Laissez Chrome vous garder en forme avec ces quatre applications géniales

L'été arrive à nouveau, et pour des milliers de personnes dans le monde entier, cela ne signifie qu'une chose: le temps de se mettre en forme et de développer le corps parfait à la plage.

Nous avons déjà examiné huit gadgets de mise en forme pour vous aider à rester en forme. Les 8 meilleurs gadgets de remise en forme pour vous aider à vous mettre en forme Les 8 meilleurs gadgets de remise en forme pour vous aider à vous mettre en forme Avec l'apparition croissante des technologies portables, de l'Internet des objets et des smart gadgets, il est maintenant plus facile que jamais de se mettre en forme. Lisez plus et perdez ces kilos en hiver, mais est-il vraiment nécessaire d’acheter une technologie portable coûteuse? Bien sûr, cela peut vous aider à comprendre votre programme de conditionnement physique de manière plus détaillée et à vous fournir des retours auxquels vous n'auriez généralement pas accès, mais y a-t-il des applications dans le Chrome Web Store qui peuvent effectuer un travail similaire?

Nous vous présentons ici quatre applications d'entraînement gratuites incontournables pour les personnes soucieuses de leur forme physique…

GAIN Fitness

GAIN Fitness vous permet de créer des régimes d’entraînement personnalisés pour la maison et la salle de sport. Les nombreuses séances d'entraînement sont toutes basées sur des théories scientifiques relatives à la santé et à la condition physique, et comprennent également des programmes d'entraîneurs personnels certifiés..

L'application vous propose plus de sept cents séances d'entraînement individuelles pour différents niveaux de condition physique. Certains requièrent d'autres équipements, mais la plupart peuvent être complétés sans rien de plus que votre engagement personnel à rester en forme. Vous pouvez indiquer à l'application si vous avez un équipement de gymnastique ou d'entraînement chez vous, et l'application construira votre séance d'entraînement en conséquence..

Les séances couvrent une grande variété de méthodes de conditionnement physique, telles que la force, le pliométrie, le callisthénie et le yoga. Pour les utilisateurs possédant un iPhone, l'application est également disponible au format iOS: la synchronisation se fait de manière transparente entre les deux systèmes..

BodBot

Après avoir été présenté dans USA Today, Lifehacker, Maxim et Forbes, Bodbot est devenue l'une des applications de fitness incontournables de l'été..

Il vous permet de planifier votre programme d'entraînement en fonction de votre endurance tout en répondant à vos besoins nutritionnels en générant un plan alimentaire complet. Les entraînements sont tous hautement personnalisés et basés sur vos ambitions de mise en forme - par exemple, «Get Stronger», «Get Fitter», «Perdre du poids» et même «Améliorer les capacités cognitives»..

Il vous indique également quels éléments de la maison peuvent être utilisés à des fins d’exercice. Plutôt que d'exiger du matériel de gymnastique «approprié», l'application peut utiliser des ballons de football, des échelles, des chaises et même des lits pour construire votre séance d'entraînement..

Plus important encore, l’application vous aidera non seulement à gérer vos objectifs et votre emploi du temps en surveillant votre équipement disponible et votre historique d’exercices, mais aussi à vous adapter et à vous proposer de nouveaux régimes et entraînements en fonction de vos progrès. Cela signifie que, à mesure que votre condition physique s'améliorera, les séances d'entraînement deviendront de plus en plus difficiles - assurez-vous de toujours vous dépasser..

Entraîneur personnel - Yoga

Certaines personnes n'aiment tout simplement pas aller au gymnase régulièrement ou avoir trop chaud et trop en sueur en faisant de longs jogging tous les jours. Si vous êtes une de ces personnes, alors vous devriez peut-être envisager le yoga - il est largement considéré comme bénéfique pour la souplesse, les problèmes musculo-squelettiques et même votre santé mentale..

Il y a déjà bon href =”//www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/”> Des applications de yoga ailleurs, mais «Personal Trainer - Yoga» est sans doute la meilleure application de yoga pour Chrome. Il vous propose de nombreuses postures de yoga ainsi qu'une sélection d'options anatomiques et thérapeutiques..

L'application vous guidera tout au long d'un échauffement approfondi avant de vous construire une routine personnalisée en fonction de vos préférences. Chaque position de yoga comporte des diagrammes détaillés, étape par étape, ainsi que des astuces et conseils pour vous aider à conserver votre forme et à prévenir les blessures..

Fitocracy

Si vous êtes un grand fan de réseaux sociaux, vous constaterez peut-être que Fitocracy vous donne l'inspiration et la motivation pour vous mettre en forme.

Outre le suivi des séances d’entraînement et la fourniture de commentaires, Fitocracy est conçu autour d’un élément social qui vous permet de vous lier d'amitié avec d'autres utilisateurs en les suivant, en les motivant et en leur permettant de commenter leurs scores et leurs performances. Les développeurs affirment avoir commandé une étude indépendante qui prouve que la motivation pour maintenir un régime de forme physique est supérieure lorsqu'elle est effectuée avec des amis - ce qui pourrait faire de cette application la clé du corps de la plage d'été..

Fitocracy comprend également une fonctionnalité de jeu qui vous permet de gagner des points pour vos entraînements. Ces points peuvent être utilisés pour déverrouiller des exploits, des quêtes à battre et des niveaux supérieurs pour gagner des badges d'étape. Tous ces éléments peuvent rapidement créer une dépendance et vous motiver davantage..

L'application Fitocracy propose également une version iOS et Android.

Fitness Fun?

Avons-nous besoin de technologie pour nous mettre en forme? Les applications en ligne peuvent-elles remplacer le jogging et les redressements assis à l'ancienne? Avez-vous essayé l'une des applications que nous avons mentionnées ou utilisez-vous déjà un site Web d'entraînement associant technologie et remise en forme? Les meilleurs sites Web d'entraînement combinant technologie et remise en forme Les meilleurs sites Web d'entraînement associant technologie et remise en forme En fin de compte, il s'agit avant tout d'obtenir le matin avec la motivation et l'inspiration pour sortir et commencer à bouger. Lire la suite ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

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