Oubliez la salle de sport, faites un fitstar avec votre iPad ou iPhone

Si vous ne faites pas assez d'exercice, il y a de fortes chances que vous expiriez bien avant le reste de la population - et vous ne le souhaitez pas, n'est-ce pas? Une combinaison de temps, d’efforts, de frais de gymnastique et de crises passagères de syndrome émotionnel suffit souvent à mettre fin à de nombreux régimes d’exercices, mais cela n’est pas le cas. avoir être une lutte difficile.

Auparavant réservé aux iPad mais maintenant compatible avec les iPhone, Fitstar est une application iOS gratuite conçue pour vous entraîner à votre rythme. L'application utilise votre environnement disponible plutôt que des équipements coûteux - si vous pouvez vous allonger par terre, vous avez assez de place. Il y a un programme gratuit limité et un abonnement mensuel par la suite si vous voulez vraiment être en forme.

J'utilise Fitstar depuis quelques semaines maintenant, et voici ce que j'ai trouvé jusqu'à présent.

Rencontrer Tony

Fitstar utilise un entraîneur personnel pour vous motiver, car rien ne vaut le contact humain en termes de motivation. Cet entraîneur prend la forme de la star de la NFL et du fitness complet Tony Gonzalez qui, bien que construit comme une dépendance en brique, remplit bien son rôle et rend le tout “exercer seul” chose se sentir beaucoup moins seul.

Avant de vous lancer dans votre parcours de fitness, l'application vous interrogera sur votre régime actuel, votre niveau de condition physique et vous invitera à entrer des informations vitales telles que la taille, le poids et l'âge. Une fois que cela est fait, vous devrez passer un test de condition physique qui durera environ 7 minutes..

Une fois le test terminé, l'application vous proposera un programme parmi l'une des sélections principales actuelles:

• Dose quotidienne: Pour un style de vie déjà actif, utilise six séances par semaine durant entre 10 et 15 minutes..
• Obtenez maigre: Conçu pour brûler les graisses plus de quatre fois par semaine, avec des séances plus longues de 30 à 50 minutes.
• Bouger: Deux séances par semaine de 10 à 20 minutes, idéales pour les débutants et ceux qui recherchent quelque chose de gérable.
• Devenir fort: Un programme équilibré divisé entre la combustion des graisses et la construction musculaire, avec 3 séances par semaine de 20 à 40 minutes chacune.

Ces programmes nécessitent un abonnement premium. Vous devrez donc vous abonner pour y accéder. Après avoir terminé mon propre test, l'application m'a recommandé de participer au programme Get Strong, conseil que j'ai suivi. J'ai pu dire à l'application que j'étais terriblement inapte, et essentiellement “aller doucement” sur moi - jusqu'ici, tout va bien, mais vous aurez toujours une sueur décente.

Chaque session comprend un certain nombre d'exercices, précédés d'une pause de 20 secondes entre chaque activité. Cela vous laisse un peu de temps pour récupérer, mais surtout, vous donne la possibilité d'étudier le prochain exercice afin que vous sachiez exactement ce que vous faites. Tous les trois ou quatre exercices sont ponctués d'une minute de repos, ce que vous apprécierez certainement pour commencer.

Après chaque exercice, il vous sera demandé de saisir le temps que vous avez suivi ou le nombre total de représentants terminés, en plus de savoir si vous avez estimé que l'exercice était trop facile, juste ou brutalement difficile. Il est important d'être honnête - l'application ajustera la difficulté en fonction de vos commentaires, alors soyez précis. Vous pouvez également évaluer et juger des séances d’entraînement complètes.

Fitstar inclut également des séances d’entraînement hors programme sous la bannière Freestyle. Celles-ci offrent un ensemble d'exercices variés que vous pouvez entreprendre à tout moment, de la modeste séance d'entraînement de sept minutes aux exercices qui se concentrent entièrement sur vos bras ou vos jambes. Environ la moitié d'entre eux sont totalement gratuits, bien que l'option gratuite soit encore assez limitée.

