Traverser la procrastination avec ces applications et logiciels de la technique Pomodoro

Procrastination Comment cet écrivain MakeUseOf tergiverse en 8 étapes simples Comment ce écrivain MakeUseOf tergiverse en 8 étapes faciles Comme vous le savez peut-être, MakeUseOf n'est pas doté de robots qui produisent des articles quotidiennement grâce à un système automatique. Nous avons tous nos propres méthodes de rédaction. Depuis que je ne suis pas… Lire la suite est une maladie qui envahit les étudiants et les travailleurs aux quatre coins du monde. Elle infecte aussi bien les amateurs que les professionnels. En tant qu'écrivain, je souffre de la procrastination au quotidien. Certaines personnes l'appellent “bloc de l'auteur”.

De ma propre expérience, j’ai appris que l’une des différences frappantes entre le succès et l’échec réside dans la façon dont vous gérez et réagissez aux tendances de la procrastination. Si vous pouvez trouver un moyen d'apaiser votre désir de procrastination, alors vous conduirez vers le succès. 6 Des discours TED époustouflants sur la psychologie et le comportement humain 6 Des discours TED époustouflants sur la psychologie et le comportement humain Le cerveau humain est complexe et déroutant. ce qui explique pourquoi le comportement humain est si complexe et déroutant. Les gens ont tendance à agir d'une manière lorsqu'ils ressentent quelque chose de complètement différent. Voici quelques… Lire la suite. Sinon, rien ne sera jamais fait.

Une technique qui a fait ses preuves pour beaucoup de gens est la technique Pomodoro. Parmi les meilleures applications gratuites de productivité Pomodoro 3 parmi les meilleures applications de productivité Pomodoro gratuites Lisez plus, mais au cours des dernières années, de nombreuses applications et outils logiciels ont vu le jour, rendant la technique Pomodoro plus facile que déjà.

La technique de Pomodoro: un aperçu

Quelle est exactement la technique Pomodoro? Si vous n'avez jamais entendu parler de cette méthode, continuez à lire. Si vous le savez déjà, n'hésitez pas à passer à la section suivante.

Selon l'inventeur de la technique elle-même:

La technique Pomodoro® est un moyen de tirer le meilleur parti de la gestion du temps. Faites du temps un allié précieux pour accomplir ce que nous voulons et tracez une amélioration continue de la façon dont nous le faisons..

En gros, tout ce que vous avez à faire est le suivant:

• Choisissez une tâche à accomplir. Dans ce cas, écrire.
• Définir une minuterie pour 25 minutes.
• Travaillez sur la tâche jusqu'à ce que le chronomètre sonne.
• Lorsque le chronomètre sonne, marquez-le et faites une petite pause de 5 minutes..
• Les 25 minutes de travail et 5 minutes de repos correspondent à 1 Pomodoro. Tous les 4 Pomodoros, prenez une pause de 15 minutes.

C'est tout. C'est toute la méthode.

Bien sûr, vous pouvez modifier la technique pour l'adapter à vos besoins personnels. Si vous préférez travailler pendant 60 minutes et faire des pauses de 15 minutes, faites-le. Si vous préférez travailler pendant 15 minutes et prendre des pauses de 10 minutes, allez-y. La méthode est censée vous aider, alors n'hésitez pas à la modifier pour maximiser votre efficacité.

Alors, quel type d'applications et d'outils logiciels pouvez-vous utiliser pour vous faciliter la tâche? En voici quelques-uns qui couvrent de nombreux appareils et systèmes d’exploitation, et qui plus est, ils sont gratuits..

PomLife Lite [Android]

Si vous recherchez une application gratuite Pomodoro pour votre appareil Android, PomLife Lite est aussi performant que possible. Il n'y a pas beaucoup de choix disponibles, alors quand il s'agit d'applications gratuites Pomodoro pour Android, il s'agit du moindre de tous les maux. Cependant, PomLife Lite possède un certain nombre de fonctionnalités qui peuvent vous aider.

Quant aux fonctionnalités de PomLife Lite, il s’agit d’une application de base avec minuterie, avec une liste de tâches intégrée. Vous pouvez le personnaliser en fonction de vos préférences Pomodoro (durée du travail, durée de la pause courte, durée de la pause longue). En outre, il suit votre Pomodoros individuel pour vous.

Pour 2,99 $, vous pouvez passer à PomLife Pro. Avec elle, vous obtiendrez de nouvelles fonctionnalités telles que le tri des activités et une taille de liste accrue..

iTomato [iPhone]

Malheureusement pour l'iPhone, très peu d'applications Pomodoro sont gratuites. En fait, iTomato est le seulement un libre que je pourrais trouver. Encore plus malheureusement, le jeu de fonctions pour iTomato est plutôt nu-osseux. Si vous recherchez une minuterie Pomodoro de qualité, vous devrez débourser de l'argent..

Avec iTomato, vous êtes essentiellement obligé de mettre en place un sablier. Ça va cocher jusqu'à ce qu'il atteigne zéro, puis ça sonne.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

Pomodairo est un programme autonome qui fonctionne comme une minuterie de bureau élégante Pomodoro. Cependant, il fonctionne sur la plate-forme Adobe Air, ce qui est bien car cela signifie que Pomodairo est multi-plateforme. Cependant, cela signifie également que la peau du programme ne sera pas compatible avec le système d'exploitation que vous utilisez. Si cela vous dérange, vous devrez regarder ailleurs.

Avec Pomodairo, vous pouvez configurer diverses tâches et chaque tâche suit les statistiques à mesure que vous les complétez - et c'est le point de vente de ce logiciel. Il enregistre des statistiques relatives à l’avancement de votre travail et vous permet d’évaluer vos performances..

Tomighty [Windows, Mac, Linux]

Si vous recherchez un type de programme Pomodoro très minimaliste et sans distraction, Tomighty est fait pour vous. Il reste calmement dans la barre d'état système, car il suit votre temps. Les options sont aussi minimalistes. Vous pouvez définir combien de temps attribuer à chaque Pomodoro et à chaque pause.

Tomighty peut s’exécuter en tant que programme portable sous Windows ou s’installer sur n’importe quel ordinateur capable d’exécuter le moteur d’exécution Java..

Focus Booster [Windows, Mac]

Pour une disponibilité maximale, consultez Focus Booster. Il ne s'agit pas d'une surcharge de paramètres et d'options. Au lieu de cela, il est très élégant et minimal et sa version de bureau autonome peut être exécutée sur Windows et Mac. Cependant, si vous ne vous souciez pas des installations ou si vous êtes sous Linux, vous pouvez utiliser leur version gratuite du navigateur..

Utilisez-vous la technique Pomodoro? Si oui, cela vous a-t-il aidé à aller mieux? Quelles applications utilisez-vous? Faites le nous savoir dans les commentaires.

Crédit d'image: Maux de tête Image Via Shutterstock

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