6 façons de faire de la nature une partie de votre journée

Une dose de nature 10 photographes de nature et de faune remarquables à suivre absolument 10 photographes de nature et de faune remarquables à suivre Nature et faune nous séduisent tous par la photographie de la nature et de la faune. Mais nous savons si peu de choses sur les créateurs derrière eux. Jetons un coup d'oeil à certains des meilleurs photographes de la faune que vous devriez suivre. Lire plus une journée éloignera le médecin. Plusieurs études scientifiques ont montré que les sons de la nature peuvent considérablement réduire l’anxiété, le stress et la douleur. La prochaine fois que vous vous échapperez du stress Faites une pause: 10 sites Web pour vous aider à vous détendre pendant deux minutes Prenez une pause: 10 sites Web pour vous aider à vous détendre pendant deux minutes Il est extrêmement important de prendre le temps de vous détendre de temps en temps. Cela ne fait de bien à personne d'être constamment sur ON, de travailler, d'être stressé par les rigueurs de la vie quotidienne. Dans le même… En savoir plus ou si vous avez un mal de tête rugissant, essayez de vous détendre au son de la nature avant de prendre automatiquement une pilule.

Dans un article précédent, je vous ai montré comment intégrer la nature sur votre bureau. Vous passez trop de temps sur votre ordinateur? 5 façons de créer de la nature sur votre bureau Vous passez trop de temps sur votre ordinateur? 5 façons de créer de la nature sur votre bureau Si vous êtes attaché à votre bureau ou si vous manquez d'attrait naturel pour être à l'extérieur, donnez à la nature une chance d'éclairer votre journée. Elle peut vous aider à vous détendre pendant que vous faites l'expérience de son… Lire la suite. Aujourd'hui, je vous montrerai comment obtenir les sons qui amélioreront votre santé et votre bien-être..

Faire une promenade dehors

La nature rétablit le fonctionnement mental de la même manière que la nourriture et l'eau restaurent les corps.
- Adam Alter, professeur adjoint de marketing et de psychologie à l'Université de New York

Surprise! Le meilleur moyen de réduire le stress avec une bande-son est de passer du temps dans la nature. Qu'il s'agisse d'un parc, d'une vraie forêt ou de l'océan, tant que vous pourrez écouter les performances en direct de la nature, vous profiterez de la réponse physiologique de votre corps à son environnement naturel. Les études que j'ai trouvées portaient sur des durées allant de 40 à 90 minutes par jour. Les meilleurs résultats ont été observés après 90 minutes et nous ne pouvons que supposer ce qui se passera après. Épargnez au moins une heure et éteignez votre téléphone.

Task Rabbit a produit une présentation révélatrice sur SlideShare qui résume d’autres avantages de la nature scientifiquement prouvés, à savoir un regain de créativité et de productivité. Vous aurez envie de faire une promenade après avoir vu les photos, aussi.

Ecouter une liste de sons de la nature

Lorsque vous ne pouvez pas passer du temps à l’extérieur, remplacez votre musique de fond habituelle par des sons de la nature quelques heures par jour. Les études scientifiques ont toutes utilisé des sons enregistrés, vous obtiendrez donc au moins les résultats positifs qu’ils ont signalés..

YouTube Nature Sounds

YouTube est un excellent endroit pour commencer. Une simple recherche de sons de la nature produira des milliers de résultats et des mois de matériel sonore.

Si vous ne voulez pas écouter le même son pendant des heures, mais que vous ne voulez pas compiler votre propre liste de lecture, essayez les listes de lecture d'autres utilisateurs.K-MUSICLIFE, par exemple, est un netlabel qui diffuse de la musique japonaise relaxante et de la musique environnementale sur YouTube. . Ils ont compilé leur catalogue de musique en divers mélanges et collections, offrant de nombreuses heures de plaisir d'écoute..

Radio Last.FM Nature Sounds

Si vous recherchez une boucle infinie de sons de nature variée, ce canal radio Last.FM est à peu près parfait. Et ce n'est qu'un des nombreux canaux dédiés aux sons de la nature. Certains sont plus concentrés sur le bruit blanc et les sons relaxants, tandis que d'autres chaînes proposent également des airs avec des grillons, des oiseaux et de la musique..

Nature Streams sur le Web

La nature me semble

Avec la carte son de Nature Sounds For Me, vous pouvez créer un mélange personnel de quatre sons différents à partir d’une riche bibliothèque. Vous pouvez même enregistrer ou exporter un excellent mix pour le réutiliser ultérieurement, par exemple, essayez mon mix Beach Sound Composition. Le mélangeur de son est également disponible sur l'AppStore sous le nom Sleep Sound - Go Mix It.

Humeur pluvieuse

Rainy Mood est un classique à ne pas manquer dans un article sur les sons de la nature. Nous l'avions déjà présenté dans des articles sur White noise 10 sites Web qui contribueront à atténuer le bruit afin de rester concentrés 10 sites Web qui contribueront à atténuer le bruit afin que vous puissiez rester concentrés Vous trouvez-vous constamment distrait par tout ce qui se passe autour de vous? et vous avez du mal à vous concentrer sur ce que vous faites? La solution est un casque antibruit. Que vous soyez dans un café en train de pleurer… Lire la suite et des sons relaxants 6 sites de bruits blancs gratuits pour vous détendre ou vous endormir 6 sites de bruits blancs gratuits pour vous détendre ou vous endormir Lire la suite. Le site Web propose une reproduction du son de la pluie et du tonnerre. Tout ce que vous pouvez faire est de régler le volume et d'arrêter la vidéo d'arrière-plan.

Rainy Mood est également disponible sur l'AppStore et sur Google Play.

Faites une promenade sonore à travers la Californie

Le musée de Californie à Oakland possède une bibliothèque de sons naturels. À partir de leur collection, ils ont compilé une promenade sonore à travers la Californie, qui va de la côte à la Sierra Nevada et au-dessus de la Sierra Nevada, en passant par le Grand Bassin. Le site nécessite Flash 4 pour fonctionner, que vous pouvez télécharger ici.

Puis-je obtenir des sons de la nature sur mon Android?

De nombreuses applications promettent d'apporter des sons naturels à votre téléphone, mais les applications que j'ai testées étaient infestées de publicités et ne contenaient que quelques secondes de matériel audio. Cela peut fonctionner comme une sonnerie originale, mais ce n'est pas un son que vous voulez écouter pendant une heure ou plus.

Comment intégrez-vous les sons de la nature dans votre journée?

Avez-vous trouvé une excellente liste de lecture ou une application Android qui vous a manqué? Quel est votre secret pour passer des heures chaque jour à l’extérieur, tout en effectuant votre travail? Si vous avez une excellente recette pour tirer le meilleur parti des sons de la nature dans une journée bien remplie, écoutons!

Crédit d'image: mkhmarketing sur Flickr

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