15 des meilleurs cours sur Udemy pour le développement personnel

De nos jours, vous pouvez apprendre énormément sans jamais aller à l’école, grâce à la magie de l’apprentissage autodirigé et des cours en ligne massivement ouverts (MOOC). Vous avez tellement de sites d'éducation en ligne à choisir aujourd'hui.

Udemy est l’une des options les plus recommandées.. Plus de 22 000 cours sont déjà disponibles, mais Udemy continue d'ajouter environ 800 cours par mois..

Avec autant de cours, vous vous demandez peut-être lesquels valent la peine d'être suivis. Eh bien, nous pouvons aider! Si vous recherchez une bonne dose de croissance personnelle, voici les meilleurs cours de perfectionnement personnel sur Udemy que nous vous recommandons..

1. Devenir SuperLearner ™ 2: Apprendre à lire rapidement et à augmenter la mémoire

Nombre total d'étudiants inscrits: 73 000+
Durée du cours: 5 heures
Leçon clé: Comment améliorer votre mémoire et mieux lire.

Dans nos écoles, la matière la plus fondamentale n’est pas enseignée: comment apprendre. Une fois acquise, cette méta-compétence peut vous aider à aborder des sujets difficiles sans stress.

La vitesse de lecture n’est pas utile pour conserver des informations, mais elle peut constituer un filtre utile lorsque vous souhaitez filtrer les informations essentielles de la corbeille. Le cours SuperLearner est régulièrement mis à jour avec des méthodologies pour améliorer votre vitesse de lecture et votre mémoire visuelle.

2. Maîtrisez votre cerveau: les neurosciences au service du développement personnel

Nombre total d'étudiants inscrits: 17 000+
Durée du cours: 2,5 heures
Leçon clé: Comprendre comment votre cerveau fonctionne dans des situations de tous les jours.

Les sciences cognitives se sont imposées à la suite de recherches novatrices visant à trouver des solutions au stress quotidien, au manque de motivation et à la volonté. Vous pouvez suivre ce cours en ligne si vous avez un vif intérêt pour le comportement humain..

Ce cours vous aidera à revenir sur votre histoire personnelle, vos préjugés et vos systèmes de croyances. Les applications du monde réel sont expliquées à l'aide d'exemples concrets et d'exercices pratiques. Par exemple, vous apprendrez à “éteindre” votre cerveau stressé avec une astuce cognitive.

3. Votre âme appelle: créer votre vie idéale

Nombre total d'étudiants inscrits: 4000+
Durée du cours: 7,5 heures
Leçon clé: Faites des changements spécifiques dans votre vie en comprenant la relation entre votre corps et votre esprit.

Le changement doit venir de l'intérieur. Ce cours est un guide étape par étape destiné à vous aider à mettre en contact vos sentiments et les croyances intérieures qui peuvent les nourrir. Ce n'est pas une formule fâcheuse car la conscience de soi et la pleine conscience ont été scientifiquement liées à la croissance de la vie.

Chaque section du cours explore un concept spécifique et il est recommandé de prendre son temps.

4. Méditation pour débutants: comment méditer profondément et rapidement

Nombre total d'étudiants inscrits: 16 000+
Durée du cours: 3 heures
Leçon clé: Comment démarrer une habitude de méditation en quelques minutes par jour.

La méditation et la pleine conscience sont enracinées dans la pensée et la philosophie orientales. Il existe une multitude d'applications de méditation pour vous embrouiller. Ce cours peut aider chaque débutant à dissiper la confusion entourant la pratique simple.

Une des sections expliquera les quatre types de méditation tandis qu'à chaque étape, vous serez guidé sur la manière de développer une habitude de méditation cohérente..

5. Apprenez le sommeil optimal pour améliorer votre santé, votre énergie et votre esprit

Nombre total d'étudiants inscrits: 23 000+
Durée du cours: 1,5 heure
Leçon clé: Apprenez à améliorer votre alimentation, votre activité physique et vos habitudes du matin et du soir pour un sommeil optimal.

