Votre colonne vertébrale vous remerciera 6 superbes designs de bureau

Assis peut vous tuer ou au moins causer de graves problèmes de santé 4 Problèmes graves de santé liés à une position assise trop longue et comment les éviter 4 Problèmes graves de santé liés à une position assise trop longtemps et comment les éviter Lorsque vous travaillez à un travail nécessitant de longues heures assis informatique - programmation, comptabilité, écriture - il est très facile de rester dans cette position pendant huit à neuf heures de travail… En savoir plus. Malheureusement, de nombreux emplois exigent de rester assis à son bureau plusieurs heures par jour. Bien qu'il soit difficile de changer votre vie professionnelle, il est assez facile de changer de bureau, et donc vos habitudes d'assise et de debout.

Un bureau est un excellent moyen de rester actif au travail.

Apprenez-en davantage sur les meilleurs bureaux disponibles, pourquoi vous devriez utiliser un bureau permanent et quels éléments prendre en compte lors de la sélection d'un bureau..

Pourquoi utiliser un bureau debout

En tant qu'écrivain indépendant travaillant à domicile ou dans un espace de travail partagé, je suis plus confronté à ce défi que la plupart des autres professionnels. Grâce à un ensemble d’autocollants de réalisation indépendants, je suis maintenant plus consciente des activités telles que sortir, se rappeler de manger (le nombre de ramen de crevettes, d’accord?) Et de terminer le travail avant 1 heure du matin. Mieux vaut que 2 heures du matin. Bien sûr, je pourrais travailler depuis un canapé ou un lit. Cependant, je fais un effort concerté 3 Outils pour vous rappeler de faire une pause et de vous détendre pendant que vous travaillez à l'ordinateur 3 Outils pour vous rappeler de prendre une pause et de vous détendre pendant que vous travaillez à l'ordinateur Travailler sur l'ordinateur n'est peut-être pas très physique, néanmoins c'est dur pour votre corps. Si vous êtes condamné à passer vos heures de travail derrière un bureau, vous feriez mieux de trouver des moyens de faire quelque chose… Lisez-en plus pour vous lever régulièrement, vous promener et vous étirer. Essayez ces vidéos d'exercices. 6 vidéos d'exercices à voir absolument pour ceux d'entre nous qui passent la majeure partie de la journée en position assise [choses à surveiller] 6 vidéos d'exercices à découvrir pour ceux qui passent la plus grande partie de la journée en position assise [choses à surveiller] Mauvaise posture , le manque de pauses et le comportement sédentaire au bureau peuvent tous avoir de graves conséquences à long terme. Le contenu de cette semaine met l'accent sur diverses techniques qui peuvent réduire les risques de… Lire la suite pour plus de motivation, ou utiliser ces conseils pour utiliser votre ordinateur portable confortablement Ne cassez pas le dos: 5 conseils pour utiliser un ordinateur portable confortablement Ne cassez pas le dos: 5 conseils pour utiliser un ordinateur portable confort Les ordinateurs portables sont petits, légers et portables. Ils sont aussi, dans une étrange tournure du destin, souvent beaucoup plus inconfortables que les ordinateurs de bureau volumineux qu’ils remplacent. Être obligé de placer l'écran, le pavé tactile et le clavier dans… Lire la suite. En plus d’une activité accrue, j’ai essayé un pupitre debout et constaté que j’aimais basculer entre rester debout et assis, en fonction de ce que je faisais..

Il est difficile de passer de la position assise à la position debout, de la position assise à la position debout: pourquoi vous devez changer votre mode de travail de la position assise à la position debout tout en tapant: pourquoi vous devez modifier votre mode de travail L'écriture à temps plein me permet de rester assis bureau presque huit heures par jour. Ma chaise de bureau n’est pas l’un de ces modèles ergonomiques Lexus conçus pour atténuer les douleurs liées à l’assise, et bien que… Lire la suite. Une fois que vous les avez surmontés, un bureau debout peut vous aider à éviter certains problèmes de santé. 4 Problèmes de santé graves dus à une position assise trop longue et comment les éviter 4 Problèmes de santé graves liés à une position assise trop longtemps et comment les éviter Lorsque vous travaillez à un travail qui nécessite de longues heures passées devant un ordinateur - programmation, comptabilité, écriture - il est très facile de rester dans cette position pendant huit à neuf heures de travail… Lire la suite associée à une position assise prolongée. Vous pourriez même brûler quelques calories supplémentaires. Enfin, concevoir et construire votre propre bureau personnalisé est un projet de bricolage soigné et fonctionnel. Cela peut être aussi simple que de poser une boîte en carton solide sur votre bureau et de placer votre ordinateur portable ou votre moniteur sur le dessus ou d'assembler un bureau ou un dessus de bureau.

