Se sentir sans inspiration? 10 améliorations du bureau pour renouveler votre productivité

Productivité et motivation vont de pair. Lorsque vous êtes inspiré, le travail coule de vous comme l’eau d’une source; quand vous ne vous inspirez pas, c'est comme si vous preniez du sang dans une pierre. Vous ne pouvez pas être motivé tout le temps, bien sûr, mais ça aide quand vous êtes.

Que pouvez-vous faire quand la motivation est insaisissable? Vous avez deux options.

La première consiste à attendre et à espérer que cela se produise, ce qui pourrait prendre des semaines, voire des mois. La seconde consiste à forcer l'inspiration à frapper. Comment tu fais ça? En injectant un peu de fraîcheur et de nouveauté dans votre espace de travail. Ça marche vraiment! Voici quelques façons de le faire.

1. Utiliser des polices différentes

Les polices comptent absolument. Que vous travailliez sur des rapports de projet, des mémoires, des nouvelles, des romans ou des projets de programmation, vous devez lire le texte à l'écran. Le texte est affiché avec les polices. Certaines polices sont plus faciles pour les yeux que d'autres, et certaines peuvent même lire plus rapidement.

Saviez-vous que le fait de changer de police peut inspirer une nouvelle motivation? Si vous utilisez Arial ou Times New Roman ou Courier New depuis des années, vous aurez peut-être l'impression que le travail est devenu obsolète. Essayez de passer à Roboto, Georgia ou Source Code Pro. Essayez serif to sans-serif, ou vice versa.

Un si petit changement peut inspirer une nouvelle vie. Personnellement, je change de police tous les 6 à 8 mois et cela aide toujours. Sérieusement, à chaque fois!

2. Changer les fonds d'écran

Nous savons tous que la couleur des peintures sur les murs peut avoir des influences subtiles mais réelles sur nos attitudes, nos mentalités et notre psychologie. Pourquoi ne traitons-nous pas nos fonds d'écran de la même manière? Si vous vous sentez comme une pièce est fade, vous la peignez quelque chose de frais. Pourquoi ne pas relooker votre bureau?

Nous avons un article sur l'amélioration de votre productivité grâce au papier peint 6 Fonds d'écran pour augmenter votre productivité 6 Fonds d'écran pour augmenter votre productivité Votre fond d'écran est peut-être la dernière source de productivité inexploitée. Nous vous montrons comment l'exploiter pour obtenir plus de travail. Lire la suite, mais vous n'avez pas besoin d'un “fond d'écran de productivité” en soi. Le simple fait de passer à quelque chose de nouveau peut être rafraîchissant mentalement, suffisamment pour vous inspirer - au moins pour un temps. Comme pour les polices, je change de fond d'écran tous les quelques mois pour cette raison.

3. Changer les thèmes du système

Vous ne faites probablement pas très attention aux bordures de fenêtre, aux couleurs ou à la barre des tâches, mais votre esprit le fait certainement. Ces choses restent à votre périphérie et vous influencent subtilement, de la même manière que la peinture sur les murs. Le bleu par défaut de Windows 10 est agréable, mais il est préférable de le garder.?

Encore une fois, n'importe quelle couleur est bonne tant qu'elle est différente. Je suis passé par une phase où j'ai utilisé le “Iris Spring” couleur sous Windows 10, et je pense que la couleur atypique a joué un grand rôle dans ma productivité au cours de cette phase. Vous pouvez également essayer ces thèmes sombres de Windows 10 5 Les thèmes sombres de Windows 10 5 Les thèmes sombres de Windows 10 peuvent aider à lutter contre la fatigue visuelle, rendre le texte plus facile à lire et aussi leur style. Nous avons compilé cinq des meilleurs pour Windows 10. Lisez Plus ou utilisez cet utilitaire astucieux pour changer les couleurs Comment personnaliser une couleur dans Windows 10 avec un outil gratuit Comment personnaliser une Couleur dans Windows 10 avec un outil gratuit Malgré les cris Au contraire, Windows 10 offre une bonne quantité de personnalisation. Mais si vous voulez faire plus? Vous pouvez creuser dans le registre… ou utiliser cet outil gratuit. Lisez la suite pour plus de contrôle sur ce que vous pouvez colorer dans Windows 10.

4. Nettoyez votre bureau

As-tu entendu parler de fouillis cognitif? L'acte de voyant ou audition l'encombrement, même seulement à notre périphérie, oblige notre cerveau à traiter en permanence ces informations visuelles et sonores. Ce traitement subconscient ajoute à la charge cognitive et consomme de l'énergie cérébrale. Même ce qu'on appelle le fouillis inoffensif peut accélérer la fatigue mentale.

