5 nouvelles applications qui vous permettent d'atteindre vos objectifs

Les mauvaises habitudes sont difficiles à rompre. Les bonnes habitudes sont difficiles à former. L’amélioration de soi est un marathon, et si vous avez de l’aide sur le chemin, vous devriez le prendre. Commencez avec des applications générant des habitudes pour motiver et atteindre vos objectifs.

Il n'y a pas de pénurie de telles applications d'habitude, bien sûr. Mais au cours des derniers mois, quelques nouveaux outils ont été mis au point qui méritent d’être mentionnés. Du suivi de la fréquence à laquelle vous travaillez selon vos habitudes et de la participation à une communauté qui se nourrit mutuellement, il existe une application d'amélioration personnelle pour tous..

1. Goalify (Android, iOS): Enregistrez vos habitudes et vos objectifs

Goalify est peut-être le nouvel outil de suivi des habitudes le plus impressionnant. Cela facilite le processus d'établissement de nouvelles habitudes ou d'objectifs, et facilite également leur suivi..

Vous pouvez choisir parmi les idées d'habitudes prédéfinies dans Goalify ou en définir une personnalisée. Les presets sont merveilleux. Choisissez une catégorie, choisissez le type d'habitude que vous souhaitez cibler, puis à quelle fréquence vous souhaitez le faire. Cela ne pourrait pas être plus simple. Chaque fois que vous atteignez votre objectif, ajoutez-le dans l'application.

Goalify vous alerte lorsque vous êtes en retard. Par exemple, disons que vous avez décidé de faire de l'exercice trois fois par semaine. Si vous n'y êtes allé qu'une seule fois et que c'est déjà vendredi, vous recevrez une alerte vous signalant que l'activité doit bientôt arriver.

L'application contient également des statistiques et d'autres détails que vous voudrez peut-être consulter. C'est un journal de victoire personnel pour renforcer votre estime de soi 7 Nifty Hacks pour renforcer votre estime de soi 7 Nifty Hacks pour renforcer votre estime de soi Si vous avez une faible estime de soi, vous n'êtes pas seul. Mais si votre cas de faible estime de soi est léger, vous pourrez peut-être le gérer en utilisant une poignée de trucs et astuces rapides. Lire la suite . Vous pouvez également défier vos amis sur un objectif commun et suivre les progrès de chacun.

Télécharger - Goalify pour Android (Gratuit) ou pour iOS (Gratuit)

2. Agenda (Web): Combien en avez-vous fait??

Si vous aimez définir des résolutions annuelles pour créer de nouvelles habitudes, alors Daybook est le compagnon idéal pour vous. C'est une application Web gratuite (et compatible avec les appareils mobiles) qui simplifie les choses. Ajoutez l'habit que vous voulez compter et enregistrez-vous chaque fois que vous le faites..

Disons que vous voulez arrêter de fumer. La dinde froide peut ne pas être la meilleure option, alors commencez par essayer de réduire le nombre. Ajouter une entrée pour “cigarettes” dans votre agenda et chaque fois que vous fumez, cliquez sur le compteur. Le carnet est entièrement manuel, vous pouvez donc réinitialiser le compteur au début de la journée, ou en faire un objectif hebdomadaire, ou comme vous le souhaitez..

Appuyez sur l'entrée (“cigarettes”, dans ce cas) écrire des notes à ce sujet. Si vous fumez plus ou moins que votre cible, insérez une note indiquant l’événement. Ces petites choses vous aideront à rester sur la bonne voie.

Vous pouvez même partager votre agenda en le rendant public, de sorte qu'un ami puisse vous aider à rester fidèle et en bonne voie pour créer une nouvelle habitude. C’est une nouvelle interprétation de l’idée séculaire selon laquelle vous devez abandonner votre tâche et utiliser un “Fait la liste” Ditch Your To-Dos: Comment utiliser une liste "Terminé" pour atteindre vos résolutions. Fosser votre To-Dos: Comment utiliser une liste "Terminé" pour atteindre vos résolutions. Les résolutions viennent d'une partie de vous-même où vous vous sentez dépourvu. Au lieu d’une liste de choses à faire, essayez une «liste terminée» pour un état d’esprit positif permettant d’atteindre vos objectifs. Lire plus à la place.

