Faites travailler vos résolutions du Nouvel An avec plus de 9 super outils

La science affirme que les résolutions du Nouvel An sont une bonne idée car nous finissons par nous dissocier de notre ancien moi et avons hâte de recommencer à zéro. Mais un peu d'aide ne fait jamais de mal, non? L'Internet regorge de sites Web fantastiques et de ressources pour vous aider dans votre quête 10 Sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 10 Sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 Si vous êtes comme la majorité d'entre nous et avez besoin d'un peu d'aide pour vous y tenir vos résolutions du Nouvel An, ces dix sites Web vous aideront à atteindre vos objectifs pour 2015 En savoir plus pour vous rendre meilleur.

L'année dernière, Nielsen a mené une enquête pour trouver les résolutions les plus populaires du nouvel an. Voyons quels sites Web peuvent vous aider à accomplir l'une de ces tâches..

Rester en forme et en bonne santé (37%) et perdre du poids (32%)

La résolution la plus populaire était la santé physique, plus d'une personne sur trois faisant de cette priorité. Pour beaucoup de gens, cela signifie perdre du poids. Mais ce n'est qu'une partie de celle-ci. Vous devez regarder l'amélioration physique globale.

Darebee

L'une des ressources les plus cool pour cela est Darebee, réalisée par Neila Rey, auteur de 100 séances sans équipement. Pourquoi? Parce que Darebee rend les entraînements amusants en les attachant à la culture populaire et continue à vous mettre au défi de faire de plus en plus.

Chaque exercice est transformé en infographie comme “La séance d'entraînement des jeux de la faim” ou “La séance d'entraînement de Batman” etc. Ce sont tous des entraînements complets du corps comprenant différents ensembles et représentants qui se concentrent sur des aspects tels que la puissance, l'agilité, la densité musculaire, etc. Tout est disponible sous forme d'affiche téléchargeable gratuitement. Et vous n'avez pas besoin d'aller à la gym Comment s'entraîner sans aller au gym Comment s'entraîner sans aller au gym Il est déjà assez difficile de prévoir du temps pour faire de l'exercice, mais prenez votre trajet et ça peut vous rapporter beaucoup de temps perdu. Essayez ces séances d’entraînement efficaces sans jamais quitter votre domicile. Lire la suite soit.

Darebee en a bien plus, comme une série de programmes de 30 jours, des défis pour les amateurs de fitness à se dépasser, des programmes de préparation pour courir des marathons ou des sprints, etc. Il existe également des fichiers PDF téléchargeables pour des affiches de motivation, des plans de repas, ainsi que des articles sur la nutrition, des recettes, la méditation et la forme physique générale..

Si vous avez besoin de quelque chose de plus, rendez-vous sur les forums de discussion Darebee's Hive pour discuter avec d'autres personnes ayant adopté un mode de vie sain..

r / LoseIt

En parlant de forums, les communautés de Reddit sont fantastiques Conservez vos résolutions du nouvel an avec l'aide de Reddit [Weird & Wonderful Web] Conservez vos résolutions du nouvel an avec l'aide de Reddit [Weird & Wonderful Web] Ne vous permettez pas de garder vos résolutions du nouvel an cette fois. Aidez-vous et aidez les autres à réussir en utilisant Reddit et sa communauté étonnamment utile. Lire la suite pour garder vos résolutions du nouvel an. Dans le service de perte de poids, r / LoseIt figure en tête de liste, plusieurs personnes publiant des photos de leurs progrès en matière de perte de poids, offrant des conseils sur ce qui a ou non fonctionné pour eux, partageant des liens sur différents régimes diététiques, etc. sur.

Si vous êtes nouveau sur r / LoseIt, vous devez apprendre à bien l'utiliser. Tout d’abord, parcourez les top posts de tous les temps pour savoir ce que la communauté aime et a déjà discuté, puis parcourez les posts les plus en vogue du mois dernier. Consultez notre guide génial sur Reddit Le Guide génial sur Reddit Le Guide génial sur Reddit Vous demandez-vous comment vos amis trouvent toujours des contenus intéressants sur Internet avant de vous? Ils utilisent probablement Reddit, la "page d'accueil de l'Internet" autoproclamée. Lisez plus pour en savoir plus sur la façon de se comporter quand on est novice dans une communauté.

Pour plus de conseils en matière de perte de poids, voici quelques leçons inattendues que j’ai apprises dans mes habitudes d’exercice quotidien. Enseignements inattendus Mes habitudes d’exercice quotidien m’ont appris Les leçons inattendues Mes habitudes d’exercice quotidien m’a appris Pour les débutants, les applications de mise en forme et de fitness sont une distraction. Cela devient déroutant quand l'habitude de la santé est si étroitement liée aux gadgets. Ces découvertes et leçons pourraient vous aider à faire de meilleurs choix. Lire la suite .