• Brûler des calories supplémentaires
• Éviter les problèmes de santé
• Passez régulièrement de la position assise à la position debout

Que rechercher dans un bureau permanent

Tous les bureaux debout ne sont pas identiques. Ce que vous voudrez dépend des besoins de votre espace de travail ainsi que de l'espace. Par exemple, si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez pas travailler sans plusieurs moniteurs de 28 pouces ou plus, vous exigez un gros volume d'espace de table. Mais des éléments tels que l'espace physique et les exigences de l'employeur créent des facteurs limitants.

En fonction de vos besoins, de votre budget et du degré de liberté dont vous disposez avec votre environnement physique, un bureau debout sur table peut être la solution. Si vous avez un budget plus élevé, une marge de manœuvre et beaucoup d'espace alloué, un bureau permanent à part entière est votre meilleur choix. En outre, considérez comment le bureau va monter et descendre. Beaucoup fonctionnent par voie électronique. Pourtant, d'autres reposent sur le fonctionnement manuel. En règle générale, les pupitres électriques permettent des ajustements en douceur. Mais l'une ou l'autre forme comporte de nombreux avantages.

Considérations:

• Espace de table
• Espace de la pièce
• Budget
• Fonctionnement manuel ou électronique

10 superbes designs de bureau

Vous cherchez à sauver votre colonne vertébrale? Découvrez ces bureaux de haut standing pour vous aider à rester actif et à travailler.

Spark d'Ergodriven

Il est difficile de battre le Spark d'Ergodriven. Ce bureau debout en carton se pose au sommet d’une table pour “assis bureau” dans un bureau debout. De plus, le Spark fonctionne à un prix super raisonnable d'environ un Benjamin. C'est difficile à battre. Bien sûr, ce n'est pas un bureau autonome. Mais pour le prix, difficile à battre. Sur plus de 200 commentaires sur Amazon, le Spark se situe à 4,5 sur 5 étoiles.

Il utilise une conception d'origami qui produit un addon de bureau debout étonnamment stable. Le véritable avantage est que le Spark d'Ergodriven convertit n'importe quelle surface en bureau. Par conséquent, aucun échange d’équipement n’est requis. À l’origine, j’ai pénétré le territoire des bureaux debout avec une boîte vide de cartouches de toner. Le Spark est essentiellement une évolution de ce concept, et mieux adapté au but.

En revanche, le bureau est en carton et a reçu la note D de Fakespot. Néanmoins, c’est le moyen le moins coûteux d’expérimenter des bureaux debout..

Coût: Dans le stade d'un Benjamin
Effort: presque aucun
Difficulté: compétences de base en pliage

Verdict: Simple à assembler et idéal pour tout environnement physique!

Le guichet automatique à 40 $

Brandon de opensoul.org a étudié en profondeur les options de bureau et a presque dépensé une petite fortune dans un GeekDesk. Après quelques semaines, il a conclu que aucun des produits commerciaux offerts exactement ce qu'il voulait. Alors il a commencé à construire son propre bureau et le résultat est une belle affaire.

Coût: 40 $
Effort: minimal
Difficulté: presque pas de compétences et seulement des outils de base nécessaires

Verdict: Sérieusement, tout le monde peut le faire!

Un bureau permanent suédois Comment construire un bureau permanent bon marché chez Ikea et ce que c'est comme utiliser Comment construire un bureau permanent moins cher chez Ikea et ce que c'est comme utiliser Il y a un engouement actuel pour les bureaux debout, littéralement des bureaux que vous supportez à tout en travaillant. Ayant passé les cinq dernières années en tant qu'écrivain indépendant à son compte, qui a passé la majeure partie de ses journées à… Read More

Mon collègue Dave s'est construit un bureau permanent inspiré de Colin Nederkoorn, qui explique également l'ergonomie du bureau permanent idéal. Le bureau de Dave est entièrement construit à partir d'articles IKEA. En prenant la moitié supérieure, vous pouvez facilement reconvertir en bureau assis.

