Voyez combien de calories votre corps brûle naturellement chaque jour

Perdre du poids nécessite beaucoup de travail et de changements de mode de vie. Heureusement, à l'ère numérique, de nombreux calculs simples sont facilités avec l'aide d'applications et de sites Web utiles. Nous avons discuté des meilleures applications Android pour le suivi des calories. 5 Meilleures applications Android pour le suivi des calories. 5 Meilleures applications Android pour le suivi des calories. Si vous souhaitez garder une trace de vos calories, ces applications Android vous facilitent la tâche. Lisez-en plus sur la nourriture que vous mangez tous les jours, ce qui vous permet de suivre vos objectifs, peu importe où vous mangez.

Les bases de la perte de poids Shed The Pounds: Abonnez-vous à ces 4 Subreddits Perte de poids Shed The Pounds: Abonnez-vous à ces 4 Subreddits Perte de poids Avez-vous pris la résolution de perdre un peu de poids? Reddit est une excellente ressource pour cela, avec de nombreux subreddits pour ceux qui souhaitent atteindre un poids santé. Lire plus revient à ingérer moins de calories et à dépenser plus de calories. Parce que vous utilisez plus d'énergie pour rester en vie que pour faire de l'exercice, ajuster votre alimentation a peut-être davantage d'effet sur la perte de poids que votre niveau d'activité physique..

Si vous êtes curieux, Calculator.net fournit un outil astucieux pour calculer votre taux métabolique basal (BMR), ou la quantité de calories que votre corps utilise juste pour rester en vie. L'estimation générale de l'apport calorique quotidien est de 2000, ce qui suppose une activité au cours de la journée. Votre BMR correspond au nombre de calories consommées par votre corps pour alimenter vos organes vitaux si vous restiez parfaitement immobile toute la journée..

Par exemple, un homme de 25 ans pèse 160 livres et pèse 5'10” tall consomme environ 1 717 calories par jour, rien qu'en vivant. Ajoutez-y un peu de marche et de levage, et cette estimation est raisonnable.

Bien sûr, aucun outil en ligne ne peut rendre compte de manière précise de toutes les spécificités de votre corps, alors prenez les résultats avec un grain de sel. Il est important de faire les calories que vous faire consommer sont en bonne santé!

Acheté un groupe de fitness pour la nouvelle année? Consultez nos conseils essentiels pour perdre du poids avec un 6 Conseils pour enfin perdre du poids avec un bracelet de fitness 6 conseils pour enfin perdre du poids avec un bracelet de fitness Un entraîneur personnel peut vous aider à rester concentré, mais cela coûte cher. De plus en plus, les gens se tournent vers les groupes de fitness. Ils peuvent surveiller vos entraînements, suivre vos calories et mesurer les performances cardio de votre corps. Lire la suite .

Site Internet - Calculateur du taux métabolique basal

Avez-vous calculé votre BMR? Faites-nous savoir si vous trouvez cela utile ou intéressant dans les commentaires!

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