Conseils pour une perte de poids maximale avec les jeux Wii Fit

Nintendo Wii Fit est l’un des éléments les plus durables de la technologie de remise en forme. Sorti en 2009, il était essentiel de faire de la technologie axée sur le fitness une partie intégrante de la vie quotidienne..

Wii FitLa sortie de (et sa popularité ultérieure) a joué un rôle important dans la création de trackers d'activité portables, d'applications de fitness infinies et d'autres technologies de fitness à domicile. 6 Produits de fitness les plus cool à la maison qui parlent à Internet 6 Produits de fitness à la maison les plus cool qui parlent à Internet Les trackers de fitness montés depuis un certain temps déjà, vous verrez bientôt de nouveaux appareils de fitness qui parlent à Internet pour rester motivés, suivre vos progrès et vous aider à améliorer vos habitudes de fitness. Lire la suite de la vie quotidienne.

Malgré sa popularité, des critiques légitimes ont été émises contre Wii Fit et sa capacité à tenir ses promesses. Ceux qui achètent et utilisent le Wii Fit système comme une panacée pour leur poids et leur forme physique, les rêves ont été déçus quand ils n'ont pas immédiatement laissé tomber les kilos qu'ils pensaient devoir.

La vérité est, comme toute autre forme d'exercice, Wii Fit est un outil qui peut être utilisé de manière efficace ou inefficace.

Comme de nombreux gadgets de fitness sur le marché Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en forme Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en forme Avec l'apparition croissante de la technologie portable, de l'Internet des objets et des gadgets intelligents, il est désormais plus facile jamais pour être en forme. Lire la suite, sans travail acharné ni dévouement Wii Fit est juste un autre jeu vidéo avec une pièce jointe coûteuse.

Wii Fit est une technologie incroyable avec un grand potentiel, et avec l’hiver venu, c’est le moment idéal pour la sortir du sous-sol et la mettre au travail! En utilisant des jeux bien conçus et ciblés, en suivant les conseils clés pour réussir votre mise en forme et en restant motivé au fil du temps, vous pouvez utiliser Wii Fit pour atteindre facilement vos objectifs de fitness.

Jeu Wii Fit avec Balance Board Jeu Wii Fit avec Balance Board Acheter maintenant sur Amazon

Pourquoi est-ce Wii Fit Un tel outil de remise en forme?

Nintendo (true to form) a fait un excellent travail avec sa conception de Wii Fit.

La balance sans prétention a un potentiel presque illimité, ce qui a été exploité efficacement à la fois par le jeu de base de Nintendo et par plusieurs jeux tiers conçus pour être utilisés avec la Wii Balance Board. Les jeux ont été conçus pour cibler presque tous les aspects de la condition physique, y compris l'entraînement en force, l'entraînement en souplesse et les activités cardio..

Quelle que soit l'activité, les capteurs de la balance permettent aux jeux de fournir une rétroaction aux joueurs en temps réel, améliorant ainsi la forme et la motivation des joueurs pendant l'entraînement. Les capteurs permettent également aux jeux d'enregistrer des informations sur le poids, les performances et les améliorations d'un utilisateur, ce qui peut s'avérer inestimable pour les utilisateurs intéressés à mesurer leur succès..

En plus de tout cela, Wii Fit est une excellente option pour ceux qui ont du mal à faire de l'activité physique en public, qui n'ont pas facilement accès à un équipement de fitness ou qui ont un horaire qui ne leur permet pas de séances d'entraînement régulières. Selon des études récentes, Wii Fit peut également rendre l'exercice attrayant pour les enfants qui, autrement, pourraient ne pas atteindre un niveau satisfaisant d'activité physique, améliorant ainsi leur santé et leur bien-être.

La version la plus récente de Wii Fit, Wii Fit U (publié en 2013), propose également un tracker d'activité portable Pas la montre Apple: 9 autres vêtements vestimentaires compatibles avec l'iPhone Pas la montre Apple: 9 autres vêtements vestimentaires compatibles avec l'iPhone L'annonce de l'Apple Watch a été une grande nouvelle, mais elle est loin d'être la seule appareil portable conçu pour être utilisé avec un iPhone. Lisez Plus, appelé Wii Fit Meter, qui mesure et affiche votre activité quotidienne et les calories brûlées, puis synchronise ces informations avec Wii Fit Les données.