Vous pouvez en apprendre plus dans notre article sur les raisons pour lesquelles l'encombrement est vraiment mauvais pour vous. Éliminer l'encombrement, c'est bon pour vous - mais pourquoi? Supprimer le fouillis est bon pour vous - mais pourquoi? Le désencombrement est un excellent moyen de commencer l'année en sentant la fraîcheur et vous donne un grand sentiment d'accomplissement - mais il y a plus que cela. Cette simple habitude peut améliorer votre vie. Lire la suite . Heureusement, il est relativement facile de s'y attaquer: nettoyez votre bureau! Tout ce qui se trouve dessus, mais aussi tout autour, y compris les câbles d'ordinateur en désordre. 5 façons de nettoyer l'encombrement des câbles d'ordinateur sous votre bureau. 5 façons de nettoyer l'encombrement des câbles d'ordinateur sous votre bureau. L'encombrement des câbles est l'un des désagréments de la technologie. Aujourd'hui, nous vous montrons comment organiser et disposer les câbles sous votre bureau. Lire la suite . Passer au sans-fil serait idéal, mais si vous ne pouvez pas, nous avons quelques conseils sur la dissimulation des câbles encombrés. Comment dissimuler votre encombrement informatique: mêmes câbles, plus d'espace Comment dissimuler votre ordinateur encombré: mêmes câbles, plus d'espace malgré des décennies de avancement de l'ordinateur moyen à la maison est toujours en proie à un problème évident mais complexe - le fouillis de câbles. Beaucoup de PC à la maison ont encore plus de tentacules à saisir qu'un petit budget… En savoir plus .

5. Réorganisez votre bureau

Une fois que votre bureau est propre et dégagé, vous pouvez envisager de déplacer des éléments. Bien sûr, certaines choses doivent rester en place, comme les écrans d’ordinateur, les claviers et les souris. Mais rien d'autre que pouvez être déplacé devrait être déplacé.

Votre tour d'ordinateur est-elle sur votre bureau? Déplacez-le de l'autre côté ou déplacez-le vers le sol. Vous avez des photos de votre famille? Les déplacer ou les accrocher au mur. Relocalisez les boîtes de réception en papier, les organiseurs de bureau, les imprimantes, etc. Une tâche aussi simple que celle-ci peut dissiper ce sentiment de “même vieux” qui s'insinue au bout d'un moment.

6. Déplacez votre bureau

Tout le monde ne peut pas le faire, mais si vous le pouvez, je le recommande vivement: déplacez votre bureau vers un endroit offrant la plus grande luminosité possible (par exemple, la lumière du soleil). Les humains prospèrent beaucoup plus dans des environnements de lumière naturelle que des environnements de lumière artificielle. Trouver une fenêtre et déménager.

De plus, visez un endroit qui minimise les distractions. L’emplacement idéal est une pièce confortable (c’est-à-dire ni trop petite ni trop grande) où vous pouvez être seul et qui est uniquement consacrée au travail. Vous entrez, vous travaillez et vous quittez quand vous avez besoin de pauses ou lorsque vous avez terminé la journée..

Mais même si tu ne peux pas faire tout de ce qui précède, le simple fait de déplacer votre bureau n'importe où ailleurs peut relancer la partie de votre cerveau qui aime la nouveauté (par exemple, les nouvelles expériences), et cela seul peut vous inspirer un coup de pouce pour la motivation et la productivité. J'essaie de changer de bureau au moins une fois par an.

7. Ajouter une lampe de luminothérapie

Votre espace de travail manque-t-il de lumière naturelle? Êtes-vous enfermé pendant des heures et ne vous exposez-vous qu'à l'extérieur lorsque vous vous déplacez entre des sites intérieurs? Vous sentez-vous souvent fatigué, apathique, anxieux ou fatigué? Est-ce que ça empire en hiver?

Si vous avez répondu oui, vous risquez alors de subir une sorte de dépression de l'environnement, ce qui peut avoir un impact important sur la productivité. Ce n'est pas la même chose que la dépression clinique. C'est un état d'esprit qui découle du fait que vous passez trop de temps dans des conditions artificielles et non naturelles..