Profitez de la vie au maximum (28%)

Un corps sain a besoin d'un esprit sain. Beaucoup trop d'entre nous sont pris au piège de la vie quotidienne et de ses nombreuses frustrations. Nous perdons de vue la situation dans son ensemble et cessons de vivre pleinement de la vie et de profiter de chaque instant. Saisir la journée, comme Robin Williams l'a mis dans Cercle des poètes disparus. La méditation est un excellent moyen de commencer à apprécier la vie.

Pensées de pixel

Lorsque la vie pèse trop lourdement sur votre esprit et vos épaules, lancez votre navigateur et accédez à Pixel Thoughts. Le but de ce site est simplement de mettre vos problèmes en perspective et de vous rappeler que vous n’êtes qu’une petite partie des mystères de cet univers..

Accompagné d'une musique apaisante, Pixel Thoughts vous demande de mettre votre plus grande inquiétude dans une bulle. L'outil de méditation de 60 secondes vous demande ensuite de continuer à regarder cette bulle, car elle affiche des messages pour vous calmer, tout en réduisant la taille de la bulle..

C'est une technique de méditation populaire mise sous forme numérique, et le plus souvent, cela fonctionnera à merveille pour vous.

Sattva

Sattva n'est pas le premier outil de méditation gratuit et multiplate-forme. Apprenez la méditation sur n'importe quel appareil et ne dépensez pas un centime Apprenez la méditation sur n'importe quel appareil et ne dépensez pas le centime Contrairement à l'opinion populaire, vous pouvez méditer sans tapis de yoga, des conseils religieux, un espace personnel paisible, des bougies d'encens et tout autre appareil. Voici un outil simple pour vous aider à commencer. Lisez plus que nous avons recommandé et ce ne sera pas la dernière. Mais c'est une application spéciale, dans le nombre d'exercices de méditation guidée proposés. si vous débutez avec l'idée de la méditation.

L'application Web Sativa vous permet de personnaliser votre méditation en fonction du nombre de minutes dont vous disposez ou du type d'aide dont vous avez besoin. Choisissez une méditation chronométrée ou guidée, l’ambiance souhaitée et le timbre d’alarme pour annoncer la fin de la session. Parlez à Sattva de votre humeur actuelle et c'est parti.

Inscrivez-vous et Sattva suit également la quantité de temps que vous avez médité, déverrouillant des trophées et transforme ainsi la construction de cette habitude en un jeu. HabitRPG rend l'amélioration possible en réalité Addictive HabitRPG rend l'amélioration en soi efficace Addictive Changez vos habitudes pour le mieux en les reliant à des défis un jeu de rôle. Passez à la vitesse supérieure pour faire des choses que vous savez devoir faire et perdez des points de vie en vous laissant aller à des habitudes que vous connaissez… Lire la suite. Et oui, des applications mobiles gratuites sont également disponibles pour Android et iOS..

Plus que toute autre chose, le moteur de compréhension de Sattva donne un aperçu de la façon dont la méditation améliore votre vie. Comme nous l'avons déjà mentionné, vous devez suivre votre objectif principal pour y parvenir. 3 étapes à suivre par la science pour atteindre enfin vos objectifs 3 étapes à l'aide de la science pour atteindre enfin vos objectifs Vous avez déjà commencé à penser aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous ne les avez pas tous atteints cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez suivre si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs. Lisez plus, pas les étapes pour y arriver, et Sattva vous donne un aperçu de combien de temps encore vous sortez de la vie.

Dépensez moins, économisez plus (25%)

Tout le monde part avec l'intention d'économiser plus d'argent, mais nous ne finissons pas par réduire nos dépenses. Les finances personnelles peuvent être compliquées, décourageantes ou accablantes. Comprendre comment obtenir votre argent sous contrôle est une grande partie d'être un adulte.

Tous les dollars

Le gourou de la finance, Dave Ramsey, a présenté ses enseignements sous la forme d’une application Web cette année. EveryDollar adopte le système en sept étapes de Ramsey: 7 étapes pour enfin commencer à économiser et budgétiser votre argent avec EveryDollar 7 étapes pour enfin économiser et budgétiser votre argent avec EveryDollar EveryDollar est fabriqué par le gourou des finances personnelles, Dave Ramsey. Nous examinons comment cela peut vous aider à mettre vos finances sur la bonne voie. Lire la suite et la numériser.

