Utilisez ces applications pour vous aider à mieux dormir [Android & iOS]

Après une journée bien remplie, la meilleure chose à faire est de dormir suffisamment. Il y a toujours de nouvelles études qui prouvent à quel point le sommeil est important pour une personne, tout en améliorant votre énergie, votre humeur et votre métabolisme..

Cependant, il n’est peut-être pas aussi facile d’obtenir ce sommeil si nécessaire, en particulier le sommeil profond qui peut faire toute la différence. Comme des articles tels que le masque de rêve Remee Lucid Remee Revue de masque de rêve Lucid Remee et le cadeau Remee Revue de masque de rêve Lucid Remee et le cadeau Le masque de rêve Remee Lucid (prononcé rem-may) prétend vous aider à maîtriser le contrôle des rêves; ou comme on l'appelle plus communément, Lucid Dreaming. Rejoignez-moi alors que nous nous perdons dans le terrier du lapin;… Lire la suite pourrait ne pas valoir l'argent, mais il serait peut-être préférable d'essayer quelques applications pour vous aider à dormir. Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir? Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir? J'ai toujours été un peu expérimentateur en sommeil, ayant gardé un journal de rêves méticuleux et étudié autant que possible au sujet de mon sommeil. Il y a… Lire la suite .

Voici quelques applications de veille iOS et Android qui peuvent vous aider à passer une nuit paisible..

Dormez comme Android (Android, 2,89 $)

L'une des applications que j'aime le plus s'appelle Sleep as Android. À l'origine, l'application était à l'origine un réveil qui vous réveillerait au meilleur moment de votre cycle de sommeil en 30 minutes. Cependant, elle a beaucoup évolué au fil du temps et est désormais une application de suivi du sommeil à part entière..

Il peut enregistrer votre sommeil pendant la nuit et déterminer la durée de votre sommeil. “sommeil profond”, vous réveiller avec des alarmes de la nature qui utilisent progressivement le volume, offrent différents défis que vous devez accomplir pour prouver que vous êtes réveillé afin de désactiver l'alarme, émettre des sons pour vous aider à vous endormir et plus.

Bien que nombre de ces fonctionnalités se retrouvent dans différentes applications liées au sommeil et au réveil, Sleep as Android se distingue par ses graphiques impressionnants. Comme son nom l'indique, l'application est uniquement disponible pour Android. Il est disponible en essai de 2 semaines avant de payer 2,89 $ pour le déverrouiller.

Cycle de sommeil (iOS, 0,99 $)

Les utilisateurs d'iOS n'ont pas à craindre que Sleep as Android ne soit pas disponible pour leurs appareils. Il existe à la place une autre alternative intéressante appelée Sleep Cycle. Bien qu’elle ne soit pas aussi riche en fonctionnalités que Sleep et Android, elle offre une interface utilisateur très agréable et vous permet également de suivre votre sommeil et de vous réveiller au meilleur moment dans une fenêtre de 30 minutes..

Il propose également des instructions simples et utiles sur la manière de placer votre appareil sur votre lit afin de détecter au mieux les mouvements tout au long de la nuit. Cette application est disponible pour seulement 0,99 $.

Sleep Talk Recorder (Android, Gratuit)

Parfois, si quelque chose vous stresse vraiment, vous en parlez pendant votre sommeil. Par conséquent, vous pouvez également utiliser Sleep Talk Recorder pour enregistrer toutes vos bêtises parlées afin de déterminer ce qui peut vous irriter. L'avantage de cette application par rapport à un enregistreur vocal classique est que, tandis que l'enregistreur vocal crée un enregistrement de nuit, Sleep Talk Recorder surveille si vous dites quelque chose, et n'enregistre que lorsque vous le faites..

Cela évite de longues sessions de silence complet pendant vos enregistrements, ce qui vous fait économiser beaucoup de temps et d’efforts. Vous pouvez également partager vos enregistrements de sommeil sur les médias sociaux s'ils sont amusants, ainsi que via les serveurs de l'application. Il y a même un “topliste” où sont répertoriés les meilleurs enregistrements partagés.

Bien sûr, tout cela s’amuse bien et vous êtes le bienvenu pour garder vos enregistrements confidentiels..

Applications musicales variées (iOS)

Une excellente façon de dormir est de rendre votre environnement aussi confortable que possible, et une façon fantastique de le faire est de jouer une musique apaisante. Un certain nombre d'applications disponibles pour les appareils iOS peuvent accomplir le travail, notamment les sons personnalisés de Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite et bien d'autres..

Pour une description complète de toutes ces applications, consultez notre article sur les applications iOS qui vous apaisent pour vous endormir. 9 applications iPhone pour vous aider à vous endormir 9 applications iPhone pour vous aider à vous apaiser En savoir plus .

Sky.FM Profitez de la musique en streaming sur la route avec DI.FM & Sky.FM [Android & iOS] Profitez de la musique en streaming sur la route avec DI.FM & Sky.FM [Android & iOS] Il ne fait aucun doute que la musique est une grande fait partie de la vie de nombreuses personnes. Les gens obtiennent leur musique par différentes méthodes, des CD à iTunes, en passant par la musique en streaming. En effet, il y en a de très bons… En savoir plus (Android et iOS, Gratuit)

Enfin, j'aimerais proposer Sky.FM comme dernière recommandation. Pourquoi diable recommanderais-je une application radio? Sky.FM est un service fantastique qui propose différents types de chaînes, y compris des chaînes à tempo lent telles que Nature, Relaxation et autres sons minimalistes..

Tous ces éléments sont fantastiques pour détendre votre esprit, ce qui aide à vous endormir. Le meilleur de tous, l'application offre une minuterie de sommeil et peut s'éteindre automatiquement après un laps de temps prédéfini afin que vous n'ayez pas à laisser la musique jouer toute la nuit et dans la matinée.

Le meilleur de tous, Sky.FM est disponible gratuitement pour iOS et Android.

Conclusion

Espérons que ces 5 conseils contribueront grandement à améliorer votre sommeil. Bien qu'il y ait toujours plus d'applications à essayer, celles-ci font partie des meilleures applications disponibles pour vous aider à vous installer pour la nuit et à suivre votre sommeil..

Utilisez-vous des applications de sommeil iOS ou Android pour vous aider à vous endormir ou pour suivre votre sommeil? Quelle est votre fonctionnalité préférée pour des applications comme celles-ci? Avez-vous amélioré votre rythme de sommeil de cette façon? Faites le nous savoir dans les commentaires!

Crédit d'image: thejbird

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