Les lampes de luminothérapie visent à reproduire les avantages de la lumière naturelle. Seulement 30 minutes d'exposition par jour peuvent faire des merveilles et vous pouvez les garder à l'écart de votre bureau. Voici quelques lampes de luminothérapie recommandées: 5 lampes de luminothérapie pour combattre la dépression hivernale 5 lampes de luminothérapie pour vaincre la dépression hivernale Si votre dépression ne se manifeste que pendant les mois d'hiver, il est probable qu'elle soit saisonnière - et dans ce cas, elle peut être traitée quelque chose d'aussi simple que la luminothérapie. Lisez plus pour commencer. C'est vraiment un achat de technologie que vous ne regretterez pas 11 achats de technologie que vous ne regretterez pas Faire 11 achats de technologie que vous ne regretterez pas Faire des remords de l'acheteur n'est pas amusant - mais avec ces 11 achats de technologie, vous n'aurez rien à craindre sur. Si vous êtes sur la clôture à propos de l'un d'eux, il est temps d'acheter. Lire la suite .

8. Ajouter ou rempoter des plantes

Selon une étude réalisée en 2014 par la faculté de psychologie de l'université de Cardiff, des chercheurs ont découvert que les usines situées dans un espace de travail pouvaient augmenter la productivité de 15% - et pas seulement la productivité, mais aussi la satisfaction au travail, les niveaux de concentration déclarés et la qualité de l'air perçue.

Nos recherches suggèrent qu'investir dans l'aménagement paysager du bureau avec des usines porterait ses fruits en améliorant la qualité de vie et la productivité des employés de bureau..

Des études antérieures ont également montré que les plantes peuvent réduire le stress, augmenter la capacité d'attention et améliorer la santé mentale en général. Votre bureau est-il spartiate et vert? Pensez à acheter quelques plantes - celles de la taille d'un bureau ne sont pas trop chères - et voyez comment elles affectent votre travail.

9. Ajuster la température ambiante

Selon une étude réalisée en 2006 par un chercheur de l'université de technologie d'Helsinki, la température optimale pour la productivité au bureau se situe entre 21 et 22 degrés Celsius (70 et 72 degrés Fahrenheit). Chaque degré supplémentaire entraîne une baisse des performances, avec une diminution de 9% de la productivité globale à 86 degrés (90 degrés Celcius). Vraisemblablement, les températures plus froides sont également pires.

Évidemment, tout le monde n'a pas la même température de fonctionnement optimale et le maintien d'une plage de températures allant de 70 à 72 F peut coûter cher pendant les chauds mois d'été, mais utilisez-le à titre indicatif. Visez une température légèrement plus froide que “confortable.”

10. Laisse moi et donne moi 10

Selon une étude réalisée en 2008 par un chercheur de l'Université de Bristol, l'exercice pendant la journée de travail améliore les performances et l'humeur du reste de la journée. Les jours sans exercice, la performance et l’humeur ne peuvent pas changer, mais “sentiment de calme” diminue avec le temps.

Les améliorations liées à l'exercice comprennent une meilleure gestion du temps, une meilleure acuité mentale, une plus grande tolérance de soi et des attitudes plus tolérantes envers les collègues..

Donc, si vous sentez une période de ralentissement économique au cours de la journée de travail, ou si vous ressentez un trouble mental et un manque de motivation, quelques minutes d'activité physique peuvent vous aider. Découvrez ces exercices que vous pouvez faire à votre bureau Soyez en forme à votre bureau avec ces exercices rapides Mettez-vous en forme à votre bureau avec ces exercices rapides Avec autant de séances de travail au bureau et d'applications de remise en forme simples disponibles aujourd'hui, ne pas faire d'exercice n'est plus une excuse. Mettez-vous en forme pendant que vous êtes au travail avec ces conseils. Lisez-les et complétez-les par ces étirements pour les employés de bureau. 6 Exercices d'étirement pour corriger votre posture et changer votre vie. 6 Exercices d'étirement pour corriger votre posture et pour changer votre vie. Des exercices d'étirement simples permettent de corriger les problèmes de dos d'ordinateur et de texte. Consacrez cinq minutes à ces vidéos et à quelques exercices supplémentaires pour inverser les dégâts causés par le fait de rester assis à votre bureau. Lire la suite .

Comment renouveler la productivité du travail?

Ces trucs et astuces peuvent aider à accroître la motivation et la productivité à court terme, mais ne les considérez pas comme des solutions permanentes. Vous pouvez avoir des drains dans votre vie qui vous alourdissent et sapent votre énergie. Si tel est le cas, vous devez vous attaquer au problème fondamental, quel qu’il soit.

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À quelle fréquence vous sentez-vous des baisses au travail? Que faites-vous pour renouveler votre motivation et votre productivité? Vous avez des conseils pour nous? Faites le nous savoir dans les commentaires!

Crédit d'image: IgorVetushko / Depositphotos

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