L’idée est de commencer avec un fonds d’urgence de 1 000 dollars, de rembourser la dette, puis d’économiser de 3 à 6 mois de dépenses, puis de se lancer dans des investissements, des frais de scolarité universitaires pour les enfants, le remboursement de votre prêt hypothécaire et la constitution d’un patrimoine à donner. pour les œuvres caritatives.

L'application EveryDollar est un moyen fantastique de commencer sur la voie de la solidité financière.

Le dollar simple

Trent Hamm de The Simple Dollar était, comme beaucoup d’entre nous, lourdement endetté et incapable de trouver une issue. Mais lentement et sûrement, il a réussi à s'en sortir et a fini par créer une incroyable ressource Web. Les articles de Hamm offrent tout, de la simple astuce comme garder un rappel visuel de votre dette. Comment commencer à économiser de l'argent et arrêter de dépenser avec 4 habitudes faciles Comment commencer à économiser de l'argent et cesser de dépenser avec 4 habitudes faciles L'une des meilleures résolutions du nouvel an sur de nombreuses listes est de dépenser moins et économiser plus. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous pouvez toujours compter sur plusieurs applications et outils pour vous aider… Lisez-en plus sur des plans financiers complexes à long terme.

Hamm s'efforce de simplifier la gestion de son budget car il sait à quel point le jargon financier est intimidant pour un novice en matière d'économie et de réduction des dépenses..

En dehors de ces deux ressources, vous pouvez utiliser de nombreux outils financiers. Dann a montré comment économiser de l'argent avec les applications et les sites Web. 4 façons d'économiser avec les applications et les sites Web 4 façons d'économiser de l'argent avec les applications et les sites Web Il est essentiel d'avoir suffisamment d'argent dans vos comptes d'épargne. Faites les premiers pas vers la sécurité financière en utilisant ces applications et sites Web. En savoir plus, associer les principes de la finance aux meilleurs outils pour les appliquer.

Si tout ce que vous recherchez est la meilleure application Web pour la gestion financière, alors ce doit être Mint. Notre guide du débutant pour gérer votre argent avec Mint. Un guide pour débutant pour gérer votre argent avec Mint. Un guide pour débutant pour gérer votre argent avec Mint. Quand il s'agit de suivi gratuit de budget en ligne, Mint est roi. Lire plus vous aidera à démarrer et vous montrera même quelques astuces si vous êtes déjà utilisateur.

S'organiser (18%)

Comment envisagez-vous d'améliorer votre vie si votre vie est complètement éparpillée? Vous n'avez pas de liste de choses à faire, vous n'avez pas de calendrier de rendez-vous, vous ne connaissez pas vos objectifs… la vie en général est trop chaotique. Pour les 18% d’entre vous qui veulent s’organiser, il est temps de mettre en place un plan.

MindMup

Si votre cerveau est surchargé avec le nombre de choses que vous devez suivre, vous devriez essayer un dépotoir cérébral et une cartographie mentale. La cartographie mentale est une pratique de brainstorming consistant à extraire des choses de votre tête et à les incorporer dans un texte, puis à réunir les éléments pour trouver des solutions. MindMup est le logiciel gratuit le plus populaire, bien qu'il comporte certaines limitations. Vous devriez donc consulter d'autres outils de cartographie conceptuelle basés sur le Web. 4 Excellents outils de cartographie d'esprit basés sur le Web pour améliorer votre créativité 4 Principaux outils de cartographie d'esprit basés sur le Web pour améliorer votre créativité sont une merveilleuse ressource pour le brainstorming, la planification et la gestion des idées de manière à augmenter votre productivité et votre créativité. Mais que se passe-t-il si vous voulez créer une carte mentale sans stylo ni papier? Lire la suite .

Saikat a également examiné de nombreux outils de cartographie de l'esprit gratuits et la meilleure façon de les utiliser. 8 Outils de Mind Map gratuits et comment les utiliser au mieux 8 Outils de carte de Mind gratuits et comment les utiliser au mieux Pour un employé de bureau, une carte mentale peut être un outil de brainstorming solo ou une collection d'idées collaborative. Entre de bonnes mains, une carte mentale simple peut aider à prendre de meilleures décisions. Lire la suite, qui fournit des informations précieuses sur les différentes méthodes de cartographie conceptuelle et sur la manière d'appliquer ces leçons avec des outils numériques.

