Comprendre les différentes positions de sommeil et mieux dormir

Si vous voulez être plus productif 9 façons d'être plus productif 9 façons d'être plus productif Si vous sentez que vous n'obtenez pas assez de temps avec le peu de temps dont vous disposez, vous devriez peut-être vous recentrer: en commençant par cette liste. En savoir plus, obtenir une bonne nuit de sommeil Vous avez besoin de plus de sommeil et voici pourquoi vous avez besoin de plus de sommeil et voici pourquoi vous savez que ne pas dormir suffisamment vous fatiguera, mais connaissez-vous les autres problèmes de santé pouvant résulter d'un manque de sommeil? dormir? Lire la suite est une première étape extrêmement importante. Après tout, notre cerveau a besoin de dormir pour se recharger et un cerveau rechargé a tendance à fonctionner beaucoup mieux qu'un fatigué.

Alors, comment pouvez-vous tirer le meilleur parti du temps que vous devez dormir? Pour commencer, vous devez comprendre comment chaque position de sommeil modifie le type de sommeil que vous obtiendrez. Cela vous semble déroutant? Ne vous inquiétez pas, cette infographie simplifie énormément la tâche.

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