3. RioFolio (Web): définir des récompenses personnalisées pour les actions

Si vous faites quelque chose de bien, vous devriez obtenir une récompense. C'est un principe de base de la formation, et RioFolio est heureux de vous permettre de le définir vous-même. L'application est entièrement personnalisable et fonctionne parfaitement sur les ordinateurs de bureau et les mobiles.

Vous en avez quatre “journaux”, qui est l'équivalent des catégories. Celles-ci peuvent être des choses comme “productivité”, “aptitude”, “éducation”, etc. Vous obtenez également huit différents types de récompenses. Chaque fois que vous terminez une action, ajoutez-la à votre RioFolio et catégorisez-la dans l'un des journaux..

Chaque action vous rapporte quelques crédits. Ces crédits peuvent être utilisés pour débloquer des récompenses, en fonction du nombre de crédits d’une récompense. Et chaque fois que vous débloquez une récompense, son prix augmente, de sorte que vous équilibrez aussi vos récompenses.

Comme nous le savons, “points pour tout” vous aide à gagner à la vie Points pour tout: Comment j'ai essayé de gagner à vie avec Gamification Points pour tout: Comment j'ai essayé de gagner à vie avec Gamification Mon cerveau est stupide. Il pense que je peux faire demain ce que je dois faire aujourd'hui et que je peux faire cet après-midi ce que je dois faire ce matin. Ça met tout… Lire la suite. RioFolio permet de créer des habitudes au niveau le plus personnalisable.

4. HabitHub (Android): L'application Habit tout-en-un

De temps en temps, une nouvelle application arrive qui frappe nos chaussettes. HabitHub utilise Jerry Seinfeld's “Ne casse pas la chaîne” méthode de productivité Voulez-vous devenir un expert à quelque chose? Essayez de pratiquer délibérément Voulez-vous devenir un expert à quelque chose? Essayez une pratique délibérée Il est trop facile de se sentir découragé lorsque vous essayez ardemment d'améliorer une compétence donnée. Utilisez le pouvoir de la "pratique délibérée" pour vous aider à surmonter ces plateaux exaspérants. Lire la suite, où vous prenez la nouvelle habitude chaque jour. Mais il y a aussi beaucoup plus dans l'application.

HabitHub résout le plus gros problème de cette méthode de productivité: le fait que vous ayez parfois besoin d'un rappel. Construire une chaîne d'une nouvelle habitude est difficile lorsque vous avez plusieurs autres tâches régulières à accomplir. HabitHub vous rappellera vos habitudes quotidiennes ou hebdomadaires, y compris plusieurs rappels pour la même chose..

Au fur et à mesure que vous développerez votre habitude, vous pourrez voir des graphiques et des statistiques, ce qui peut fournir une motivation incroyable. Vous pouvez aussi ajouter “récompenses” à des jalons, encore personnalisables comme RioFolio.

HabitHub est gratuit pour un maximum de cinq habitudes et une version iOS est également en cours de développement..

Télécharger - HabitHub pour Android (Gratuit)

5. 43 choses (Web): Rejoignez une communauté de réformateurs d'habitude

Une des plus anciennes communautés qui créent des habitudes sur Internet. Listez-le et réalisez-le avec 43Things.com. Répertoriez-le et réalisez-le avec 43Things.com. Les résolutions et objectifs du Nouvel An pourraient facilement être dactylographiés et imprimés sur une feuille de papier, 43Things. com offre plus de fonctionnalités utiles que le stylo et le papier, et offre une méthode simple pour… Lire la suite, 43 Il y a quelques années, les choses se sont arrêtées. Mais il a récemment refait surface dans un nouvel avatar et semble être meilleur que jamais.

À 43 Things, vous devez ajouter trois objectifs sur lesquels vous travaillez. Lorsque vous tapez l'objectif de base, comme “aller à la gym”, le site vous proposera des variantes de l'objectif défini par d'autres, comme “aller à la gym trois fois par semaine”. Vous verrez également combien de personnes ont souscrit à cet objectif, ce qui peut servir de motivation supplémentaire..

Une fois que vous avez créé votre compte de base, vous verrez “Objectifs tendances” dans votre tableau de bord. C’est le meilleur moyen de trouver des objectifs communs et de travailler ensemble pour créer une nouvelle habitude..

Quelle habitude utilisez-vous?

Les applications de création d'habitudes et de suivi sont parmi les outils de productivité les plus populaires. Lequel utilisez-vous? Y a-t-il une méthode d’habitude que vous trouvez plus utile que d’autres?

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