Coût: Environ cinquante dollars (sans compter tout ce que vous ne devriez pas acheter chez IKEA)
Effort: quelques heures (sans compter la journée complète passée chez IKEA)
Difficulté: quelques compétences de base en artisanat et outils nécessaires

Verdict: N'importe qui avec un minimum de patience peut le faire. Le plus gros défi est de ne pas rester bloqué chez IKEA.

Bureau permanent de la menthe

Ellie, à la Monnaie, a construit un bureau en utilisant des tréteaux fabriqués par ses soins et un comptoir IKEA. L'avantage des tréteaux sur mesure est que vous pouvez choisir la hauteur et la largeur de votre bureau. Cependant, cela prend un peu plus de temps et de réflexion pour obtenir le bon matériel. Pour une alternative au même prix, consultez le Readydesk 2.

Readydesk 2 - Bureau debout réglable - Convertit n'importe quel bureau en un bureau double moniteur - Conçu et fabriqué aux États-Unis en bois de bouleau durable - Couleur bouleau Readydesk 2 - Bureau debout réglable - Convertit tout bureau en un moniteur double Fabriqué aux États-Unis en bois de bouleau durable - couleur bouleau Acheter maintenant sur Amazon

Ce bureau permanent convertit n'importe quel dessus de table en un bureau permanent doté de suffisamment de place pour deux moniteurs. Il est composé de bouleau durable et d’horloges à moins de 200 $.

Coût: 150-200 $ (selon les fournitures)
Effort: plusieurs heures
Difficulté: quelques compétences artisanales et des outils appropriés requis

Verdict: Toute personne ayant accès à des outils appropriés (couper les jambes d'un cheval de sciage) et un peu d'argent peut le faire..

Bureau en bois massif de Jeff Wain [Plus disponible]

Comme beaucoup d’entre nous, Lifehacker a inspiré Jeff Wain à créer son propre bureau. Avant de plonger tête la première dans le projet, il empila des livres sur le comptoir de sa cuisine jusqu'à ce qu'il soit certain d'avoir déterminé la bonne hauteur. Approche très intelligente et un beau résultat.

Coût: 185 $
Effort: plusieurs heures réparties sur plusieurs jours (deviner)
Difficulté: compétences artisanales et quelques outils de base nécessaires

Verdict: Vous pouvez certainement le faire si vous êtes déterminé et pas complètement cassé.

Bureau permanent Expedit

Apparemment, il est difficile de s’éloigner d’IKEA pour les piratages de meubles de bricolage. Peut-être est-ce dû au fait que les ingrédients sont bien conçus, abordables et universels. Voici l'un des nombreux projets de bureau permanent d'IKEA Hackers. Peter Marks a construit ce modèle à l'aide d'étagères Expedit et d'une étagère Lack.

Coût: 250 $ (plus prise accessoire IKEA)
Effort: quelques heures (plus visite IKEA)
Difficulté: compétences artisanales de base et outils nécessaires

Verdict: Quiconque peut monter des meubles IKEA et avec un bon crédit peut le faire.

Bureau debout entièrement réglable Jarvis Bamboo

Ce bureau debout est à la mode et fonctionnel. Il se soulève et s'abaisse de façon transparente et reste stable même lorsqu'il est complètement assemblé. De plus, le Fully Jarvis est compatible avec la hauteur de près de 96% des Américains. En outre, il peut contenir jusqu'à 350 livres.

Comme Fully l'explique, son combiné programmable permet des réglages rapides. Il est fait de bambou durable et ne tache ni ne teint. Au lieu de cela, vous pouvez envisager le bureau Uplift Bamboo Stand Up. Son prix est similaire et comprend un plateau en bambou solide d'un pouce d'épaisseur qui est également écologique

Coût: Moins de 400 $
Effort: quelques heures
Difficulté: compétences artisanales de base et outils nécessaires

Verdict: Ceci est un bureau élégant avec des tonnes de plage de réglage et une forte capacité de poids.

ApexDesk ​​Elite Series Bureau de hauteur debout électrique de 71 pouces

Le bureau debout de la série Elite de ApexDesk ​​est doté d'un plateau massif de 71 pouces de largeur construit en noyer américain. Avec son cadre noir, la série Elite a l’air superbe. Il se vante d'une énorme quantité de surface idéale pour vos moniteurs ultra-longs, vos tonnes de tasses à café, vos machines à filer, et tout ce qui vous encombre votre espace de travail. Il pèse 160 livres, alors sachez que l’assemblage n’est pas un travail à part. De plus, vous aurez besoin d'un espace de travail sérieux pour ce bureau debout. Pour l'argent et la salle, la série ApexDesk ​​Elite offre une expérience de bureau de haut niveau. ApexDesk ​​propose également le bureau 60 pouces de la série Vortex, un peu plus petit et plus abordable..

