Une solution rapide pour toute personne souffrant d'insomnie provoquée par la télévision

Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, déterminez si vous regardez la télévision une heure ou deux avant d'essayer de dormir. On ne peut pas dire avec certitude que la télévision en est la cause, mais il y a de fortes chances pour que ce soit le cas..

De toutes les choses que vous devriez savoir sur les écrans électroniques Fact or Fiction? 6 mythes sur les écrans et les écrans (avec verdicts) réalité ou fiction? 6 mythes sur les écrans et les moniteurs (avec verdicts) Combien de ces mythes liés à l'écran avez-vous entendu? Combien croyez-vous? Vous pourriez être surpris de savoir lesquelles sont vraies et lesquelles ne le sont pas. En savoir plus, le plus important est que la lumière artificielle interfère avec votre rythme circadien et réduit la somnolence, la durée et la qualité du sommeil. Malheureusement, la lumière de la télévision est une lumière artificielle.

Voici la bonne nouvelle: il y a un produit appelé The Drift TV [n'est plus disponible] qui se connecte à votre téléviseur et ajuste la lumière de l'écran de manière à minimiser les interférences. Il filtre uniquement la lumière la nuit, mais si vous souhaitez obtenir une fidélité des couleurs complète, même la nuit, vous pouvez toujours la désactiver temporairement..

En fait, le téléviseur Drift fonctionne avec n’importe quelle source HDMI et vous pouvez le connecter à plusieurs appareils tant que vous disposez d’un commutateur HDMI. Après quelques jours, vous remarquerez une amélioration remarquable de votre horaire de sommeil. (Assurez-vous de filtrer vos moniteurs et vos appareils mobiles. Dormez mieux et améliorez votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur. Veillez mieux et améliorez votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur. Le travail sur ordinateur ne doit pas être dur pour votre corps. Des changements simples qui ne Vous coûter quelques minutes chaque jour peut avoir un impact important. Voici quelques outils pour vous aider. Lisez plus aussi.)

Si vous avez encore besoin d’aide pour vous endormir, jetez un œil à ces applications et gadgets induisant le sommeil. 10 façons d’empêcher la télévision de fin de soirée de ruiner votre sommeil 10 façons d’empêcher la télévision de fin de soirée de ruiner votre sommeil Tombez-vous régulièrement avec la télévision ? Si vous avez du mal à dormir, trouver un autre moyen de vous échapper améliorera votre habitude de dormir et votre santé globale Read More .

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Crédit d'image: Un garçon regarde la télévision par Vasilyev Alexandr via Shutterstock

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