Restez en bonne santé à votre bureau avec ces étirements rapides et faciles

Des études ont montré que rester assis toute la journée était mauvais pour la santé, mais de nombreux emplois de bureau ne vous laissaient pas le choix. Vous pourriez peut-être avoir un bureau permanent. 5 choses que vous faites mal à votre bureau permanent. 5 choses que vous faites mal à votre bureau permanent. Beaucoup de gens, en particulier ceux qui travaillent de la maison, recherchent des bureaux debout. la prévention de plusieurs problèmes de santé graves causés par la position assise toute la journée, mais tout le monde ne l’utilise pas correctement. Lisez plus, si c'est votre truc, mais ça ne sera pas possible dans tous les cas.

Alors que pouvez-vous? Premièrement, vous pouvez vous assurer de vous lever et de marcher de temps en temps pour faire circuler le sang. Ensuite, vous pouvez faire quelques étirements Comment s'entraîner sans aller au gymnase Comment s'entraîner sans aller au gymnase Il est assez difficile de réserver du temps pour faire de l'exercice, mais prenez votre temps de déplacement et cela peut vous faire perdre beaucoup de temps. Essayez ces séances d’entraînement efficaces sans jamais quitter votre domicile. Lire la suite directement depuis votre bureau. C'est vrai, cette infographie va vous montrer comment s'étirer sans se lever et arrêter votre flux.

Via Visual.ly

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