Notre sommeil a été l’une des premières victimes du stress des temps modernes. En 2013, Gallup a constaté que les Américains dormaient en moyenne 6,8 heures la nuit, soit une diminution de plus d'une heure par rapport à 1942. Cela ne va pas changer bientôt, à moins que vous ne provoquiez un choc en modifiant vos habitudes de sommeil..

Il s'agit d'un cours d'initiation au piratage du sommeil, mais les exercices peuvent vous aider à atteindre un état de sommeil profond ou à exploiter le pouvoir de la sieste..

6. Présentation complète et cours d'art oratoire

Nombre total d'étudiants inscrits: 37 000+
Durée du cours: 16 heures
Leçon clé: Apprenez tout sur comment donner la présentation professionnelle parfaite.

Les prises de parole en public et les présentations sont souvent citées parmi les principales craintes. Nous avons tous une touche de glossophobie (ou anxiété de la parole). S'il y a un mot pour cela, alors il doit y avoir un remède pour cela aussi. Et cela peut se résumer en un mot: préparation.

Le cours complet de présentation et de prise de parole en public est un cours à succès sur Udemy. Le cours est exhaustif avec 12 parties (ou “Actes”) qui vous préparera à l'art de parler en public et à la conception de présentations.

7. Le langage corporel pour les entrepreneurs

Nombre total d'étudiants inscrits: 30 700+
Durée du cours: 5,5 heures
Leçon clé: Comment convaincre et persuader avec la communication non verbale.

Dans une conversation populaire sur TED, la psychologue sociale américaine Amy Cuddy a déclaré, “Ne le simulez pas avant de l'avoir fait. Faux-le jusqu'à ce que tu le deviennes.”

La pose de pouvoir a ses détracteurs, mais quelqu'un peut-il réfuter le fait que l'affaissement soustrait de votre confiance en soi alors qu'une pose droite ajoute quelque chose à cela? Son deuxième message était que pour convaincre les autres, il faut d'abord se convaincre.

C’est là que ce cours de langage corporel peut vous aider à atterrir et à tirer le meilleur parti des signaux non verbaux..

8. Masterclass Persuasion: comment influencer puissamment n'importe qui

Nombre total d'étudiants inscrits: 3 100+
Durée du cours: 3 heures
Leçon clé: Comment mieux communiquer avec des méthodes de persuasion positives.

La persuasion est une méta-compétence essentielle qui peut non seulement faire de vous un meilleur communicateur, mais aussi vous élever avec confiance. Même en ligne, vous devrez peut-être demander des faveurs ou contester des points de vue. Les entrepreneurs et même les parents doivent apprendre à influencer une pensée.

Jetez un coup d'œil aux sept traits de personnalité les plus puissants et aux secrets des messages persuasifs. Il existe des feuilles de travail pour vous aider à vous exercer avant de vous diriger vers la porte.

9. Masterclass Personal Finance: Guide facile pour améliorer les finances

Nombre total d'étudiants inscrits: 27 000+
Durée du cours: 7 heures
Leçon clé: Changez vos convictions financières et apprenez à faire fructifier votre argent.

L'argent compose. Et le temps est le seul ingrédient que vous devez ajouter. C'est le secret de la finance personnelle que nous ignorons souvent car nous pensons qu'il y a toujours demain. C’est une conviction que ce cours de finance à succès sur Udemy cherche à changer.

Protégez-vous financièrement à l'aide d'un budget intelligent qui réduit vos emprunts, vos dettes de carte de crédit et épargnez pour la retraite avec des instructions de bon sens.

10. Acumen présente: l'atelier de créativité d'Elizabeth Gilbert

Nombre total d'étudiants inscrits: 15 500+
Durée du cours: 1 heure
Leçon clé: Comment poursuivre vos projets créatifs avec des astuces et des outils pratiques.

Peut-être que vous êtes assis ici, épuisé. Seule votre propre motivation créative peut vous sortir de l'ornière. Mais vous devez le trouver avec un effort conscient. Ce cours peut vous aider à identifier cette force motrice en vous donnant une carte des objectifs..

