5 groupes de stress de la rentrée pour les parents inquiets

Les photos du premier jour d'école ont été postées. Les fournitures scolaires ont été achetées. Maintenant, votre enfant s'installe dans sa nouvelle routine.

Tous les soucis devraient être finis, à droite?

La rentrée scolaire n'est que le début d'une nouvelle série d'inquiétudes pour tout parent d'un enfant d'âge scolaire. En plus de s’assurer qu’ils poursuivent leurs études, vous vous inquiétez peut-être aussi de parties de leur vie qui sont un peu plus difficiles à contrôler..

Comme tout parent, vous pouvez vous inquiéter des devoirs, de l'intimidation, de la sécurité, du temps passé devant un écran, du niveau de stress de votre enfant ou simplement de vous assurer que tout le monde se trouve à l'heure prévue.

Heureusement, de nombreux sites Web et applications sont disponibles pour vous aider, vous et votre enfant, à rendre cette année scolaire aussi sereine que possible..

Balance Occupé Horaires

L'un des aspects les plus fous de la scolarisation des enfants est de garder une trace de leurs divers activités parascolaires, devoirs et tâches ménagères. Tout en essayant d'accomplir tout ce que vous devez faire pendant la journée!

Essayez une application comme Cozi (disponible pour Windows, Android et iOS). Ceci est un organisateur familial gratuit qui peut vous aider à suivre le programme de toute votre famille dans une application pratique.

L'application propose un calendrier codé par couleur auquel chaque membre de la famille peut accéder depuis son smartphone, sa tablette ou son navigateur. Vous pouvez également utiliser Cozi pour créer des listes de courses, des listes de choses à faire, planifier des repas et tenir un journal de famille..

Si vos enfants sont encore trop jeunes pour apprécier une application de calendrier à part entière telle que Cozi, vous voudrez peut-être les configurer avec leur propre calendrier. Une application comme Week Planner for Kids propose aux jeunes enfants un calendrier simplifié et adapté à leur emploi du temps..

Ce type de calendrier visuel peut être idéal pour préparer les enfants à la journée à venir et aider à prévenir les crises.!

Bien que ces applications dédiées constituent d'excellents choix, Google Agenda est également une excellente option pour la planification de groupe. 12 Idées productives pour un calendrier partagé Google 12 Idées productives pour un calendrier Google partagé Google Agenda est un outil de productivité phénoménal. Ces 12 idées devraient vous inspirer pour commencer à penser de manière créative en ce qui concerne Google Agenda. Lire la suite, surtout si vous êtes déjà habitué à la plateforme!

Harcèlement

L’intimidation est l’une des situations les plus difficiles que vous et votre enfant puissiez affronter pendant leur scolarité. En raison de la difficulté de ces situations, il peut être difficile de parler à votre enfant de ce qu'il traverse..

Un bon premier pas à faire est de renseigner votre enfant et vous-même sur ce qu'est l'intimidation. En tant que parent, vous devez également examiner la position prise par vos écoles locales et le gouvernement sur la question..

Quelques ressources intéressantes sur l'intimidation "Mon enfant est victime d'intimidation" - Consultez ces 7 ressources utiles "Votre enfant est victime d'intimidation" - Consultez ces 7 ressources utiles L'intimidation de tout type peut être combattue par une sensibilisation, une éducation et des actions positives. Cet article couvre plusieurs ressources que nous espérons pouvoir aider. Lire plus comprennent:

• Prevnet.ca (un projet du gouvernement canadien)
• Stopbullying.gov (un projet du gouvernement des États-Unis)
• Thebullyproject.com

Ces trois sites sont très utiles pour connaître les lois locales et nationales relatives à l'intimidation. Ils offrent des conseils sur la manière de parler à votre enfant de l'intimidation et de défendre son enfant au sein de son école..

Si vous ne savez toujours pas comment commencer la conversation avec votre enfant, essayez une application comme KnowBullying (créée par une division du gouvernement des États-Unis). Cette application propose des sujets de conversation que vous pouvez utiliser pour dialoguer de manière ouverte et efficace avec votre enfant..

