5 sites Web remarquables pour vous aider à comprendre votre santé et votre forme physique

Pour ceux qui n'ont pas fait beaucoup d'attention pendant les cours de biologie (yup, ça me comprend), il est important d'obtenir des informations sur votre corps et votre santé. Ceci dicte à peu près votre style de vie. Ne pas savoir ces choses, c’est ce qui vous a amené à compter sur des outils pour soulager les maux de dos et exercer vos muscles 5 Outils pour soulager les douleurs au dos ou pour l’exercice Muscles individuels 5 Outils pour soulager les douleurs au dos ou pour l’exercice Muscles individuels Le corps humain a besoin d’exercice problèmes, comme le mal de dos. Ces principales ressources montrent que la forme physique peut être simple avec les bons exercices pour n'importe quelle partie du corps. Lire la suite plus tard dans la vie.

Au lieu de cela, commencez dès maintenant à comprendre votre corps et à comprendre comment l'exercice et la nutrition l'affectent. Le secret de la santé à long terme consiste à avoir le savoir-faire pour faire les bonnes choses pour vous-même, c'est ce que nous voulons pousser ici..

Eriba Science Hall (Web): des experts expliquent comment le corps se modifie avec l'âge

Autant de scientifiques tentent d’arrêter le processus de vieillissement. Voulez-vous vivre pour toujours? 6 technologies qui pourraient arrêter de vieillir veulent vivre pour toujours? 6 Des technologies qui pourraient arrêter de vieillir Seuls les esprits les plus arrogants pouvaient penser que la mort pourrait jamais être abolie - mais ces esprits arrogants ont commencé à faire de réels progrès dans ce sens. Lire la suite, c'est inévitable. Et en vieillissant, votre corps change. Mais qu'arrive-t-il exactement? Comment cela vous affecte-t-il au quotidien? Des chercheurs de l'Eriba Science Hall du University Medical Center Groningen, basé aux Pays-Bas, ont rédigé un petit guide étape par étape pour vous informer sur les principales parties du corps qui changent et sur leur impact..

Le site explique l'évolution de la peau humaine, du cerveau, des cellules souches, du sang, des cellules, du noyau, des chromosomes, des télomères et de l'ADN. Faites défiler l'écran vers le bas pour lire l'explication animée avec ses légendes, en vous déplaçant d'une partie à l'autre. Si vous souhaitez en savoir plus, chaque section a un expert qui en parle dans une courte vidéo.

Cela peut sembler idiot, mais c’est l’une de ces “des choses que vous vouliez savoir mais que vous étiez trop gêné pour demander.” En abordant les points saillants du processus de vieillissement, vous comprendrez comment votre corps va changer et vous ne serez pas surpris lorsque quelqu'un le soulèvera la prochaine fois..

La création de moi et de vous (Web): la BBC décompose votre corps en données

Vous pouvez obtenir des visites virtuelles complètes du corps humain. 6 Visites virtuelles du corps humain pour des leçons d'anatomie interactives gratuites. 6 Visites virtuelles du corps humain pour des leçons d'anatomie interactives et gratuites. En savoir plus sur Internet, mais vous n'avez pas vraiment compris ce qu'il a créé de. Par exemple, savez-vous quels éléments chimiques composent votre corps ou combien de milliards (ou plutôt d'octillions) se combinent pour donner la forme que vous êtes maintenant? Heck, combien de fois votre coeur a-t-il battu dans votre vie?

La nouvelle application Web interactive de la BBC tente de répondre à toutes ces questions et plus encore. Commencez par saisir votre date, votre taille et votre poids (vous aurez peut-être besoin d'un convertisseur d'unité pour bien faire les choses), et l'outil calculera tout en fonction de cela. Quatre catégories - carrosserie, corps, taille, carrossier - vous fournissent une tonne d'informations, toutes basées sur des données scientifiques.

Vous apprendrez à connaître le nombre de cellules de votre corps et même le nombre de follicules pileux. En tant qu'homme, vous pourriez connaître la quantité de sperme que vous produirez dans votre vie. Vous visualiserez la taille de vos poumons ou la quantité d'eau contenue dans votre corps. C'est incroyable, et vous allez adorer chaque morceau de Making of Me and You.

Niveau physique mondial (Web): comparez votre santé à la moyenne mondiale

Vous pourriez penser que vous êtes en bonne santé, mais êtes-vous vraiment? Testez-vous contre les moyennes mondiales, si vous en êtes certain. L'Université norvégienne des sciences et technologies et le groupe de recherche sur les exercices cardiaques ont collaboré pour créer un site qui compare votre condition physique à celle d'autres personnes dans le monde entier, juste pour vous donner un aperçu de la réalité..

