7 sites Web qui vous donnent des informations nutritionnelles pour manger plus intelligemment

Il existe mille et un sites Web de recettes et de plats délicieux. 4 Sites Web pour des recettes abordables qui ne ruineront pas la banque 4 Sites Web pour des recettes abordables qui ne ferment pas la banque Vous voulez économiser quelques centaines de dollars chaque mois? Arrêtez de manger et commencez à cuisiner! En cuisinant pour vous-même, vous mangez plus sainement et économisez de l'argent. Cela pourrait même devenir un passe-temps amusant et relaxant. Lisez plus sur le Web qui nous aident à bien cuisiner. Par "juste", je veux bien sûr dire que nous apprenons à distribuer des choses agréables. Mais la cuisine ne part pas de la cuisine. Cela commence à l'épicerie ou au supermarché du quartier.

Nous examinons les marques, les étiquettes des produits et notre liste d'épicerie… et commençons à cocher les éléments de la liste. Mais sommes-nous en train de choisir les bons nutriments pour renforcer nos plans de santé et de régime? Ou sommes-nous simplement influencés par la nécessité de «cuire quelque chose» rapidement?

Les informations nutritionnelles sont essentielles pour comprendre les régimes alimentaires, en particulier si vous souffrez de maladies liées au mode de vie, telles que le diabète, l'hypertension, l'obésité, etc. Les guides nutritionnels nous aident à choisir des aliments sains. Alors, laissez ces sept guides nutritionnels en ligne vous aider à cuisiner (ou à choisir) le bon plat.

Données sur la nutrition

Ce site est l’une des plus vastes sources de données sur la nutrition. Toutes les informations sur le contenu des aliments dans la base de données Nutrition Data sont extraites de la base de données nationale de l'USDA sur les nutriments pour référence standard et sont étayées par des listes fournies par les restaurants et les fabricants d'aliments. La source de chaque aliment est répertoriée dans les notes de bas de page de la page de valeur nutritive de cet aliment. En plus des données sur la composition des aliments, Nutrition Data dispose également d’un ensemble d’outils propriétaires de gestion de la nutrition pour analyser et comprendre ces données..

Base de données nationale de l'USDA sur les éléments nutritifs pour référence standard

C’est la ressource définitive que de nombreux sites Web de nutrition consultent pour obtenir des informations. Il s'agit d'un véritable moteur de recherche permettant de rechercher des informations sur les nutriments de plus de 7500 aliments différents, bien que spécifique aux États-Unis. Vous pouvez effectuer une recherche à l'aide de mots-clés tels que noms commerciaux, noms de société, groupes d'aliments, etc. Les informations sont constamment mises à jour à mesure que de nouvelles recherches s'ajoutent aux données..

Nombre de calories

Vous aimez les bagels? Cela pourrait vous prendre un tour de jogging juste pour brûler plus de 100 calories provenant d'un seul gros bagel. C’est ce que me dit ce site Web consacré à la nutrition et à la santé lorsque je consulte des étiquettes de valeur nutritive pour trouver des données sur la nutrition de plus de 220 000 aliments. Le site est également une communauté florissante de personnes soucieuses de leur santé qui utilisent des outils tels que des journaux alimentaires, des journaux d’exercices, des suivis de poids, des données sur la nutrition et des aides au régime..

Laboratoire de calories

Voici une autre base de données sur les aliments et la nutrition qui comprend également des informations sur la santé et la condition physique. Le compteur de calories couvre le contenu nutritionnel de marques de produits alimentaires génériques emballés, ainsi que toute une gamme de restaurants et de restaurants locaux. Vous pouvez utiliser la boîte de recherche pour parcourir 70 000 aliments et 500 menus de restaurants..

Fatburgr

Tout comme le site ci-dessus, ce site Web d'informations nutritionnelles vous donne également une idée de ce que les restaurants nous servent. Il existe également une application iPhone si vous souhaitez obtenir les informations nutritionnelles directement à partir du tableau. Certains noms familiers sont là, mais je ne suis toujours pas sûr qu’ils en ajoutent régulièrement de nouveaux. (Voir la mention du répertoire)

Qu'y a-t-il dans ma nourriture?

Ce site Web «alarmant» ne traite pas des éléments nutritifs dans les aliments, mais de quelque chose de beaucoup plus malsain et toxique - les pesticides. Le site est une source d’information consultable sur les produits alimentaires et les pesticides qui leur sont associés. Vous pouvez également rechercher par pesticide. Dans les deux cas, vous pouvez découvrir les effets toxiques sur notre santé. Les données sur le site sont collectées auprès de sources fiables telles que le Programme de données sur les pesticides (PDP) du US Department of Agriculture (USDA), le site Web EPA des États-Unis et le site Web PesticideInfo. (Voir la mention du répertoire)

Deux aliments

Les sites ci-dessus ont tous besoin de vous pour creuser un peu. Ce n'est pas le cas avec celui-ci où vous pouvez confronter un aliment avec un autre. Vous pouvez entrer deux aliments pour les comparer et voir les valeurs calorifiques et nutritives des deux côtés. C'est assez simple pour régler quelques arguments. (Voir la mention du répertoire)

Aujourd'hui, grâce aux smartphones et à l'accès Web, il est devenu plus facile d'adopter consciemment un mode de vie plus sain. qui commence généralement avec de la nourriture. Les applications iPhone telles que Fooducate et MealSnap permettent de prendre cette décision en un clic. Garder un œil sur votre santé n'a jamais été aussi facile. Mais êtes-vous au courant?

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