MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur iPhone

Tout le monde sait qu'il est difficile de perdre du poids. Cela nécessite un certain niveau d'engagement auquel tout le monde n'est pas préparé. Cependant, lorsque vous atteignez vos objectifs de perte de poids, c'est l'une des choses les plus satisfaisantes au monde. Je suis actuellement au régime, car j'ai besoin de perdre environ 20 livres. Ce n'est pas amusant, mais voir les résultats m'aide à rester motivé.

Bien sûr, perdre du poids est plus facile avec de l'aide. C'est là qu'entre en jeu l'application de perte de poids Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal. Cela vous permet de garder une trace de tout ce que vous mangez et de tous les exercices que vous faites. Il comporte également des fonctionnalités sociales impressionnantes qui vous aident à perdre du poids avec l'aide de vos amis qui risquent de souffrir de la même chose. Il a tout ce dont un dieter a besoin pour perdre du poids le plus rapidement possible. Le meilleur de tous, il est disponible sur l'App Store pour le faible coût de la gratuité.

Commencer

Pour commencer, vous devrez créer un compte gratuit. C’est ainsi que vous communiquerez avec vos amis et garderez une trace de vos données sur plusieurs appareils. La configuration de votre compte vous permettra de définir vos objectifs et de saisir toutes les informations importantes concernant votre physique actuel. L'ensemble du processus ne devrait pas prendre plus de quelques minutes.

Une fois que vous avez tout saisi, l'application de perte de poids vous indiquera le nombre de calories que vous devriez consommer par jour pour atteindre votre objectif de perte de poids. Vous pouvez modifier ce numéro avec les recommandations d'un médecin, ce que je recommande fortement de faire. L'application n'est pas un médecin et ne connaît pas votre corps. Pour trouver la quantité optimale de calories, un médecin est la meilleure option..

Exploitation forestière

Le but principal de cette application est de garder une trace de la quantité de nourriture que vous mangez et de rester sous une certaine quantité de calories. Heureusement, MyFitnessPal possède la plus grande base de données sur les aliments de toutes les applications similaires. Trouver votre aliment ne devrait donc pas être un problème..

Vous pouvez saisir manuellement ce que vous avez mangé ou utiliser le scanner de codes à barres intégré. Une fois que vous avez trouvé la nourriture, vous entrez simplement la quantité que vous avez mangée et l'application la consignera pour vous..

Pendant que vous mangez, l'application vous dira combien de calories il vous reste pour la journée. Vous devez faire de bons choix alimentaires pour rester en dessous de votre limite. Je trouve utile de le traiter comme un jeu. Cela m'aide à rester motivé et à rester en-dessous de la limite pour que les livres continuent à perdre du poids.

Exercice de journalisation

Garder une trace de votre exercice est tout aussi important que garder votre nourriture. La méthode de saisie de l'exercice est la même que celle d'un aliment, sauf qu'il n'y a pas de lecteur de code à barres. La base de données donne une idée générale du nombre de calories que vous allez brûler au cours d'un exercice spécifique, mais pour obtenir les meilleurs résultats, vous devriez envisager un moniteur cardiaque. Cela vous donnera une représentation plus précise du nombre de calories que vous avez brûlées..

Lorsque vous faites de l'exercice, vous gagnez autant de calories dans les aliments. Ainsi, par exemple, supposons que vous ayez droit à 1 600 calories par jour. Si vous allez courir et brûlez 400 calories, vous pourrez en manger 2 000 ce jour-là tout en atteignant votre objectif..

Autres caractéristiques

MyFitnessPal est littéralement bourré de fonctionnalités conçues pour vous aider à perdre du poids. Il offre une grande intégration sociale conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs avec vos amis, peu importe où ils se trouvent. Vous pouvez également partager des événements importants sur votre Facebook pour que vos autres amis les voient. Le fait de savoir que vous pouvez dire au monde entier que vous rencontrez un jalon important dans la perte de poids est un excellent facteur de motivation pour certaines personnes..

Vous pouvez également stocker des aliments et des repas personnalisés. Si vous avez tendance à manger souvent un repas particulier, vous pouvez en sauvegarder les parties et les ajouter en un seul clic. Par exemple, si vous mangez une poitrine de poulet, du riz brun et du brocoli tout le temps, vous pouvez les enregistrer sous forme de repas et les ajouter instantanément à votre journal au lieu d’ajouter chaque partie à chaque fois. Si un aliment ne figure pas dans leur base de données, ce qui est peu probable, vous pouvez l'ajouter manuellement en utilisant les informations nutritionnelles figurant sur l'emballage..

MyFitnessPal se synchronise également avec son site Web, vous pouvez donc toujours enregistrer les nouvelles entrées dans votre agenda à partir d'un ordinateur si vous n'êtes pas à proximité de votre téléphone. Les données se synchroniseront automatiquement tant que votre iPhone aura un signal de données. Si vous n'avez pas Internet, toutes les données seront stockées localement jusqu'à la prochaine connexion..

Une dernière fonctionnalité intéressante est les rappels. Vous pouvez demander à MyFitnessPal de vous rappeler de consigner vos repas si vous ne l'avez pas encore fait à une certaine heure chaque jour..

Conclusion

MyFitnessPal est la meilleure application de perte de poids que j'ai jamais utilisée sur iPhone, et je n'ai aucun problème à le recommander à quiconque tente de perdre du poids. Il est facile à utiliser et dispose de toutes les fonctionnalités que vous pourriez souhaiter pour un régime. Sérieusement, essayez si vous avez besoin de perdre quelques kilos.

Avez-vous essayé Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal? Comment ça vous a plu? Faites le nous savoir dans les commentaires!

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