici quelques loisirs créatifs qui ont fait leurs preuves dans ce domaine. Lire la suite est possible.

Avec une formation de sensibilisation métacognitive, il est possible de mieux réprimer les pensées négatives. Comment arrêter de se plaindre et vivre une vie plus positive. Comment arrêter de se plaindre et de vivre une vie plus positive. Voici 10 outils qui peuvent vous aider à rester aimable et positif et à vous sortir. de l'habitude inutile de se plaindre. Lire la suite en faveur des positifs. Comme dit le Bouddha, “Nous sommes façonnés par nos pensées; Nous devenons ce que nous pensons.” Et qui plus est, alors que nos actions sont façonnées par nos pensées, nos pensées sont très façonnées par nos paroles.

Au cours des dernières années, il y a eu une vague d'excitation autour de la 21 jours de contestation sans plainte. Popularisé par Will Bowen, ministre de Kansas City, le défi consiste à passer 21 jours consécutifs sans se plaindre.

Vous pouvez acheter un bracelet pour vous aider. Chaque fois que vous vous plaignez, déplacez le bracelet sur l'autre poignet. Ou vous pouvez simplement utiliser une application comme Coach.me en tant que traqueur. Une application plus spécialisée comme Carp est également disponible pour iOS.

En faisant cela, vous ne remarquerez pas seulement combien de nos interactions quotidiennes sont gâchées par des plaintes, vous vous conditionnerez également à recevoir une plainte avant de prononcer un mot négatif. Comme Tim Ferriss l'a dit après avoir relevé le défi, “Tout était parfaitement logique. Fixez les mots et vous corrigez les pensées.”

Cela fait écho à l'idée de Henry Thoreau que “ce n'est pas ce que vous regardez qui compte, c'est ce que vous voyez.” Essayer quelque chose comme le défi de 21 jours sans plainte vous incitera à contrôler votre vision du monde.

5. Partez à l'aventure

Quand vous êtes coincé au même endroit depuis trop longtemps, considérez cette citation de Mark Twain: “On ne peut pas acquérir de vues larges, saines et charitables sur les hommes et les choses en végétant dans un petit coin de la terre toute sa vie.”

Plus que de simples vacances, une aventure est spécifiquement quelque chose qui “inhabituel et excitant”. Comme cité dans la vidéo ci-dessus, “L’aventure consiste à sortir de votre zone de confort et à faire en sorte que chaque nouvelle journée soit aussi imprévisible que la dernière..”

Pour vous inspirer, vous trouverez de nombreux blogs de voyage sur lesquels vous pourrez baver plus de 10 blogs de voyage impressionnants à propos de plus de 10 blogs de voyage impressionnants à destination de Drool Over Travel trouve sa place dans chaque liste de rêves. Ces dix meilleurs blogs de voyage et conseils relatifs au voyage à travers le monde peuvent vous conduire dans les destinations les plus excitantes du monde, même avec un budget avantageux. Lire la suite . Et heureusement, les aventures peuvent être faites sur n'importe quel budget.

Si vous ne voulez rien d’agréable, devenez Flâneur (vagabond au ralenti) pour la journée. Déconnectez ces vacances avec 10 micro-aventures inspirantes Déconnectez-les avec 10 micro-aventures inspirantes Ce sont des aventures que nous pouvons vivre pendant une semaine, un week-end ou même tout simplement quelques heures. Voici dix vidéos de micro-aventures pour inspirer quelques pas en dehors de la zone de confort, à lire. Pour quelque chose de plus dur, sortez des sentiers battus, participez à une expédition, restez chez un local, voyagez pour une mission ou apprenez quelque chose de nouveau.

Après tout, “Le monde est un livre et ceux qui ne voyagent pas n'en lisent qu'une page” (Sainte-Augustine).

Quelle est la résolution de votre nouvelle année?

Trouvez une résolution du Nouvel An qui n’est pas aussi clichée que perdre du poids ou boire moins. Peut-être que ces idées seront une source d’inspiration. Ou avez-vous déjà planifié votre propre?

Quelle résolution de nouvelle année choisirez-vous? Comment avez-vous décidé de celui-là?

Crédit d'image: Oleksandra Naumenko via Shutterstock.com

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