Coût: Haute
Effort: quelques heures
Difficulté: compétences artisanales modérées et outils requis

Verdict: Des tonnes d'espace de stockage et un bel extérieur font de ce bureau debout un gagnant.

Bureau permanent personnalisé [n'est plus disponible]

Les gens de Tinkering Monkey vous construiront un bureau debout personnalisé en fonction de vos préférences en matière de hauteur et d'accessoires. L'édition de luxe est livrée avec un plateau pour clavier et un guide de cordon.

Coût: 750 $ (modèle de base)
Effort: minime, commandé en quelques minutes
Difficulté: peasy facile

Verdict: Vous devez pouvoir vous le permettre et idéalement vivre aux États-Unis..

Trouvez plus de superbes designs de bureau sur Pinterest.

LifeSpan TR1200 DT7

Le LifeSpan TR1200 n’est pas pour tout le monde et mérite sans doute sa propre catégorie. C'est en partie à cause de son prix légèrement inférieur à 2 000 $. De plus, le TR1200 est bien un bureau debout mais avec un tapis roulant. Bien sûr, la partie du tapis roulant peut être retirée pour être utilisée comme bureau assis traditionnel. Vous pouvez aussi simplement poser une chaise sur le pont du tapis de course si vous êtes si enclin à le faire. Si vous êtes un grand amateur de fitness, le bureau du tapis de course TR1200 DT7 est le bureau permanent pour vous. Cependant, il me semble que marcher et travailler peut être difficile. En tant qu'écrivain, faire du jogging ou de la marche ne permet pas d'éviter les fautes de frappe. Pourtant, pour un travail basé sur des appels, c'est peut-être un gagnant total.

Coût: Haute
Effort: assez impliqué
Difficulté: modéré à difficile

Verdict: Si vous pouvez vous le permettre et que vous pouvez marcher et travailler en même temps, c'est un bon choix..

Prenez position: Les meilleurs modèles de bureau pour sauver votre colonne vertébrale

Avant de passer à un bureau, essayez-le avant de l'acheter. La méthode la plus simple pour simuler un bureau debout consiste à placer une boîte en carton sur le dessus de votre table. C’était ma première incursion dans le bureau, et je continue à improviser avec cette méthode..

Si vous changez de poste, gardez à l’esprit que trop de choses sont mauvaises pour vous, et donc qu’elles sont debout. Votre meilleur pari est de garder vos options ouvertes et d’échanger vos privilèges. Et le choix le plus sain est de rester actif. Un autre hack de bureau fantastique utilise un ballon d’équilibre comme chaise. Bien sûr, il est préférable de rester debout quand vous le pouvez, mais découvrez ce qu’il faut rechercher dans le fauteuil de bureau idéal. Que rechercher dans le fauteuil de bureau idéal? Que rechercher dans le fauteuil de bureau idéal? Il est absolument crucial de choisir le bon fauteuil de bureau. La décision quant à l’achat ne doit pas être prise à la légère, surtout si vous passez plusieurs heures chaque jour assis sur… Lire la suite pour ces intervalles. Découvrez comment acheter une chaise de bureau super douce Comment acheter une chaise de bureau douce pour moins Comment acheter une chaise de bureau douce pour moins Si vous passez beaucoup de temps sur votre ordinateur, vous passez probablement beaucoup de temps assis. Lentement, au fil des heures, vous pouvez ressentir de la douleur. La douleur disparaît après quelques… Lire plus pour moins d'argent et en savoir plus sur les meilleures chaises de bureau Les 5 meilleures chaises de bureau pour le mal de dos et une meilleure posture Les 5 meilleures chaises de bureau pour le mal de dos et une meilleure posture Les bonnes chaises de bureau sont un bureau meilleur ami du travailleur. Les meilleures chaises de bureau sur le marché sont à portée de clic, et certaines sont plus abordables que vous ne l’auriez peut-être deviné. Lire la suite, vous pouvez acheter maintenant.

Comment restez-vous heureux au travail??

Crédits image: Back Pain via Shutterstock

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