Les meilleures applications de fitness pour les amis et la famille Les meilleures applications de fitness pour les amis et la famille Les applications de fitness pour les réseaux sociaux peuvent être l’un des meilleurs moyens de rendre des comptes à vos amis, mais vous devez trouver l'application qui vous convient le mieux! En savoir plus et la technologie de suivi des soins de santé 10 Accessoires santé pour iPhone et iPad pour iHypocondriacs 10 Accessoires pour santé iPhone pour iPad et pour iHypocondriaques Bien que le conseil relatif aux modes de vie sains que nous recevons semble assez simple, sa mise en pratique peut s'avérer très difficile. C'est là que votre iPhone entre en jeu. Lire plus , Wii Fit offre une combinaison unique de commentaires individualisés, de suivi automatique, d'accessibilité facile et d'amusement qui en fait un outil attrayant et efficace pour la remise en forme et la perte de poids à tout âge et à tout niveau de capacité.

Quels jeux sont les meilleurs pour vos objectifs de fitness?

Il n’ya certainement pas de mauvaise façon de faire de l’exercice, mais il existe certainement des moyens de faire de l’exercice de manière stratégique pour que vous puissiez voir plus rapidement le type de résultats que vous souhaitez. En choisissant des jeux spécifiques sur Wii Fit, vous pouvez choisir de brûler de la graisse, gagner du muscle ou améliorer votre souplesse et votre équilibre.

Jeux pour brûler les graisses

Si vous souhaitez avant tout perdre du poids et brûler les excès de graisse, concentrez-vous sur vos exercices habituels sur les activités de danse et d'aérobic proposées par Wii Fit. Votre rythme cardiaque augmentera et vous respirerez fort pendant qu'ils brûlent de la graisse et augmentent votre métabolisme.

Certains des meilleurs jeux d'aérobic sur Wii Fit comprennent la danse salsa, l'aviron et le hula hooping. N'oubliez pas que vous pouvez également utiliser Wii FitCette activité gratuite vous permet de faire de l’aérobic tout en regardant vos émissions préférées à la télévision.!

Jeux pour gagner du muscle

Si vous utilisez Wii Fit Pour augmenter votre masse musculaire et avoir l’air plus tonique, vous voudrez surtout vous concentrer sur ses jeux d’entraînement en force. Ces jeux utilisent votre poids et vos mouvements répétitifs pour augmenter votre force musculaire et votre endurance. Avoir des muscles plus forts aidera à améliorer votre condition physique globale et augmentera le nombre de calories que vous brûlez chaque jour.!

Wii FitLes activités de musculation de ont tendance à être moins voyantes que leurs homologues aérobies. Au lieu de participer à des activités fantaisistes, vous êtes très conscient du fait que vous faites de l'exercice - mais cela est important car une bonne forme est essentielle pour obtenir les résultats souhaités.!

Certaines des activités de force les plus efficaces sur Wii Fit incluez le défi de la planche (qui travaille presque tous les muscles de votre corps), le défi du couteau à poil (qui travaille votre noyau) et les fentes (qui sont la clé du travail des jambes et de l'arrière).

Des jeux pour améliorer la flexibilité et l'équilibre

Bien que les avantages pour la santé de la flexibilité et de l'équilibre ne soient pas autant évoqués que les deux autres types de condition physique, ils sont extrêmement importants pour le maintien d'une bonne posture, la réduction du stress et la prévention des blessures..

Wii Fit propose des activités de yoga et de jeu d’équilibre pour vous aider à améliorer ces domaines. Bien que les jeux d'équilibre tendent à être de nature plus interactive, les jeux de yoga sont plus axés sur l'obtention de poses correctes et le contrôle de votre respiration. Combiner les deux types d’activités est le meilleur moyen pour vous de renforcer vos muscles stabilisateurs tout en travaillant votre équilibre dynamique.!