Enfin, il est également important de mentionner que certaines écoles (comme celles de la Colombie-Britannique et du Canada) s'orientent vers un système de signalement de l'intimidation basé sur le Web. Renseignez-vous auprès de votre conseil scolaire pour savoir s'il utilise ou envisage un programme similaire, ou s'il préfère que l'intimidation soit signalée d'une autre manière..

Stress

Il est difficile de regarder quelqu'un que vous aimez être affecté par le stress extrême. Soulagez les stress quotidiens avec de belles pages à colorier en mandala gratuites Soulagez des stress quotidiens avec de belles pages à colorier en mandala gratuit Abaissez votre niveau de stress quotidien avec cette pratique budhiste traditionnelle. Les pages à colorier Mandala associent la pleine conscience aux merveilleux avantages de la coloration créative. Téléchargez les meilleurs pages de coloriage de mandala à partir de ces sites. Lire la suite, et c'est encore plus vrai quand ça arrive à votre enfant.

N'oubliez pas que les enfants peuvent ne pas ressentir le stress de la même manière que les adultes. Les enfants n’ont pas toujours les mots pour dire aux adultes qu’ils se sentent “stressé”. Au lieu de cela, ils peuvent dire qu'ils se sentent malades, sont incapables de dormir ou refusent d'aller à l'école.

Le stress peut avoir un impact négatif énorme sur les enfants et les adolescents en développement. Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment, dispose d'un espace sûr pour parler et mange bien. Pour aider de manière significative avec les niveaux de stress, vous pouvez également essayer certains des outils suivants.

Une excellente option pour les jeunes enfants est une vidéo de méditation guidée. La méditation guidée est un excellent moyen de détendre son corps et son esprit, car le narrateur vous guide à travers une histoire imaginaire..

Une grande variété de ces vidéos sont disponibles sur YouTube (y compris celles destinées aux adolescents et aux adultes), et vous pouvez travailler avec votre enfant pour trouver des histoires qu’ils aiment écouter..

Un autre choix fantastique est PositivePenguins, une application qui aide les enfants à nommer et à identifier leurs émotions, à comprendre pourquoi ils se sentent de la sorte, à défier les pensées négatives et à créer des schémas de pensée positifs..

Cette application fonctionne mieux si vous faites l'activité avec votre enfant, de sorte que vous puissiez suivre les invites de discussion et les lier spécifiquement à la situation de votre enfant..

Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent préférer les applications de méditation Stop. Respirer. Se détendre. 7 applications iOS pour soulager le stress Respirer. Se détendre. 7 applications iOS pour soulager le stress Quelle journée stressante! Nous les avons tous de temps en temps, et bien que le meilleur moyen de se détendre (du moins dans mon livre) est de tout laisser et de vous promener à… Lire la suite, comme Mindshift ou Headspace. Ces deux applications permettent aux utilisateurs de suivre leurs émotions et offrent des solutions utiles (y compris des options de méditation) pour faire face à l'anxiété.

Autres ressources pour les enfants et les adolescents stressés

Alors que, dans un monde idéal, votre enfant viendrait toujours vous voir avec ses problèmes, il se peut qu’il se sente incapable de le faire. Assurez-vous que votre enfant sait qu'il existe des personnes sûres à qui parler aux lignes d'assistance ou aux salles de discussion qui leur sont associées. Ce n'est peut-être pas idéal, mais au moins, vous savez que votre enfant parle à une influence adulte positive qui a été formée pour le guider de manière sûre..

• Ligne d'assistance aux enfants - 1800 55 1800 (Australie uniquement)
• Jeunesse, J'écoute - 1-800-668-6868 (Canada seulement)
• BullyingUK - 0808 800 2222 (Royaume-Uni uniquement)
• Ligne d’assistance téléphonique nationale en cas de crise de la jeunesse - 800-442-4673 (États-Unis uniquement, une ligne d’assistance spécifique à un État peut également être disponible)
• CrisisChat.org - (un système de messagerie texte si votre adolescent ne sait pas parler au téléphone)

Devoirs

Garder une trace de ses devoirs peut être très difficile pour les enfants et les adolescents!