Suivez les leaders

Cependant, voici le problème: le bon outil ou le bon site Web dépend du type d’organisation dont vous avez besoin. Il n’existe pas de solution unique pour l’organisation. En fait, vous devrez peut-être changer votre style d'organisation plusieurs fois pour en trouver un qui vous convienne. Je recommande tout de même que le système à trois positions change sans cesse. Système à trois positions: Comment hiérarchiser votre liste de tâches Le Système à trois frappes: Comment hiérarchiser votre liste de tâches Ne terminez-vous pas votre liste de tâches? Le problème ne réside peut-être pas dans votre productivité, mais simplement dans vos priorités. Apprenons à hiérarchiser la liste de tâches à accomplir et à faire avancer les choses. Lire la suite . Par conséquent, recommander un seul site Web ou une seule méthode de productivité n'est pas dans votre intérêt..

Au lieu de cela, voici quelques ressources et rédacteurs que vous devriez suivre régulièrement. Vous découvrirez ensuite la meilleure méthode d’organisation:

• Habitudes zen
• Laura Vanderkam de Fast Company
• Une vie de productivité
• Mark et Angel piratent la vie
• Efficacité Asiatique

Il y aura beaucoup d'informations et de conseils utiles. Vous devrez donc également apprendre à organiser et à mémoriser les piratages de la vie. Comment organiser facilement et à mémoriser toute la vie Astuces que vous avez lues Comment lire facilement à organiser et à mémoriser toute la vie Hack Conseils que vous lisez Nous oublions des choses si nous ne les répétons pas. C'est une mauvaise nouvelle pour les mots de sagesse sans fin que nous lisons tous les jours. La bonne nouvelle est que l’oubli peut être battu. Lire la suite .

Pendant que vous suivez ces leaders, vous devez toujours vous lancer d’une manière ou d’une autre. La plupart des gens qui réussissent ont une habitude en commun: tous les soirs, ils passent en revue leur journée et planifient le lendemain. Pour commencer, essayez le calendrier de productivité Storyline.

Planificateur de productivité papier-crayon 7 Planificateurs de productivité d'une page pour organiser votre liste de tâches 7 Planificateurs de productivité d'une page pour organiser votre liste de tâches Le simple fait de cocher une case est thérapeutique. Si vous utilisez du papier, Internet propose des feuilles de productivité utiles d'une page que vous pouvez imprimer pour la planification quotidienne. Pour en savoir plus, vous devez imprimer le fichier PDF téléchargeable gratuitement et l'utiliser pour votre relecture quotidienne. Vous pouvez également le transformer en modèle pour tout outil numérique de votre choix et le copier-coller tous les jours pour une application récurrente. Quoi qu'il en soit, commencez par lire les bases de la méthode avant de commencer..

Toutes les autres résolutions: Guide

Le secret qu'aucun expert en productivité ne vous dira, c'est que si vous commencez à mener une vie organisée, il est beaucoup plus facile de commencer avec le reste des bonnes habitudes que vous souhaitez créer. Une fois que vous sortez du chaos et avez un plan, vous pouvez ajouter lentement toute nouvelle habitude.

Si vous voulez passer plus de temps en famille (19%), apprenez quelque chose de nouveau. Apprenez quelque chose de nouveau avec 10 bulletins d'information par courriel valables. Apprenez quelque chose de nouveau avec 10 bulletins d'information par courriel valables. Vous serez surpris de la qualité des bulletins d'information d'aujourd'hui. Ils font un retour. Abonnez-vous à ces dix newsletters fantastiques et découvrez pourquoi. Lire plus (14%), voyager plus (14%) ou toute autre chose, la première étape consiste à organiser votre vie.

Si vous êtes déjà organisé et que vous souhaitez en ajouter, le guide de Chris Bailey sur les résolutions du nouvel an est le point de départ. C'est un ebook gratuit qui détaille les étapes à suivre pour atteindre vos résolutions et propose de précieux conseils. Bailey vous garantit que si vous suivez son plan, vous atteindrez tous les objectifs que vous vous êtes fixés cette année..

Quelle est votre résolution?

Selon des études, vous devriez déclarer publiquement vos objectifs. 3 Étapes fondées sur la science pour atteindre vos objectifs 3 Étapes fondées sur la science pour atteindre vos objectifs Vous avez déjà commencé à penser aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous ne les avez pas tous atteints cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez suivre si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs. Lire plus pour avoir une plus grande chance de les atteindre.

Alors commençons, les gens!

Dites au monde votre résolution du Nouvel An dans les commentaires ci-dessous, et si vous avez un site Web non répertorié ci-dessus qui peut aider à l'atteindre, partagez avec nous.!

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