Les meilleurs bureaux réglables (et pourquoi vous en avez besoin)

La recherche est claire: modes de vie sédentaires sont en train de nous tuer, et les postes de travail de bureau jouent un rôle énorme dans cette. Rester assis trop longtemps peut considérablement augmenter 4 Problèmes de santé graves liés au fait de rester assis trop longtemps et comment les éviter 4 Problèmes de santé graves liés au fait de rester assis trop longtemps & comment les éviter Lorsque vous travaillez à un travail nécessitant de longues heures assis devant un ordinateur - programmation, comptabilité, écriture - il est très facile de rester dans cette position pendant huit à neuf heures de travail… En savoir plus sur votre risque de cancer, de maladie cardiaque, de diabète et, ce qui est peut-être le plus évident, d'obésité.

Au fil des ans, vous rencontrerez également des problèmes de posture en ruine. C’est pourquoi les gens meurent littéralement d'envie de demander des conseils sur la posture et les maux de dos. Comment fixer enfin votre posture et éviter les maux de dos Comment enfin fixer votre posture et éviter les maux de dos Les douleurs dorsales causées par une mauvaise posture peuvent avoir un effet négatif affecter votre vie. Heureusement, il existe plusieurs stratégies simples qui peuvent vous soulager et prévenir les douleurs futures. Lire la suite .

Longue histoire: changer votre façon d'utiliser l'ordinateur peut améliorer votre santé et même vous aider à mieux dormir. Dormez mieux et améliorez votre santé en changeant la façon dont vous utilisez votre ordinateur. Dormez mieux et améliorez votre santé en changeant la façon dont vous utilisez votre ordinateur être dur sur votre corps. De simples changements qui ne vous coûtent que quelques minutes chaque jour peuvent avoir un impact considérable. Voici quelques outils pour vous aider. Lire la suite . Si vous restez au quotidien plusieurs heures sur l'ordinateur, vous avoir besoin un bureau debout. Mais pas n'importe quel bureau debout - un Ajustable bureau debout.

Pourquoi les bureaux doivent être réglables

Bureaux réglables, aussi appelé bureau assis ou convertisseurs de bureau debout, sont des bureaux debout qui vous permettent de changer sa hauteur à la demande et de basculer entre “séance” et “permanent” modes.

Si rester immobile trop longtemps est nuisible à votre santé, rester immobile trop longtemps est également mauvais pour vous, juste à d'autres égards. Vous êtes susceptible de développer une mauvaise posture debout, des problèmes de pieds, de hanches et de genoux et de la fatigue car rester debout consomme plus d'énergie que d'être assis.

Il s'avère que le bit important n'est pas permanent mais en mouvement. Pour contrer les effets néfastes du travail de bureau, vos muscles doivent bouger et votre sang doit couler.

Un bureau debout réglable offre trois grands avantages:

1. Il vous permet d'alterner assis ou debout, ce qui atténue le risque de mauvaise posture sous l'une ou l'autre forme..
2. Il vous permet d'utiliser “mode debout” quand vous avez besoin d'être créatif et / ou productif et “mode assis” lorsque vous effectuez des tâches banales telles que la vérification des e-mails.
3. En mode debout, vous êtes moins susceptible de “ressentir” paresseux. Cela peut se traduire par davantage de boissons contenant de l'eau. 11 solutions rapides pour les mauvaises habitudes qui tuent votre énergie mentale 11 solutions rapides pour les mauvaises habitudes qui tuent votre énergie mentale Il existe des millions de choses qui drainent votre énergie mentale. Vous pouvez développer de bonnes habitudes pour augmenter vos réserves d'énergie mentale. Les conseils ici sont un excellent endroit pour commencer. En savoir plus, davantage d'étirements et d'exercices 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau Rester en forme à votre bureau est réellement possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de leur routine quotidienne. En savoir plus et plus de productivité 5 nouvelles techniques de productivité que vous n'avez probablement pas entendues 5 nouvelles techniques de productivité que vous n'avez probablement pas entendues Si vous cherchez toujours le meilleur moyen d'accroître votre productivité, essayez l'une de ces meilleures alternatives à Pomodoro et GTD. N'oubliez pas d'arrêter de chercher une fois que vous avez trouvé une solution "assez bonne". Lire la suite .