Pour les enfants plus âgés qui ont des devoirs compliqués, il est possible qu'une application comme iHomework2 (iOS uniquement) ou myHomework (iOS / Android / Windows) soit une excellente solution pour votre élève..

Ces applications aident les utilisateurs à répertorier l’ensemble de leurs travaux, en les décomposant en tâches plus petites et en assurant le suivi des notes qu’ils reçoivent tout au long de l’année. Ces applications enverront également des rappels à l’approche de la date d’échéance des travaux pour que les parents ne soient pas obligés de le faire.!

Pour les enfants plus jeunes qui peuvent être des lecteurs réticents, vous pouvez essayer d'essayer de lire-rewards.com. Ce site est un peu comme Goodreads pour les enfants. Cela leur permet de suivre les livres qu'ils ont lus, de voir quels livres leurs amis lisent et peut-être même de gagner une récompense pour avoir fini un certain nombre de livres..

Internet est également une excellente source de feuilles de calcul mathématiques en ligne. La meilleure collection de feuilles de calcul mathématiques imprimables sur le Web. La meilleure collection de feuilles de calcul mathématiques imprimables sur le Web. Les meilleurs sites Web pour les feuilles de calcul mathématiques classés par catégorie. Ces téléchargements imprimables peuvent vous aider à aborder même les sujets de mathématiques les plus obstinés. Lisez plus ou épelez des activités si votre enfant a besoin de s'exercer davantage dans ces domaines..

Temps d'écran

Surveiller le temps que votre enfant passe sur son téléphone ou en ligne peut être une tâche ardue. Après tout, Internet est leur principal moyen de faire ses devoirs, de parler à des amis et de jouer à des jeux..

Plusieurs systèmes de logiciel de surveillance sont disponibles en ligne, mais il est difficile de savoir comment protéger votre enfant en ligne. 7 Outils de sécurité familiale pour protéger vos enfants en ligne 7 Outils de sécurité familiale pour protéger vos enfants en ligne Comme dans le monde réel, Internet peut parfois être un endroit effrayant pour vos enfants. Il existe d'excellentes applications et outils pour assurer leur sécurité. En voici quelques-uns que nous pensons être les meilleurs. Lire plus tout en leur permettant de garder leur vie privée.

Un compromis que vous pouvez choisir d'utiliser est un outil tel que SelfControl (Free) ou FocusMe (payant). Ces outils vous permettent de mettre complètement en liste noire et sur liste blanche certains sites, ainsi que de fixer des limites de temps pour des sites Web spécifiques. De cette façon, vous pouvez permettre à votre enfant de travailler en ligne sur ses devoirs, tout en s'assurant qu'il n'est pas sur Facebook en même temps..

Il peut être difficile de suivre ce que votre enfant fait en ligne ou par téléphone. Commencez par connaître les applications qu'ils utilisent et les sites Web qu'ils visitent. Cela peut être le début de conversations honnêtes avec eux sur les risques qu’ils peuvent prendre et sur la façon d’éviter / traiter la cyberintimidation..

Prendre une profonde respiration

Lorsque votre enfant commence quelque chose de nouveau, cela suscite toujours de l'anxiété, et une nouvelle année scolaire ne fait pas exception. La meilleure chose à faire pour votre enfant est de participer à sa vie en discutant de sa journée, en lui posant des questions sur ses amis et en veillant à ce que vous sachiez que vous êtes un lieu sûr où demander conseil..

Quelles applications et quels sites Web vous gardent, vous et votre famille, sains d'esprit pendant la rentrée scolaire? J'aimerais entendre vos secrets pour que votre famille se déroule sans encombre dans les commentaires.!

Crédits d'image: Photographee.eu/Shutterstock

Pour en savoir plus sur: Technologie et compétences parentales, Conseils d'étude.