5 meilleures applications de journal et de journal pour 2018 pour suivre l'humeur, les progrès et les résolutions

La plupart des experts en productivité s'accordent à dire que s'il y a une habitude à prendre, c'est la journalisation. Le suivi régulier de votre vie comporte de nombreux avantages, tels que la réalisation des objectifs et des résolutions du nouvel an, ainsi que la prise de conscience de ce qui vous rend heureux et reconnaissant. Si vous n’avez pas encore commencé, voici cinq des meilleures applications de journal et de journal pour vous faciliter la vie..

Ces applications introduisent la journalisation de différentes manières, des rappels clairs aux objectifs difficiles qui enlèvent votre argent si vous manquez votre échéance de journalisation. D'une manière ou d'une autre, vous apprendrez l'art de la journalisation ici. Et rappelez-vous, nous avons tout un guide du débutant sur la journalisation numérique Le Guide du débutant sur la journalisation numérique Le Guide du débutant sur la journalisation numérique Maintenir un journal privé est un excellent moyen de développer vos compétences en rédaction, de répandre vos pensées, vos désirs, vos soucis et vos réflexions papier. Le fait même d’écrire peut souvent vous aider à réfléchir… Lisez-en plus, ce qui vous dira comment vous y prendre..

1. Calendrier de la vie (Android, iOS): journalisation hebdomadaire à code de couleur pour les débutants

La journalisation quotidienne est une habitude difficile à former, surtout si vous avez d'autres résolutions à respecter. Life Calendar adopte une approche hebdomadaire de la journalisation et ajoute quelques astuces de couleurs différentes pour créer un tableau de bord en pointillé de votre vie..

À la fin de chaque semaine, donnez-lui une couleur en fonction du déroulement de la semaine. Vous voudrez peut-être avoir le vert pour heureux, le rouge pour la colère, le bleu pour le triste, etc. Le rappel intégré de l'application vous demandera également de rédiger une note sur la semaine écoulée. Et votre semaine d'anniversaire a une icône en forme de losange différente pour le marquer séparément.

Lorsque vous commencez à ajouter les grands événements et l'ambiance de chaque semaine, vous commencez à voir un instantané de votre vie. Tout à coup, vous constaterez peut-être que vous êtes plus heureux en été et que l'hiver vous mène au marasme. Passez une bonne année - Comment lutter contre les troubles affectifs saisonniers Passez une bonne année - Comment lutter contre les troubles affectifs saisonniers sonner faux à ceux qui souffrent de trouble affectif saisonnier, ou "blues de l'hiver". Cette synthèse d’outils pourrait vous aider à améliorer votre qualité de vie. Lire la suite . Et vous pouvez agir en conséquence.

Télécharger: Calendrier de vie pour Android (gratuit) | iOS (gratuit)

2. Journal Jerk (Email, Web): Enlève ton argent si tu n'as pas de journal

Parfois, vous avez besoin d'un coup de pied à l'arrière pour faire avancer les choses. Journal Jerk est un service basé sur un abonnement qui vous donne une motivation basée sur l'argent pour ne jamais manquer de journalisation..

Voici comment ça fonctionne. Vous vous inscrivez pour un abonnement de 5 $ par semaine. Journal Jerk vous enverra un email quotidien. Répondez à cet e-mail avec une note pour le comptabiliser comme une entrée de journal réussie. Chaque semaine où vous respectez vos délais de journalisation (en fonction de la fréquence à laquelle vous souhaitez journaliser), le prix baisse de 50%. Alors, tenez-vous-en, et cela coûtera 0,09 $ par semaine. Vous ratez une échéance et vous revenez à 5 $ par semaine, il y a donc une motivation supplémentaire pour continuer.

C'est une variation de Jerry Seinfeld “Ne casse pas la chaîne” Méthode de productivité pour prendre de bonnes habitudes Tenez-vous-en aux résolutions du Nouvel An avec 5 outils intelligents (et cruels) Tenez-vous aux résolutions du Nouvel An avec 5 outils intelligents (et cruels) Vous avez gardé les résolutions du nouvel an dans le passé et vous avez eu du mal à les suivre? Essayez ces applications intelligentes pour enfin conserver vos résolutions pour vous améliorer. Lire la suite . Vous pouvez également exporter votre journal à tout moment et arrêter l’abonnement si vous le souhaitez..

3. Journaly (Android, iOS, macOS): faciliter la journalisation en obtenant automatiquement des données

Journaly fait partie des meilleures applications de journalisation à part entière Tenir un journal numérique avec Day One pour Mac OS X et iOS Tenir un journal numérique avec Day One pour Mac OS X et iOS Tout le monde a une histoire à raconter. Ce n'est pas toujours une histoire qui a besoin d'un public, parfois une histoire a juste besoin d'être racontée. Vous voudrez peut-être continuer le journal que vous avez commencé lorsque vous… Lisez la suite de ce que nous avons vu. Il peut donner une lourde charge aux poids lourds comme Day One, sans jamais vous coûter un centime.