Faites les exercices et inspirez-vous des trois études de cas de personnes prises dans une tranchée similaire. La créatrice de cet atelier, Elizabeth Gilbert, a également participé à plusieurs conférences TED et a écrit le livre Eat, Pray, Love..

11. Maîtrise des habitudes: la méthode scientifique pour changer vos habitudes

Nombre total d'étudiants inscrits: 13 700+
Durée du cours: 3,5 heures
Leçon clé: Casser les mauvaises habitudes et en développer de bonnes avec cette stratégie simple.

Fossé des résolutions massives. Faites-le un petit pas à la fois. C'est l'essence même de la réalisation de tout objectif. Des mini-habitudes (ou micro-habitudes) peuvent vous aider à apporter des changements efficaces à votre mode de vie sans le fardeau des attentes irrésistibles.

Vous pouvez suivre ce cours rapide le week-end et commencer à vous attaquer à vos mauvaises habitudes du lundi au-delà..

12. Neurosciences pour les parents: Comment élever des enfants épatants

Nombre total d'étudiants inscrits: 6 500+
Durée du cours: 2 heures
Leçon clé: Améliorez vos compétences parentales avec l'aide de la psychologie et des sciences du comportement.

L'amélioration de soi ne peut pas être isolée si vous avez une famille. Votre plus grande victoire pourrait être dans la façon dont vous élevez vos enfants. Ce cours vise à faciliter un peu le défi le plus difficile avec ses connaissances du cerveau humain basées sur des modèles comportementaux..

Apprenez à voir le monde du point de vue de votre enfant et du vôtre, tout en apprenant les secrets pour mieux communiquer avec eux..

13. Défi de 30 jours pour vous rendre plus productif et plus heureux!

Nombre total d'étudiants inscrits: 13 800+
Durée du cours: 3,5 heures
Leçon clé: Changer votre état d'esprit en effectuant les 30 exercices courts en 30 jours.

Ce cours est une suite naturelle à celle ci-dessus. Faites 30 exercices en 30 jours et apprenez à augmenter votre productivité et votre bonheur avec les simples changements d'esprit enseignés ici. Par exemple, le fait d’être reconnaissant peut immédiatement vous aider à mieux relever les défis..

14. Entraînement basé sur la science de poids corporel: Construisez le muscle sans un gymnase

Nombre total d'étudiants inscrits: 3.500+
Durée du cours: 1,5 heure
Leçon clé: Éliminez quelques mythes sur l'exercice et démarrez une habitude d'entraînement à domicile plus simple.

La forme physique est souvent bouleversée quand les affaires se présentent. Mais vous n'avez pas besoin de souscrire un abonnement à un centre de remise en forme pour rester en forme. Grâce aux exercices de poids corporel, vous pouvez suivre une routine n'importe où.

Oui, il existe un grand nombre de chaînes YouTube et de sites Web d’exercices parmi lesquels choisir… mais essayez ce cours pour son programme d’entraînement pour poids corporel avec des vidéos d’exercices qui reste concentré sur les exercices les plus essentiels..

15. Doubler votre confiance et l'estime de soi: Plan complet

Nombre total d'étudiants inscrits: 25,00+
Durée du cours: 5 heures
Leçon clé: Stratégies clés pour développer votre estime de soi

Nous suivons des cours d’auto-amélioration parce que nous voulons changer notre façon de penser à nous-mêmes. Et cela commence par notre état d'esprit en premier. Il est donc important de disposer d’une carte pour nous guider à travers les nombreux hauts et bas de la transformation de soi. Ce cours pose les pierres de guidage.

Vous avez peut-être entendu parler de certains conseils, mais l'exposition répétée et les pratiques de la vie réelle ne feront qu'aider.

Définissez votre esprit sur vos objectifs et réussissez

Dans son livre classique “Il faut penser pour devenir riche”, Napoléon Hill avait dit que le point de départ de toute réalisation était le désir. Des désirs faibles apporteront des résultats faibles. Alors, décidez tout de suite si votre envie de vous améliorer vous-même est assez forte.

Et puis choisissez un cours pour commencer. Faites un pas à la fois et respectez-le et vous finirez par vous retrouver où vous voulez être.

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