À la fin de la journée, vous vous sentirez en meilleure santé, serez plus actif, aurez plus de clarté d'esprit et la productivité globale augmentera. Cela ne fait aucun doute: un pupitre ajustable est un achat technologique que vous ne regretterez PAS 11 achats technologiques, vous ne regretterez pas de faire 11 achats technologiques, vous ne regretterez pas De faire des remords de l'acheteur n'est pas amusant - mais avec ces 11 achats technologiques, vous n'aurez plus rien à craindre. Si vous êtes sur la clôture à propos de l'un d'eux, il est temps d'acheter. Lire la suite .

Les meilleurs bureaux debout réglables

Gardez à l'esprit que le meilleur bureau debout réglable est celui qui: s'adapte à votre espace, à votre hauteur, offre suffisamment de place pour votre / vos moniteur (s) et respecte votre budget. En ce sens, aucun des bureaux ci-dessous n’est strictement “le meilleur” - choisissez celui qui vous intéresse le plus.

Jarvis Electric Desk

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le Jarvis Electric Desk est son propre bureau, ce qui le distingue des autres options ci-dessous. Il ne s’agit que d’un cadre; vous devrez donc acheter un plateau séparément (ou remplacer celui que vous utilisez actuellement). Heureusement, cela fonctionne très bien avec pratiquement tout, y compris ceux d'IKEA..

Ce bureau a une plage de réglage de 25 pouces (de 23,25 à 48,75 pouces de hauteur) avec une capacité de levage totale de 350 livres, ce qui signifie que vous pouvez installer autant de moniteurs et imprimantes que d’autres périphériques sans vous inquiéter..

Peut-être que sa meilleure caractéristique est sa mémoire programmable: vous pouvez prérégler jusqu'à quatre hauteurs différentes et basculer rapidement entre elles à la demande. Si vous partagez le bureau avec quelqu'un d'autre, vous pouvez avoir tous les deux “asseoir” et “supporter” réglages.

VARIDESK Pro Plus 36

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le VARIDESK Pro Plus 36 est assis sur un bureau existant. Elle pèse à elle seule 52 kg, alors gardez cela à l’esprit avant d’empiler des moniteurs et tout le reste sur le dessus - assurez-vous que votre bureau est assez solide pour tout contenir.

Le bureau a une plage de réglage de 17,5 pouces allant de plat à complètement étendu, avec un total de 11 positions de hauteur différentes à enclencher. Le mécanisme à ressort facilite les ajustements et supporte jusqu'à 35 livres au total.

La surface est suffisamment large pour prendre en charge deux moniteurs. Sa conception en deux niveaux permet à votre clavier et à votre souris de s’asseoir plus bas, ce qui est meilleur pour l’ergonomie. Cependant, il coupe la surface, donc il y a moins de place pour écrire sur papier et tout le reste..

Ergotron WorkFit-T

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le Ergotron WorkFit-T est une option forte. Il pèse 58 livres, alors assurez-vous que votre bureau peut le supporter ainsi que tout ce que vous avez l'intention de mettre dessus..

Le bureau a une plage de réglage de 15 pouces allant de plat à entièrement étendu, avec un total de 20 positions de hauteur différentes, offrant plus de précision que le VARIDESK. Il supporte également jusqu'à 40 livres au total, ce qui dépasse ce que le VARIDESK peut supporter. Le mécanisme à ressort facilite le réglage sans trop de force.

Bien que la surface soit légèrement plus profonde que le VARIDESK, le plateau de clavier de second niveau est plus étroit et ne s’extirpe pas du tout. Si vous aimez vous tenir un peu plus loin de vos moniteurs, cela pourrait être un facteur décisif..

