Les 5 meilleures chaises de bureau pour le mal de dos et une meilleure posture

Il y a quelques mois, j'ai eu une hernie discale dans le bas du dos et je n'ai que 28 ans. Un traumatisme physique ou un effort cause la plupart des problèmes de disque vertébral. Le mien venait de décennies de pression relâchée et excessive sur la région lombaire de ma colonne vertébrale.

C'est pourquoi il est si important d'investir dans une chaise de bureau de haute qualité qui favorise une bonne posture., surtout si vous êtes assis devant un ordinateur toute la journée. Même si vous ressentir bien maintenant, vous pourriez endommager vos disques. La chose à propos de la détérioration du disque vertébral 5 raisons pour lesquelles travailler avec un ordinateur est mauvais pour vous et comment rester en bonne santé 5 raisons pour lesquelles travailler avec un ordinateur est mauvais pour vous et pour rester en bonne santé Travailler sur l'ordinateur peut sembler être le travail le plus détendu au monde, mais c'est tout le contraire. C'est très dur pour votre corps, qui n'est pas habitué à ce type de travail moderne… En savoir plus, c'est qu'il n'a tendance à montrer les symptômes que lorsqu'il est trop tard.

Si vous travaillez huit heures par jour, cinq jours par semaine, pendant 50 semaines par an, vous avez 2 000 heures annuelles devant votre ordinateur! Une bonne chaise de bureau coûte cher, mais si vous voulez y passer le tiers de votre vie, vous feriez bien de penser que le coût en vaut la peine.

1. Steelcase Gesture

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Vous pouvez en trouver d’autres qui coûtent plus cher que le Steelcase Gesture mais ne vous inquiétez même pas. C'est à peu près aussi bien que cela devient. Même si vous dépensiez environ 500 $ de plus, le gain potentiel serait négligeable à long terme. Le geste a tout ce que vous voudriez dans une chaise de bureau Que rechercher dans la chaise de bureau parfaite Que rechercher dans la chaise de bureau parfaite Il est absolument crucial de choisir la bonne chaise de bureau. La décision quant à l’achat ne doit pas être prise à la légère, surtout si vous passez plusieurs heures chaque jour assis sur… Read More .

Le plus important, c'est confortable et ergonomique. Son égaliseur central fournit le soutien lombaire idéal en fonction de votre inclinaison. Il offre également une gamme incroyable de réglages, en particulier dans les accoudoirs: ils peuvent monter, descendre, entrer, sortir et tout autour. Tout ceci est né de la Global Posture Study de Steelcase, et les résultats parlent d'eux-mêmes..

Et cela a l'air propre, minimaliste et professionnel. Il est disponible en huit couleurs magnifiques et uniques qui peuvent donner vie à tout bureau. Bénéficie de la garantie Steelcase de 12 ans.

2. Herman Miller Classic Aeron

Chaise Herman Miller Aeron, taille B, graphite Chaise Herman Miller Aeron, taille B, graphite Acheter maintenant sur Amazon

Le Herman Miller Classic Aeron est peut-être le plus connu des articles de cette liste. C'est généralement la première recommandation à apparaître lorsque quelqu'un commence à chercher des sièges de bureau haut de gamme. Et c'était la norme de référence pour toutes les chaises de bureau des années précédant les débuts de Gesture.

Cette chaise est disponible dans les tailles A, B et C, conçues pour des poids respectifs de 5'4 "/ 150 livres, 5'10" / 230 livres et 6'2 "/ 300 livres. Elle utilise également un Pour la respirabilité et la régulation de la température, la texture du siège et du dossier, contrairement à la plupart des sièges reposant sur la mousse, le tissu et le cuir, est également recommandée. Nous vous recommandons également le modèle PostureFit, qui offre un soutien avancé de la colonne vertébrale..

Du point de vue esthétique, cela ressemble à n'importe quel autre fauteuil de bureau, et c'est bien. Le seul inconvénient est le manque d'appui-tête. A part ça, c'est excellent. Bénéficie de la garantie Herman Miller de 12 ans.

3. Steelcase Leap

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Si le geste et Aeron sont trop chers pour vous, vous pouvez vous contenter du Steelcase Leap. Mais crois moi. Vous ne vous arrêtez pas. The Leap bat toutes les autres chaises trouvées dans sa gamme de prix. En fait, certains préfèrent même le saut sur l'Aeron parce qu'il offre un meilleur support à la colonne vertébrale et qu'il est plus ajustable.

Cette chaise établit un équilibre parfait entre ergonomie et prix. La fonction LiveBack s'adapte à la forme de votre dos, tout en restant ferme dans le bas du dos tout en offrant une plage respectable d'inclinaison. La barre de soutien lombaire peut même être déplacée pour s’adapter exactement où vous en avez besoin, et les accoudoirs peuvent être positionnés presque comme vous le souhaitez.

Le saut est disponible en six couleurs différentes, semblables aux couleurs du geste (mais pas exactement). Il bénéficie également de la garantie de 12 ans de Steelcase.

