Perdre plus de poids plus rapidement avec l'aide de ces communautés

Le fait est que perdre du poids ne sera jamais facile. Quelle que soit la méthode que vous essayez d'utiliser, il existe une formule simple: manger moins, brûler plus. Il y a un million de façons de manger moins et de brûler plus, la clé est de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous. Il y a environ 7 mois, je pesais 225 kilos, et maintenant j'arrive avec 175 livres maigres (c'est-à-dire 50 livres perdues pour mes grands amis non-maths).

Une des principales raisons qui m'a permis de perdre du poids était la motivation des autres. J'avais des amis qui suivaient un régime en même temps que moi ou qui venaient de suivre un régime pour m'aider à traverser cette période. J'avais aussi sur Internet une multitude de personnes qui étaient heureuses de proposer des mots de motivation, ou un conseil amical. La clé est de savoir où trouver ces personnes si utiles.

MyNetDiary

Ceci est le site / application que j'ai utilisé pendant mon processus de régime. J'ai trouvé l'interface utilisateur de leur application iPhone comme étant la meilleure et, plus important encore, ils ont intégré les fonctionnalités de leur communauté à l'application mobile. De toute évidence, il est fort probable que la tricherie se produise dans un restaurant et il est peu probable que vous ayez votre ordinateur portable assis devant vous. Si vous avez besoin d'un conseil sur la façon d'éviter la tentation, sortez votre téléphone et sautez sur les forums pour demander de l'aide..

Son personnel compte une diététiste à temps plein qui répond toujours aux questions, ainsi que des milliers de personnes à la diète utiles et prêtes à vous aider. En dehors de la communauté, ils offrent également un compteur de calories et un suivi de l'exercice.

MyFitnessPal

Les caractéristiques de MyFitnessPal ont été décrites en détail dans un article complet ici. MyFitnessPal - Compteur de calories et compteur de régime multiplate-forme MyFitnessPal - Compteur de calories et système de traçabilité multiplate-forme L’un des moyens les plus efficaces de lutter contre la prise de poids est de Gardez une trace de votre consommation, ainsi que votre exercice, dans un journal de régime. Le seul problème est que… Lire la suite, mais il vaut la peine de répéter. Ils ont évidemment un compteur de calories et un traqueur d'exercices, ainsi que les fonctionnalités de base de toute application ou site Web de ce type. Ce qui les distingue vraiment, c’est dans leurs réseaux sociaux et leur communauté. Lorsque vous atteignez vos objectifs, il les publie et les informe de vos progrès..

Ils ont également un forum incroyablement actif rempli d'histoires de réussite, de photos avant et après et de personnes qui donnent et reçoivent des conseils utiles. Vous pouvez également rechercher sur le forum des recettes saines créées par l'utilisateur. pour les moments où vous vous ennuyez de manger la même nourriture de régime encore et encore.

Reddit Lose It Subreddit

Il est impossible, à mon avis, d'avoir un post sur une communauté sans se tourner vers Reddit. Nous vous avons déjà montré de nombreuses manières pour Reddit d'aider les personnes dans le besoin. 3 manières dont Reddit peut aider les personnes dans le besoin ne répandent pas des mèmes comme une maladie, ils s’occupent de personnes qui… Lire la suite, mais ils sont également très utiles pour vous aider à rester motivé pour perdre du poids. Ils ont plus de 23 000 lecteurs sur leur subreddit Lose It, et ils sont tous prompts à donner un coup de main. Les utilisateurs publient également des images avant et après, ainsi qu'une description détaillée de la perte de poids..

Ils sont également gros sur les victoires non d'échelle (ou NSV) sur Reddit. Ils adorent entendre parler de choses comme des pantalons qui ne leur vont pas, des compléments, des emprunts à des frères et soeurs plus jeunes qui ne leur allaient pas et des choses du même genre. Souvent, les gens oublient ces petites victoires en perdant du poids et se concentrent trop sur le nombre sur la balance. Il est important de se rappeler que ces NSV et Reddit ne vous laisseront pas oublier. Reddit.com/r/fitness est également une excellente communauté pour en savoir plus sur l'exercice et la combustion de calories.

Traineo

Le site entier de Traineo est basé sur la communauté. Chaque contenu de leur site est publié par l’un de leurs 200 000 membres. Il est rempli de tonnes de conseils, d'histoires, de plans d'entraînement, de recettes, de plans de régime et à peu près tout ce que vous pourriez souhaiter. Il existe des milliers de photos de membres pour vous motiver. Il existe même une section entière du site consacrée aux conseils de motivation pour les membres, par les membres..

Ils ont également une fonctionnalité de groupes vraiment sympa, qui vous permet de relier d'autres personnes qui perdent du poids et partagent des intérêts similaires avec vous. Par exemple, il y a des groupes d'étudiants, d'utilisateurs de la Wii, de coureurs et de nombreux autres types de personnes..

Si vous recherchez une communauté pure peuplée de centaines de milliers de personnes aux prises avec le même problème que vous, c'est le site que vous devez visiter.

Conclusion

Si vous essayez de perdre du poids et que vous avez envie d'abandonner, sachez que vous n'avez pas à y aller seul. Il existe sur Internet des personnes aux prises avec les mêmes problèmes que vous et qui sont heureuses d’offrir des conseils pour vous aider à rester motivé. Gardez ces communautés à l'esprit lorsque vous aurez envie de vous échapper du régime. Suivre un régime est difficile, mais un bon système de soutien aidera énormément! Continuez, et n'ayez pas peur de demander de l'aide aux autres.

As-tu perdu du poids? Comment avez-vous fait? De telles communautés vous ont-elles aidé? Faites-nous savoir dans les commentaires!

Crédit d'image: Pixabay

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