Bureau permanent FlexiSpot

Bureau debout FlexiSpot M2B - Plateforme de 35 "de largeur Relevable pour ordinateur de bureau réglable en hauteur avec tablette à clavier amovible (taille moyenne, noir) Bureau permanent FlexiSpot M2B - Plateforme de 35 po de largeur surélevée Relève-table d'ordinateur de bureau amovible avec tablette (Taille moyenne, noir) Acheter maintenant sur Amazon

Si ceux ci-dessus sont en dehors de votre gamme de prix (oui, ils sont assez chers), alors le Bureau permanent FlexiSpot est un bon substitut. À 54 livres, il a les mêmes préoccupations que les autres: le mettre sur des bureaux solides seulement.

Ce bureau a une plage de réglage de 14 pouces allant de plat à complètement étendu, avec un total de 12 positions de hauteur différentes et une charge maximale de 35 livres. Il utilise un mécanisme à ressort à gaz à deux poignées qui permet des transitions en douceur et aucun ajustement accidentel.

Ce qui est bien avec le FlexiSpot, c'est que le plateau de clavier de second niveau n'entre pas dans la surface réelle, vous pouvez donc l'utiliser comme un vrai bureau pour poste de travail. Mais il est également livré avec un support pour tablette, ce qui est étonnamment utile pour lire des documents, consulter des courriels, etc..

Restez stable X-Elite Pro

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le Restez stable X-Elite Pro est l'option la moins chère que nous vous recommandons. Il reste assez coûteux, et des alternatives moins chères existent, mais vous le faites ne pas voulez lésiner sur la qualité quand il s'agit de quelque chose qui retient vos moniteurs! Il ne pèse que 27 livres.

Ce bureau a une plage de réglage de 9 pouces allant de plat à complètement étendu, et utilise un mécanisme de pompage qui vous permet de régler la hauteur n'importe où dans cette plage. Il peut supporter jusqu'à 20 livres, ce qui suffit pour un moniteur et peut-être un ordinateur portable..

La surface est profonde à 28 pouces mais étroite à 20 pouces. Vous ne pourrez pas installer confortablement deux moniteurs dessus. Malheureusement, le plateau est en panneaux de particules stratifiés. Malgré tout, c'est toujours un bon choix pour la qualité et la longévité.

Autres moyens d'améliorer votre poste de travail

Une fois que vous avez un bureau debout réglable, vous devez prendre en compte deux autres choses: les erreurs courantes de bureau debout 5 choses que vous faites mal à votre bureau permanent 5 choses que vous faites mal à votre bureau debout Beaucoup de gens, en particulier ceux qui travaillent de la maison, se tournent vers le bureau debout pour la solution à plusieurs problèmes de santé graves dus à la position assise toute la journée, mais tout le monde ne l’utilise pas correctement. Lisez plus que vous devriez éviter, et des accessoires utiles pour les propriétaires de bureaux permanents 10 Accessoires Chaque propriétaire de bureau permanent devrait avoir 10 Accessoires que chaque propriétaire de bureau permanent devrait avoir Si vous envisagez d’acheter ou de construire votre propre bureau permanent, ou si vous en avez déjà un, un bureau permanent n'est pas la seule chose dont vous avez besoin pour améliorer votre santé au bureau. Lire la suite . En gardant cela à l’esprit, votre bureau permanent passera de “pratique” à “indispensable.”

En outre, il existe de nombreuses autres façons de mettre à niveau votre poste de travail. 7 solutions pour rendre votre bureau plus efficace pour une productivité maximale 7 solutions pour rendre votre bureau plus efficace pour une productivité maximale Vous sentez-vous douloureux ou fatigué? Avez-vous mal aux yeux ou votre cou vous tue-t-il? Un bureau optimisé pourrait soigner vos maux et augmenter votre productivité. Lire plus au-delà de la mise à niveau vers un bureau debout. Et n'oubliez pas que l'encombrement est mauvais pour l'esprit - tenez compte de ces conseils peu techniques sur le bureau pour optimiser la productivité. Faible technologie de votre bureau pour accroître la productivité et résolution des problèmes. être utile lorsque vous avez beaucoup d'outils à votre disposition, mais cela peut compromettre l'outil le plus important dont vous disposez: votre cerveau. Essayez plutôt des jouets de résolution de problèmes. Lire la suite .

Quels bureaux debout envisagez-vous? Y a-t-il d'autres bons que nous avons manqués? Si vous en avez déjà un, racontez-nous votre expérience!

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