On vous pose une série de questions de base, telles que votre poids, votre taille, votre fréquence cardiaque au repos et d’autres statistiques relatives à la santé. Espérons que vous suiviez votre forme avec des modèles. 10 modèles Excel pour suivre votre santé et votre forme physique. 10 modèles Excel pour suivre votre santé et votre forme physique. En savoir plus, mais si ce n'est pas le cas, une recherche rapide sur Google vous montrera comment calculer les réponses à vos 't sais. Une fois que vous avez tout renseigné, World Fitness Level analyse les chiffres pour vous donner un résultat..

Le résultat vous indique à quel point vous êtes en forme en ce qui concerne votre âge. Ainsi, par exemple, vous avez peut-être 31 ans, mais vous avez la condition physique d'un homme de 40 ans. Et une fois que vous obtenez cette vérification de la réalité, il vous incitera à agir pour votre santé.

Simple Science Fitness (Web): Explication scientifique de votre corps

Lorsque vous souhaitez vous mettre en forme, la quantité d'informations sur la nutrition et les exercices peut être accablante. Vous ne savez pas non plus à quel point le charlatan le pousse “experts” et ce qui est réellement prouvé scientifiquement. Simple Science Fitness est votre ressource unique pour mettre fin aux doutes et bien comprendre les avantages de l'exercice..

Par exemple, supposons que vous soyez satisfait d'avoir atteint votre indice de masse corporelle (IMC), comme le recommandent les experts. SS Fitness explique la composition corporelle, l’application de l’indice de masse corporelle et explique pourquoi le pourcentage de graisse corporelle est un meilleur indicateur de la condition physique et de la santé. Et ainsi il a “Calculateur de poids corporel souhaité” fixer un objectif plus réaliste et plus sain pour vous. Vous pouvez utiliser tous les meilleurs gadgets de santé et de mise en forme disponibles. 17 meilleurs gadgets de santé et de remise en forme pour améliorer votre corps 17 meilleurs gadgets de santé et de remise en forme pour améliorer votre corps Au cours des dernières années, l’innovation autour des gadgets de santé et de remise en forme a explosé. Voici quelques-uns des outils exceptionnels que vous pourrez utiliser pour rester en forme. Lisez plus, mais à quoi ça sert si vous ne savez pas ce qui compte vraiment et ce qui ne l’est pas?

Simple Science Fitness vous prendra quelques heures pour parcourir tout ce qu'il a à offrir, mais cela en vaut la peine. Armés de ces connaissances, vous pourrez améliorer votre corps d'une manière que vous n'auriez jamais envisagée auparavant.

Guides de remise en forme (E-Books): Que lire pendant le voyage de votre corps

Une fois que vous avez compris le corps humain, vous voulez le faire fonctionner correctement. Un bon livre peut être un bon point de départ pour vous guider dans la bonne direction pour transformer votre corps..

The Idle Man est l’un des sites que tout homme devrait connaître sur les 21 meilleurs sites Web pour hommes que vous devriez connaître sur les 21 meilleurs sites Web pour hommes que vous devriez connaître Les hommes et les femmes ont parfois des besoins uniques en matière d’information… et nous essayons donc de rencontrez-le ici avec une liste bien compilée de sites que tout mec devrait visiter. En savoir plus et son livre électronique gratuit sur la condition physique est un bon début. Ce cours de 26 semaines s'adresse aux débutants ou à ceux qui débutent à partir de zéro, vous permettant d'atteindre tous vos objectifs de mise en forme..

Télécharger: Le guide de remise en forme au ralenti (gratuit)

Tout comme Idle Man, Urban Women Fitness est un site Web que toutes les femmes devraient connaître et qui contient également un superbe livre électronique. Vous trouverez des exercices qui non seulement améliorent votre physique, mais vous apprennent également à vous entraîner et à vous détendre - deux points qui influent sur vos objectifs de condition physique..

Télécharger: 15 habitudes saines pour le corps (gratuit)

Vous devez savoir que, si l'un est un site pour hommes et l'autre, pour les femmes, les conseils proposés dans les deux livres électroniques sont largement applicables à l'un ou l'autre sexe. Le guide d'inactivité met davantage l'accent sur les entraînements et la nutrition, tandis que Healthy Habits ajoute des routines saines et du bonheur pour compléter votre bien-être général. Mais plus que tout, ils se concentrent tous les deux sur le corps humain et la façon dont les choses l'affectent, ce qui est l'objectif principal ici..

Partager des connaissances corporelles

C’est incroyable la quantité de désinformation qui circule dans le corps humain et, espérons-le, ces liens vous aideront à trouver les vérités scientifiques que vous recherchez. Par exemple, lire sur la nutrition m'a aidé à surmonter “la guerre contre les graisses” et réalisez qu'il existe de bonnes et de mauvaises graisses, et que manger des glucides affecte davantage la prise de poids que manger des graisses.

Je voudrais donc vous demander quel est le fait scientifique le plus surprenant concernant le corps humain qui a changé votre vision de la santé et de la forme physique.?

Crédits d'image: Fitness Technology de kentoh via Shutterstock

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