Il prend en charge toutes sortes d'entrées de journal, telles que les photos de l'appareil photo de votre téléphone, les émoticônes, les positions GPS, etc. Bien sûr, vous pouvez ajouter des notes à tout pour maintenir un journal approprié. Il est important de noter que Journaly est une application intelligente qui récupère automatiquement de nombreuses données sur votre vie. Il suit et met à jour votre heure, date, lieu, activité, sommeil et météo afin de vous donner un graphique complet de votre vie..

Si vous débutez dans la journalisation, de telles mises à jour automatiques font toute la différence pour créer l’habitude. Même les jours où vous avez manqué d'écrire quoi que ce soit, Journaly a suivi certaines données que vous aviez oubliées. Parfois, c'est tout ce dont vous avez besoin pour continuer.

Télécharger: Journaly pour Android (Gratuit) | iOS (gratuit) | macOS (gratuit)

4. Reconnaissance (Web, courriel, téléphone): Journal quotidien de reconnaissance

Tenir un journal de gratitude 5 Superbes applications iOS pour démarrer et conserver un journal de gratitude 5 Superbes applications iOS pour démarrer et conserver un journal de gratitude Tenir un journal de gratitude peut entraîner des niveaux plus élevés de vigilance, d’enthousiasme, de détermination, d’optimisme et d’énergie - et nous le pouvons soyez tous reconnaissants pour cela. Lire la suite est l'une des meilleures pratiques de santé mentale que vous pouvez adopter. Il construit une plus grande appréciation du monde qui vous entoure et écrase l'inclination de l'esprit humain vers la négativité. Pour commencer, essayez la reconnaissance.

L'application fonctionne par SMS (États-Unis uniquement) ou par courrier électronique. Inscrivez-vous et vous recevrez un rappel quotidien le matin ou le soir (ou aux deux heures), vous demandant de quoi vous êtes reconnaissant aujourd'hui. Répondez et oubliez ça. La reconnaissance suit toutes vos réponses pour préparer votre journal, que vous pouvez consulter à tout moment sur le site et également télécharger ou exporter..

La simplicité de la reconnaissance est ce qui la distingue. Il n’ya rien de plus à faire que d’ajouter 5 à 10 mots par jour à propos de quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant, dans un format simple en répondant à un message. Vous ne pouvez même pas ouvrir l'application pendant des mois, mais une simple réponse à un message texte permet de terminer le travail. Le secret d’une habitude journalistique est de rendre facile la rédaction au quotidien, et c’est ce à quoi Gratefulness excelle..

5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Suivez vos rêves (et lisez les cauchemars des autres)

De quoi as-tu rêvé hier? La plupart d'entre nous oublient ce dont nous rêvions peu de temps après notre réveil. Mais si vous pouviez vous souvenir de tous vos rêves? Dream Journal Ultimate vous demande de suivre vos rêves pour une toute nouvelle perspective de la vie.

L'application vous rappellera automatiquement d'écrire vos rêves tous les matins, pour ne pas oublier ce dont vous vous souvenez encore. Plus vous le faites, plus la photo devient étrangère. Quelques semaines plus tard, vous serez surpris par ce qui se passe dans votre esprit et vous pourrez mieux vous souvenir de vos rêves..

Dream Journal Ultimate possède également un réseau social intégré vous permettant de partager vos rêves sur le public. “Mur de rêve” et lisez ce que les autres rêvent. Il peut même être amusant de faire intervenir vos inconnus et d’interpréter vos rêves, ce qui vous donne des perspectives inattendues..

Télécharger: Dream Journal Ultimate pour Android (Gratuit) | iOS (gratuit)

Les revues doivent-elles être numériques ou en papier?

Pendant des siècles, les gens tenaient des journaux sous forme de livres, mais on s'oriente de plus en plus vers les applications de journal à cause de la façon dont nous transportons toujours nos smartphones partout. Mais il y a un mouvement qui dit que les revues devraient être sur le papier car une partie de son effet thérapeutique réside dans l'écriture au stylo sur le papier. Les modèles sont les mêmes, seule la méthode change.

Si vous aimez la journalisation, vous pouvez également apprécier les avantages de la tenue d'un journal alimentaire. 5 applications de journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez et ce que cela vous affecte 5 applications de journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez et ce qui vous affecte Ce que vous mangez affecte votre sont. Suivez ce que vous mangez avec ces applications de journal alimentaire pour découvrir l'impact de la nourriture sur vous. Lire la suite .

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