Obtenez un entraînement rapide sans même quitter votre bureau

Qui a dit que vous deviez quitter votre bureau pour aller à la salle de sport? 8 exercices faciles pour rester en forme au bureau 8 exercices simples pour rester en forme au bureau Rester en forme au bureau est tout à fait possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de leur routine quotidienne. Lire la suite ? Il est tout à fait possible de faire de l'exercice à partir de votre bureau. Bureau de bricolage assis / debout Bureau de bricolage assis / debout Lire la suite et des zones avoisinantes. Non seulement cela, mais vous pouvez cibler toutes les parties clés du corps!

Alors, comment allez-vous obtenir une séance d'entraînement du bureau? Simple, il suffit de consulter l’infographie ci-dessous, qui montre les entraînements que vous pouvez effectuer depuis votre bureau. Chacune d'elles cible des parties clés du corps, et si vous ne passez que quelques minutes à les faire chaque jour, vous constaterez peut-être que votre état de santé est bien meilleur.!

Via Lloyd's Pharmacy

Cliquez pour agrandir

En savoir plus sur: Infographie.