4. IKEA Markus

Si tu voyais “IKEA” et immédiatement roulé vos yeux, je ne vous blâme pas. La plupart des sièges IKEA sont terribles pour le confort et la santé de la colonne vertébrale à long terme, et nous vous recommandons de rester à l'écart - sauf dans le cas du Markus IKEA. Curieusement, le Markus est étonnamment bon pour son prix.

L'appuie-tête est confortable, le support lombaire est praticable et l'assise n'est pas trop profonde. Le dos en mesh est respirant, le siège en mousse est confortable. Le mécanisme d'inclinaison peut être verrouillé à tout moment. Et bien que les accoudoirs ne soient pas réglables, vous pouvez les supprimer s'ils gênent et ils ne nuisent pas à l'intégrité de la chaise..

Vous pouvez obtenir le Markus 20 $ moins cher si vous optez pour le tissu plutôt que le cuir, le ramenant à 180 $. Mais même si vous prenez la version en cuir, c'est l'un des meilleurs rapport qualité-prix que vous trouverez dans le domaine des sièges de bureau. Si 200 $ était ma limite supérieure, j'obtiendrais ceci immédiatement.

5. AirGrid Professional à places assises

Fauteuil SPACE Seating Professional AirGrid à dossier sombre et noir rembourré en cuir, système de contrôle de l'inclinaison synchro 2-en-1, bras réglables et tension d'inclinaison avec base en nylon Siège de direction SPACE Seating Siège à dossier foncé et rembourré en similicuir noir AirGrid, 2 Contrôle d'inclinaison synchronisé, bras réglables et tension d'inclinaison avec siège en nylon pour gestionnaires Acheter maintenant sur Amazon

Si vous souhaitez une chaise qui durera plusieurs années et reste confortable tout le temps, nous ne vous recommandons pas d’aller moins cher que le IKEA Markus. Vous ne trouverez rien de satisfaisant. Mais si tu avoir besoin une chaise en ce moment et vous avoir besoin pour dépenser le moins possible, le Space Seating Professional AirGrid peut fonctionner.

Au début, c'est confortable, mais je le perdrai d'ici un an. Même si le dos en mesh est respirant, il s’étirera et perdra sa forme avec le temps. Faire ne pas Procurez-vous le modèle de siège en maille - il s’étirera et gâchera votre posture Les accoudoirs sont acceptables: plastique, finement par à-coups et réglable en hauteur. Vous pouvez les supprimer sans affecter l'intégrité de la chaise.

Cela étant dit, vous ne trouverez pas de meilleure chaise à ce prix. Utilisez-le comme solution provisoire pendant un ou deux ans et économisez pendant ce temps pour l’un des autres sur cette liste..

Plus de conseils pour une colonne vertébrale plus saine

Qu'en est-il des bureaux debout? Une chaise de bureau haut de gamme est-elle nécessaire si vous n'êtes pas assis huit heures par jour? La réponse est un oui retentissant. En fait, utiliser un bureau debout 24h / 24 et 7j / 7 est une mauvaise forme et l'une des pires erreurs de bureau permanent 5 choses que vous faites mal à votre bureau permanent 5 choses que vous faites mal à votre bureau debout Beaucoup de gens, en particulier ceux qui travaillent de à la maison, se tournent vers les bureaux en position debout comme solution pour la prévention de plusieurs problèmes de santé graves causés par la position assise toute la journée, mais tout le monde ne l’utilise pas correctement. Lire plus à faire. Vous devriez alterner debout et assis, et assis, vous devriez le faire dans un fauteuil bien conçu.

De plus, rappelez-vous que vous devez ajuster la chaise à votre corps. Cela signifie trouver l'idéal hauteur de la chaise, adapté à votre idéal hauteur du bureau, le tout complété par votre idéal hauteur du moniteur et distance du moniteur. Nous avons couvert tout cela dans notre guide pour la mise en place d'un poste de travail efficace. 7 hacks pour rendre votre bureau plus efficace pour une productivité maximale 7 hacks pour une bureau plus efficace pour une productivité maximale Vous sentez-vous endolori ou fatigué? Avez-vous mal aux yeux ou votre cou vous tue-t-il? Un bureau optimisé pourrait soigner vos maux et augmenter votre productivité. Lire la suite .

Si vous avez le dos affaibli par une posture inappropriée à long terme, commencez par faire cette séquence de 3 minutes. Cet exercice de 3 minutes corrigera réellement votre posture Cet exercice de 3 minutes corrigera réellement votre posture Vous pouvez penser qu'une mauvaise posture ne peut pas être corrigée , mais cet exercice rapide et facile changera votre esprit. Lire tout de suite. Le meilleur moment pour commencer à corriger la posture est toujours en ce moment. Une bonne posture n'est pas seulement importante pour se sentir en meilleure santé, il est également crucial de se sentir plus confiant - et vous ne pouvez pas mettre une étiquette de prix soit.

Comment va votre posture actuelle? Êtes-vous prêt à améliorer votre siège de bureau en un fauteuil digne de soutenir votre colonne vertébrale? Y a-t-il de superbes chaises que nous avons manquées? Faites le nous savoir dans les commentaires!

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