Le vaste choix d'activités permet de nombreuses combinaisons intéressantes, mais un bon point de départ serait le Balance Bubble, le Table Tilt et les postures debout de yoga telles que Tree Pose ou Half Moon..

Comment pouvez-vous obtenir les résultats souhaités??

Comme tout bon programme de fitness ou jeu vidéo, utiliser Wii Fit prend correctement du temps et du dévouement. Ces neuf conseils à suivre peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme 10 sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 10 sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 Si vous êtes comme la majorité d'entre nous et avez besoin d'un petit coup de pouce à vos résolutions du Nouvel An, ces dix sites Web vous aideront à atteindre vos objectifs pour 2015 Read More sans risquer de vous blesser, de vous ennuyer ou de vous épuiser!

• Faire fixer des objectifs clairs, mesurables et réalisables pour l’entraînement. Cela peut vous garder motivé et vous aider à mesurer vos progrès au fil du temps.
• Ne pas attendez-vous au changement du jour au lendemain! Cela vous prend trois semaines ou plus avant de commencer à remarquer les effets d'un changement dans vos habitudes de remise en forme.!
• Faire prenez votre temps avec chacun des exercices et effectuez-les correctement. L'exercice avec une forme inappropriée peut rapidement entraîner des blessures et une interruption d'activité physique. Écoutez les conseils Wii Fit vous donne et suivez ses instructions aussi fidèlement que possible.

• Ne pas ne faites que vos exercices préférés. Il peut être tentant de ne travailler que sur Wii Fit des jeux pour lesquels vous êtes doués ou que vous appréciez, mais cette approche peut limiter vos améliorations globales de votre condition physique et conduire à l’ennui!
• Faire Réservez du temps chaque jour pour faire de l'exercice et faites-en partie de votre routine! C’est l’un des moyens les plus efficaces d’obtenir les résultats souhaités de votre part. Wii Fit.
• Ne pas ignorer les partitions que vous recevez en jouant! Wii Fit recueille des tonnes d'informations sur votre forme, votre poids et le temps que vous passez à vous entraîner. Utilisez ces informations pour mesurer vos réalisations et fixer des objectifs.

• Faire Organisez des compétitions amusantes avec vos amis et votre famille! Voir qui peut exercer le plus grand nombre de jours d'affilée, atteindre un nouveau score élevé dans un jeu favori ou être le premier à tenir une pose de yoga difficile. C’est un excellent moyen de garder tout le monde motivé et de renouveler votre engagement à Wii Fit si vous commencez à vous ennuyer!
• Ne pas essayez de faire trop, trop vite. Suivez le programme pour ne pas être frustré, épuisé ou épuisé. Limitez le temps que vous passez sur Wii Fit de sorte que vous puissiez minimiser vos risques de blessure et rester excité à l'idée de l'utiliser plus longtemps.
• Faire Rappelez-vous que la forme physique ne suffit pas à perdre du poids! Il est également important de garder un œil sur votre alimentation et de voir si vous pouvez y apporter des modifications qui pourraient améliorer votre style de vie en bonne forme physique.!

Se mettre en forme ne doit pas être complètement réglementé!

Même si Wii Fit est un excellent moyen de rester actif tous les jours, il est important de participer à d'autres types d'activités!

Wii Fit est une option parfaite pour les exercices de musculation, le cardio et le yoga, mais la marche présente de nombreux avantages pour la santé de votre cerveau et de votre corps. Les cours de conditionnement physique peuvent vous offrir une alternative amusante une fois par semaine. Vous pourriez être intéressé par un travail supplémentaire avec des poids!

Laissez de la place dans votre programme de mise en forme pour plus de flexibilité - il est bon d'avoir quelques jours par semaine un type de remise en forme différent, et cette variation devrait vous aider à rester motivé Wii Fit ainsi que!

As tu un Wii Fit? Qu'est-ce que tu aimes ou n'aimes pas? Avez-vous été capable de rester motivé?

En savoir plus sur: Jeux éducatifs, Fitness.