Gratuit vs Premium

Fitstar fonctionne sans doute mieux comme un service d’abonnement premium, avec un abonnement annuel fonctionnant à 49,99 $ pour 12 mois (bien que j’ai saisi la promotion du nouvel an de 29,99 $, qui est toujours en cours au moment de la publication). Vous pouvez également choisir de payer 4,99 $ par mois, si vous ne voulez pas vous engager pour une année entière. Les deux prix se comparent avantageusement aux abonnements à une salle de sport et le fait de pouvoir effectuer une séance d'entraînement dans mon salon plutôt que de me traîner dans une salle de sport signifie que je suis beaucoup plus susceptible de continuer la routine..

Si vous n'êtes pas intéressé à dépenser au moins certains argent sur un régime de forme physique, Fitstar pourrait ne pas être pour vous. L'option gratuite comprend un total de deux entraînements par semaine et vous pouvez choisir de suivre le programme Get Moving (conçu pour ceux qui envisagent encore un achat) ou n'importe lequel des entraînements freestyle disponibles. Le problème survient lorsque vous avez terminé vos deux séances d’entraînement hebdomadaires et que vous souhaitez continuer. Vous devrez alors effectuer la mise à niveau..

Je suis heureux de payer pour quelques services premium - Rdio, c'est une solution Spotify contre Rdio: une comparaison complète Spotify contre Rdio: une comparaison complète J'ai récemment annulé mon abonnement à Spotify Premium après une année de paiements mensuels ininterrompus à la société. Cette décision a été prise lorsque je me suis accidentellement inscrit à Rdio Unlimited gratuit pendant 14 jours. Très franchement, je… Lire la suite, Netflix serait un autre - et Fitstar a maintenant rejoint cette liste. C'est peut-être parce que j'ai accroché un an à un prix promotionnel, mais je suis sûr que cela a plus à voir avec le fait qu'un an de Fitstar coûte tellement moins d'un mois à mon gymnase local.

Trucs de motivation

L'application utilise un mélange de fonctionnalités sociales et de gamification pour vous garder motivé. La caractéristique la plus élémentaire est la notification push humble, qui retentira chaque fois que vous devez recevoir un autre entraînement. Fitstar est intelligent - ces notifications doivent correspondre à l'heure à laquelle vous vous entraînez normalement. Vous recevrez également des e-mails avec des lignes d'objet telles que “Séance d'entraînement d'aujourd'hui” donc il n'y a pas d'échappatoire.

Au fur et à mesure que vous entreprenez votre voyage Fitstar, vous commencerez à obtenir des badges et à débloquer de nouveaux niveaux, ce qui ne veut essentiellement dire rien, mais si vous aimez visualiser vos progrès, alors c'est agréable. En vous connectant à Facebook (désolé, pas encore Twitter ou Google+), vous pouvez voir quels autres amis utilisent Fitstar et vous recevrez même des notifications à la fin de leurs séances d'entraînement..

Fitstar conserve également un journal de toutes vos sessions afin que vous puissiez y revenir, ajouter des commentaires et des évaluations, ainsi que voir jusqu'où vous en êtes. Si vous utilisez un moniteur d'activité personnel comme Fitbit Flex ou Jawbone UP Fitbit Flex contre Jawbone UP: un examen comparatif Fitbit Flex contre Jawbone UP: un examen comparatif Dans le monde d'aujourd'hui, rien n'échappe au fait que nous évoluons dans une direction où quantifier et enregistrer de manière obsessive est en quelque sorte la norme. Nous utilisons Foursquare pour vérifier des lieux, nous prenons… En savoir plus, Fitstar peut également se connecter et communiquer des informations d'entraînement précises.

Deux pouces vers le haut

Je n'ai pas utilisé un grand nombre d'applications de mise en forme, mais j'ai passé un peu de temps à en essayer quelques-unes avec ma petite amie avant de nous installer chez Fitstar. Cela ne veut pas dire que c'est le meilleur application de fitness sur l'App Store, mais c'est certainement la meilleure application de fitness pour moi. Si vous déplorez les coûts et les efforts nécessaires pour rejoindre un gymnase, mais que vous souhaitez continuer à travailler, alors Fitstar est un excellent choix qui vous motive à vous entraîner dans les limites de votre bureau, de votre salon ou de votre jardin..

Télécharger: Fitstar (gratuit, universel)

Avez-vous essayé Fitstar ou préférez-vous une application d'exercices différente? Peut-être que vous êtes allé de l'avant et rejoint la salle de gym? Faites-nous savoir ce qui fonctionne pour vous dans les commentaires.